3月26日トレーニングの記録

おはようございます！

あと数キロ痩せたい！

から始まったブログの主

酒好き50歳の主婦です🍺

自己紹介はこちら

身長161.5センチ　
56.5キロからスタート！
(2020年7月〜)

約半年後、2020年12月に

目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)

7.7キロ痩せた方法

48.5〜50キロ以内が維持目標

2023年1月

久々にジムに入会

夏に向けて体型を変えたい！

とトレーニングを始めました

 

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いいねしていただいた方に

お返しに伺います

報告コメントなどは不要です🙏

今日は久しぶりに晴れました☀️

これから買い物ツアーに

行ってきます🚴‍♂️

体調の方は、まだ鼻水が続き

めちゃめちゃ鼻声です

結局プレゼントのピアスは

シンプルな2連フープにしました！

心配なのはサイズ感ですよね。

意外と小さくて目立たない

気がするけど

この歳になると、大きめのピアスが

しっくり来なくて

さりげないサイズのピアスが

馴染む気がします

    

🐖3/26のトレーニング

⭐️フロアダンベルフライ2kg10✖️4

⭐️サイドレイズ1kg10✖️4

⭐️膝つきプッシュアップ10回✖️4

⭐️アブローラー10✖️3

⭐️ヒップリフト
⭐️ダンベルランジ10回✖️3セット
⭐️全身ストレッチ

⭐️半身浴

⭐️1日の歩数4566歩

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