いつまでも若々しい自分づくり
美容と健康エクササイズのsaekoです
はじめましての方は
★こちら★もどうぞ
自然に触れるウォーキングは免疫力アップとリラックス効果バッチリ
久しぶりに
自然豊かな場所に
のんびりと
お花見をしながら
ウォーキングを楽しんできました
前はよく歩いていた
近くの公園だけど
サランも私も
リハビリをかねて行ってきました
最初はどこまで歩けるのか… 笑
そんな感じでスタートです
今は桜が満開
キレイですね〜♡
たくさんの方が
お花見を楽しんでらっしゃってて
桜の木のまわりには
お食事をしたり
子供さんが遊んでいたり
想像以上に
すごい人で賑わっていて
久しぶりに見た光景でした
あ〜春が来たんだなぁ〜♪って
なんだか嬉しくなりますね
この桜の木の下には
4家族くらいの方がシートを敷いて
寛がれていました 笑
歩いていると
お腹もいい感じに減り
ランチをする予定のヤンマーマルシェに
無事に到着しました
ここもほぼ満席でしたが
運良くスッーと座れて
ワンちゃんオッケーの
テラス席でランチ休憩です
私が食べたのは
サッパリ鶏胸肉と新鮮野菜
フルーツのごちそうサラダ
ドリンクバー付き（14時まで）
1,150円
3種類の中から選んだ
黒酢玉ねぎ？のドレッシングをかけて
いただきましたが
カラフルな色に
たっぷりお野菜
カラダが元気になる美味しさでした
毎日このお店に通いたいくらい 笑笑
サランも食べてる間は
おとなしく待っててくれます🐶
一度座ると
すっかりお尻に根が生えて
なかなか動けない 笑
自然の中で
美味しいご飯を食べるって
なんて気持ちがいいんでしょうね
暑くもなく寒くもなく
かんかん照りでもなく
心地良くちょうどいい感じでした
帰りに
オッソ マーケットアンドキッチンに立ち寄り
新鮮なお野菜を買いました♡
食べたことないアイスプラントや
どうやって食べるんだろう…
と思いつつ
ケールなど買い
ここでも野菜 笑
新鮮なお野菜いっぱい仕入れてきました
その後も
お花を見ながらウォーキングを楽しみ
なるべく
あまり人がいないところを選び
ウォーキング
途中ランチで休憩したけれど 笑
9,251歩！歩けました
毎年、
この季節は花粉症で出たくない 笑
のですが
今年は
それどころじゃなかったからかしら…
薬を飲まなくても
今のところ全然 症状がなく
ゆっくり
桜を楽しむことができました
ほんと自然豊かなところって
癒されますね
花や木や草の香りを感じたり
風が気持ちいいし
気分転換にもなりますね
のんびりと過ごす休日に
自然と触れ合うことで
免疫力をアップさせたり
リラックス効果もバッチリです
久しぶりの公園へ
ウォーキングというより
のんびりお散歩してきました
最後まで読んでいただきまして
ありがとうございました♡
木曜日 14:30-15:30
ゆるゆるストレッチ
月2回コース/月4回コース
木曜日 13:30-14:15
教室：CafeRicoさん
大阪市東住吉区 東田辺３―１６―１２
(南大阪線針中野駅下車 )
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