8月11日トレーニングの記録と水着の谷間問題解消！

おはようございます！

あと数キロ痩せたい！

から始まったブログの主

酒好き49歳の主婦です🍺

自己紹介はこちら

身長161.5センチ　
56.5キロからスタート！
(2020年7月〜)

約半年後、2020年12月に

目標48.8キロ達成！(−7.7キロ)

7.7キロ痩せた方法

現在は、動画トレーニングを

メインに部分的に鍛えて

48.5〜50キロ以内で維持！

 

世間的にはお盆休み期間

でも最近の会社は

自由に休みを取る感じが

多いのかな?

私の派遣先も

お盆は関係ないようです

今日も夫は休み

夜中に起きて一人焼肉をして

さっき寝たようなので

私もそろそろ起きようかな

夫は深夜の一人時間が大好きで

休みの日は必ず朝まで飲んでます

🐖8/11のトレーニング　

⭐️骨盤矯正ストレッチ

⭐️プランク1分✖️3

⭐️サイドプランク左右15✖️49
⭐️膝つきプッシュアップ15✖️3
⭐️内腿、外腿
⭐️スーパーマンのポーズでスイム40秒✖️3
⭐️バストアップトレ

⭐️SIXPADお腹

⭐️リンパマッサージ
⭐️半身浴

⭐️1日の歩数6598歩

昨日は新しい水着が欲しくて

ずーっとネットで調べていましたが

もみじさんにコメントで

ホルターネックのセパレートは？

と教えてもらい

早速Amazonで注文！

[ニブンノイチスタイル] 水着 ノースリーブ アリーナ 体型カバー タンキニ セパレーツ レディース (L)

やっすい！

でもこれ、LとXLしかなくて

Lを注文したので

サイズが少し心配。。。

とりあえず明日には届くようです

これなら谷間問題も解消します

本当はこんなのが

欲しかったんだけど

何年に一回の海のために

一万以上は出したくなくて

諦めました

こちらにも参加しています

にほんブログ村

美容記事のまとめ

明日はお出かけ！って時の対策に

『最近大人買いしたもの』

バスタイムで頭皮ケア

『4月26日食事と体重　ヘッドスパハンドプロが神』

クレムドアンでツつるつるヘア

『クレムド・アン　生クリームシャンプー』

プラセントレックスは使い道色々

『プラセントレックス』

凄く日焼けしてしまった人に読んで欲しい記事

『真黒からの美白へ』

アラフィフは色々と育てる

『まゆ毛とまつ毛』

【第3類医薬品】新レスタミンコーワ軟膏 30g

無印良品 医薬部外品 エイジングケア薬用リンクルケアクリームマスク 80g 44294413 80グラム (x 1)

MTG(エムティージー) シックスパッド パワーローラーエス(SIXPAD Power Roller S) MTG【メーカー純正品 [1年保証]】 AM-AK03S ブラック

#脂肪燃焼 やせるスープ大全科 (実用Ｎｏ．１シリーズ)