私は今、
子育てや日々の忙しさで
自分の気持ちや本音がわからなくなってしまった方が、
“私ってこうだった‼️と
自分らしさを少しずつ思い出していけるように
日記やワークを通じてサポートする活動をしています。
でも実は、そんな私自身もかつては
「自分のことがわからない」と悩んでいたひとりです。
子ども中心の生活で、私はどこかに置いてきぼりだった
私はもともと、日記を書いたり、
感情を言葉にしたりするのが大好きでした。
当たり前に、何気なくやっていたことが
今思えば「自分らしい時間」を過ごせていたんだなあと思います。
でも、妊娠・出産・子育てが始まると…
毎日目の前のことに一生懸命で、
自分のことはどんどん後回しに。
完璧主義で責任感が強く、人に頼ることも苦手だった私は、
「自分が頑張らなきゃ」「ちゃんとやらなきゃ」という気持ちでいっぱい。
気がつけば、自分の気持ちを感じる余裕も、
“自分が好きなこと”に触れる時間もほとんどなくなっていました。
「好きなことは?」と聞かれても、何も出てこない…
子どもたちが少し大きくなって、自分の時間ができてきた頃、
自分の時間を過ごそうにも
「えっと・・何をしようか・・・?」と考え、
そう思いながら目についた家事をしてみたり、
SNSを流し見していたら
あっという間にママ業に戻る時間・・・。
せっかくの空いた時間を
「自分を満たすことをする」ということに
使えずにいました。
「何が好き?」「何をしたい?」と聞かれても、答えられない。
以前は好きだった本屋さんや花屋さん、
ゆっくり外でランチをすること、
温泉に入って癒されることさえ、
“そういえばずっと行ってなかったな”と、思い出すのがやっと。
ずっと書いていた日記は
いつしか「子どもの事」が中心となった内容で
その内容を書くだけで満足していました。
結果、自分に目が向くことがなくなって、
世界がぐっと狭くなっていたのです。
外の世界に、自分らしさを取り戻すヒントが溢れていた
そんな私が変わるきっかけになったのは、
外の世界にでて、五感を刺激するように行動したこと。
子どもがまだ小さい時は
子どもの体調や機嫌を伺いながら
自分にもストレスがかからないように、
他人にも迷惑が掛からないように
トラブルがあっても対処できるように・・・と常に考えて
いつもの公園、いつもの道、いつもの場所を選び過ごす。
子どもの食事やお昼寝に合わせて
外にいる時間も短めにしていました。
でも、ある日思い切って
いつもは行かないお店に入って商品を眺めたり、
好きだった食べ物を食べに行ったり、
気になっていた雑貨を買ってみたりと
普段はしないことに目を向けて動いてみました。
最初はほんの小さなことでしたが、
この時間が本当に心地よくて、忘れていた自分らしさを
取り戻せたような感覚でした。
そして、日記やメモに自分の思いを綴ることも
自然と再開できました。
子どもたちのことを書きながら
「私はこう感じたな」「次はここにも行きたいな」
と、どんどん出てくる欲(笑)
心が動いた瞬間に目を向けていくことで
少しずつ「自分に戻っていく感覚」を味わえるようになったのです。
今、私が届けたいこと
自分の気持ちに気づくこと。
自分の好きに触れること。
誰かの期待ではなく、「私がどうしたいか」に目を向ける。
自分の気持ちに気づいて、素直になって動けるのは
自分しかいないんですよね。
だからこそ今、かつての私のように、
「自分を後回しにしてきた」
「自分の気持ちがわからなくなってしまった」
そんな方たちが少しでも“私らしさ”を思い出せるようにと、
マイエッセンスカレッジを立ち上げようと準備を進めています。
最後に。読んでくださったあなたへ
もし今「私ってなんだろう」と感じていたとしても、
きっとそれは“本当のあなた”を思い出すスタート地点です。
焦らなくて大丈夫。
小さなきっかけから、自分らしさはちゃんと戻ってきます。
そんなあなたの「わたし再発見」のお手伝いができたら、
とても嬉しく思います。
これからも、このブログで私自身のことや
日記・感情・価値観ワークなどについて綴っていきますので、
よかったらのぞいてみてくださいね。