８月21日トレーニングの記録 いつも会社イヤイヤ病

おはようございます！

あと数キロ痩せたい！

から始まったブログの主

酒好き49歳の主婦です🍺

自己紹介はこちら

身長161.5センチ　
56.5キロからスタート！

(2020年7月〜)

約半年後、2020年12月に

目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)

7.7キロ痩せた方法

達成はしたものの

全くメリハリのない体型を

目の当たり⬇️にして

現在は、動画トレーニングを

メインに部分的に鍛えて

48.5〜50キロ以内で維持！

激しい食事制限はせず

たまに16時間断食と

動画トレ、楽なものメインで

マイペースに続けています

 

まだ脹脛がもやもやしていて

朝起きた瞬間

仕事休みたい！！

と言い訳を考えていました

足を痛めたと言おうかな。。。

でも明明後日も仕事だし

そんなにすぐに治るのもおかしいし

休むのを諦めました

コロナ前は、どーしても会社に

行きたくない時に

ズル休み

という手が使えたけど

コロナ禍になってから

具合が悪いとか熱というと

コロナを疑われるので

一度も仕事を休んだことは

ありません

たまにはズル休みしたいけど

こんなこと言ってたら

学生みたいなこと言って！

と家族に言われました

    

​🐖8/21のトレーニング　

⭐️骨盤矯正ストレッチ

⭐️プランク45秒

⭐️1日の歩数7601歩

全然できてない

丸々4日間何もしていないので

なんだか焦ってきました

今日の夜から軽い筋トレを

再開します！

なんだか憂鬱だけど

お仕事頑張ります

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