56.5キロからスタート！
(2020年7月〜)
ダイエッターさんのブログで
よく目にしていたメディロイド
2023年の11月に
モニターのお話を頂き
その時の結果は…
年末年始にかかり
食べるイベントが多かったので
自分としては満足でしたが
通常運転の時にやってみたい！
と思い、再度モニターを受けました🙏
再チャレンジ
5月1日〜5月31日
スタートから1ヶ月後
5月1日
50.3kgからのスタート！
- 食事は特に減らさない
- 好きなものを食べる
- 運動はできる時にする！
1ヶ月の体重の推移
筋肉量の少なさ
でも1ヶ月で−1.1キロ
なんか
いつ撮っても変わらなすぎて🙏
お腹はぽっこり気味
食事も、減らすことなく
好きなものを食べました！
しかし、ダイエット生活が長いので
大量に食べたり、夜に重いものを
食べるのは意識的に避けてしまいますね
わざと太るような行動は
していません。
いつも通りな感じで
過ごしました！
体重が増えた時、普段だったら食事を減らしたりと、調整するけど
今月はそれもしていません
運動
今月に関しては、体調不良もあり
ジムも週1〜2回しか行けず
宅トレもできてない
気候のせい
とか
更年期でやる気が…
とか言って、普段よりも
運動していないと思う
唯一やっていたのは
下半身ストレッチだけでした
副作用は
私の場合、副作用は全くありません
寝る前に飲んで、朝のお通じは
少し柔らかめになりますが
元々が快便なので
便の量に変化も無いと思う
しかし朝は、早い段階でお通じが
出るようになった！
1ヶ月チャレンジの感想
今月は体調不良もあり
1ヶ月通して運動があまりできなかった
食べ物を極端に減らす事なく
スタート時よりも体重が1.1キロ
減ったのはメディロイドのお陰です🙏
私が増量を気にせずに過ごしたら
すぐに50キロ台後半になります
現に今月の初めも50キロ台だったし
メディロイドはお値段も
お求めやすいですし
体重を減らしたい人も
維持したい人にもおすすめな
サプリメントです
追記
ダイエットサプリや、漢方などを利用しても、それを辞めたらリバウンドするんじゃない？
と思う方が多いようですが、私は1月に50キロ台から戻れず、漢方ダイエットのモニターで49キロ台に戻ることができました
それから2ヶ月間、49キロ台をキープできているし
モニターが終わった〜！
という解放感から、急にいつものような食生活に戻るようなことはありませんでした💦
体重を維持するのは、毎日の
ちょっとした心がけだと思います
- 高カロリーを食べるなら夜以外
- ジュースは飲まないようにする
- スナック菓子は控える
- 好きなものは食べるけど、量を食べすぎない
- 適度に運動する
- 運動できない日はストレッチ
- 水をたくさん飲む
これらが辛い、我慢できない
って人は、全部やらなくても
自分が出来そうなことだけ
取り入れてみてください
それでも、どうしても痩せられない時もあります
そんな時は、ダイエットサプリに頼るのもアリだと思います。
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前回のチャレンジの記事はこちら
