いつまでも若々しい自分づくり
美容と健康エクササイズのsaekoです
はじめましての方は
★こちら★もどうぞ
連休中の至福の時間♡カラダはどんどん楽になり楽しみが増えるストレッチ教室
爽やかな風が吹く
ちょうど良い季節♡
今日もサラッとしていて
気持ちの良いお天気ですね
ウチは
10日間の長いお休みだった
ゴールデンウィークも
明日で終わります
のんびりしたお休みの中
私は
間に1日だけ教室がありました
お仕事で来れなかった方が
お一人いらっしゃいましたが
あとは
みなさんカラダをほぐしに
来て下さいました
嬉しいですね〜♡
今回の
ゆるゆるストレッチの教室には
今、教室に来てくれている
Ｍちゃんの娘ちゃん（妊婦さん）
私の娘の幼馴染みで
たびたびブログでも紹介している
もう親戚なんじゃないかしら〜 笑笑
と思うくらいの
仲良くさせてもらってる娘ちゃん
アラフィフ世代の私たちに混じって
楽しそう動いてくれてました
ホント可愛い〜
娘と一緒に子供の頃から
バレエを習っていたからか
肩周り、股関節周りは
今でもとても柔らかいです
けれど
娘ちゃんは
今はこういう
ストレッチをすることがないので
「気持ちいい〜」と言ってくれてました
なんだか
自分の若かった頃を思い出しますね〜
動かなさ過ぎて不調だった
20代の頃のわたし 笑
久しぶりにカラダを動かして
ストレッチやエクササイズを
やった時のスッキリ感！
懐かしく〜思い出しました
あのしんどかった時があったから
今の私があるんですよね〜 笑
あとのクラスの
ストレッチエクササイズの教室にも
体験の方が来られました
前にヨガをされていたようですが
難しいポーズが取れず
辞められてしまっていて
ストレッチならできそう〜と思って
来て下さいました
無理せず
できる範囲で
自分のペースで心地良く
動いて下さいね♪
とお伝えしたら
「楽しみが増えました♡」と
喜ばれてました
「カラダが硬くてできない」と
何もしなければ
カラダはどんどん硬くなります
ストレッチは
無理せず
できる範囲で少しずつです
その少しずつ少しずつを
積み重ねた結果
カラダの可動域が広がります♡
あ〜そう言えば
だんだん
背中が動きやすいな〜と感じたり
肩こりや首こりがなくなっていたり
階段も痛みなく
上り下りがスッーっとできたりと
ちょっとした
日常生活が楽になるんですね
なので
無理なくカラダを動かすということは
これから
どんどんカラダは楽になり
楽しみが増えることになりますね
不調のないカラダで
家族と〜友達と〜大好きな仲間と〜
好きなところに出かけたり
美味しいものを食べに行ったり
趣味やスポーツを楽しめたり
楽しく過ごせるのが一番ですね
私も
レッスン後に
1階のカフェで
美味しいコーヒーとケーキや
いちご大福をいただいて
ふわふわいちご大福♡
みんなと楽しく
おしゃべりしたり
この日こだわりの美味しいコーヒーを淹れてくださり
美味しいケーキまで♡
ゆるゆるストレッチ、ストレッチエクササイズの
みなさんと一緒にいただきました♡
とても楽しい
至福の時間を過ごさせて
いただいてます
いつもありがとうございます
こんな幸せな時間に感謝です
最後まで読んでいただきまして
ありがとうございました♡
最後まで読んでいただきまして
ありがとうございました♡
木曜日 14:30-15:30
ゆるゆるストレッチ
月2回コース/月4回コース
木曜日 13:30-14:15
教室：CafeRicoさん
大阪市東住吉区 東田辺３―１６―１２
(南大阪線針中野駅下車 )
★ストレッチ教室の詳細はこちら★
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