5月7日食事と体重 連休明けはどこもぎゅうぎゅう！

こんばんは

あと数キロ痩せたい！

から始まったブログの主

51歳の主婦です

自己紹介はこちら

身長162センチ　
56.5キロからスタート！
(2020年7月〜)

約半年後、2020年12月に

目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)

7.7キロ痩せた方法

達成はしたものの

全くメリハリのない体型を

目の当たり⬇️にして

宅トレで体型も変わりました！

49キロ〜50キロ以内で維持が目標

 

連休明けで

鬼のような忙しさでした

子育てが終わった今

連休とか要らないから

普通の生活でありたい！

と、つくづく思った1日だった

でも、お子さんが小さいご家庭は

GWどこにも連れて行かないのは

可哀想だし罪悪感がある

混んでいるのを覚悟で

どこかしらに連れて行かなきゃ！

ってプレッシャーがありますよね

我が家も子供たちが小さい頃は

休日は公園やお出かけに

連れて行かなきゃ！

そんなプレッシャーがありました

特に長男は落ち着きが無かったので

土日の公園に連れて行くのも憂鬱。。。

ECC、スイミング、空手、体操教室、陸上クラブ、少年野球、とにかく平日も土日祭日も、習い事やスポーツをやらせて、疲れさせる作戦

このお陰で、土日の公園の任務から

解放されました

でも低学年のうちは

預けっぱなしではなくて

やはり見守ることを

勧められるので

結局はその時間は

拘束されるんですけどね

特に少年野球は、練習時間が長いので、日曜祭日は朝から夕方までとか

それでも、その時間で

ママ友が出来たりして

良い機会だったと思います♪

今はプレッシャーから解放されたけど

家族で出かけるといったら居酒屋🍺

そんな感じなので　

たまにはお出かけもしたいですね。

いやしかし今日は電車も激混み

会社も出社率100%って感じで

人疲れしました。。。

電車も会社も

空いてるのがいいよ〜

    

そんな今日の食事

朝

にんじんジュース
スパイスカレー
もち麦ご飯120g
デキストリン麦茶


昼

雑穀米160g
むね肉スパイス焼き
冷食1
卵焼き
ブラックコーヒー


間食

バランスパワー
オートミールチョコレート3


夜

　　
お寿司
豚汁
餃子２個
漬物
地ビール


寝る前
サワー
梅酒ロック✖️2
ビアナッツ
あたりめ


今日は1時間の残業になり
クタクタだったので
久々に買い飯をしました！


お寿司3パックと餃子、パンで
残業代、ちょうど使い切り

しかし疲れたな〜

体重
50.1キロ
前日比＋0.2キロ
トータル−6.4キロ
体脂肪率24.8%
身長162センチ　

最近雨が多くて湿度が高いので

髪がウネウネしてきました

毎年、6月まで我慢していた

縮毛矯正だけど

今年は我慢できないかも

帰りの電車で必死に美容院を

検索していました

もち麦 国産 2kg もちむぎ 食物繊維 チャック付 食物繊維 雑穀 穀物 もちむぎ ちゃっく モチムギ もちもち ぷちぷち 日本産 こくさんもちむぎ アイリスフーズ

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