先日、届いたご相談。
自分で自分が
めんどくさい
というもの。
わかるわｰｰｰ
そーなの。
自分って、
この世で
１番めんどくさい奴なの
自分のどんな所に対して
めんどくさいと感じるかは、
人それぞれだと思うんだけどさ。
何で、自分のことなのに
自分でめんどくさいと
思っちゃうんだろうね？
理由はシンプルで。
自分が
この世で１番、
自分に近いからだよ
自分のことって、
自分が１番分からないモノ。
どうしたって主観的になってしまうし、
湧いてしまった喜怒哀楽の感情は
自分ではどうすることも出来ないモノ。
それが、どんなに厄介な感情でも、
自分じゃどうしようも出来ない
アレだ。
暑くて汗が止められない
↑
コレに近い感じ←違う気もするw
要は、自律神経みたいなモンで。
自分が感じた感情は、
自分でどうすることも出来ないの。
だって、
そう感じちゃったんだもん
じゃぁ、
どうすればいいと思う？
感情を
ちゃんと飲み込む。
押し殺すんじゃないよ？
コントロールするんでもなくて。
私は今、
こう感じてる
って、
ちゃんと認識すること。
ソレっぽいカッコいい言い方をすると、
感情を味わう
自分で言ってて恥ずかしいw
そうねぇ、
感情を飲み込む作業に掛ける時間は、
秒数で言ったら２～３秒ぐらい
ムカついたり、
カチン
ときたりした時は、
確実にやった方がいい。
今の感情を確実に把握した上で、
次の手を考える。
あー、ブレてんなー(´Д｀)
すげー、イラッとしたわー
今のは、悲しいなー
なーんか、空しいわー
って、
感情を味わうみたいに
ゴクリと飲み込んで、
ちゃんと把握・認識をして、
で、今の私、どうしたい？
って、
自分に問うてみる
よく分からなければ、
(この場合が80%以上だと思う)
今、最優先にすべきこと
ここに向かって動けばいいよ。
怒鳴り散らす方がいいのか。
冷静に論破するのがいいのか。
泣けばいいのか。
その場を取り繕うのがいいのか。
一旦、最優先事項に向けて動いてみると、
案外、冷静に受け入れられたりする。
めんどくさいからこそ、
自分の感情に素直になる
って、
こういうことだと思うんだわ
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