6月3日食事と体重 引き続き眠気が〜

こんばんは

今日は久々の仕事&引き継ぎで　

疲れました

気圧の影響なのか

朝から頭痛でバファリンを飲んで出勤！

家に帰ってからも

眠たくて仕方ないです

    

そんな今日の食事

朝

にんじんジュース
ブラックコーヒー
麻婆豆腐　
もち麦120g
味噌汁


　

昼

玄米160g
むね肉焼き4つ
冷食2種
ふりかけ


間食

バランスパワー
オートミールチョコ3個


夜

また冷しゃぶサラダ
だし巻き卵
ほうれん草のお浸し
味噌汁
缶ビール2/3

メープルマニアのクッキー
これ美味すぎる！
　
寝る前にハイボール

追加

長男が食べきれなかったから
持ち帰ってきたチャーハンを寝る前に

体重
49.7キロ
前日比−0.1キロ
トータル−6.8キロ
体脂肪率23.8%
身長162

長女のことで書きたいことが

あるけど、眠すぎてダメだ

昨日の食事と体重

『6月2日食事と体重　このやる気の無さは何?』

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