ご訪問いただきありがとうございます♡
博士後期課程（心理学・専門はコミュニケーション）を終えた、臨床心理士OL
数多の試練を乗り越え、自分をまるっと愛して楽しむために成長中！
自己紹介はこちら♡
自己啓発系の本を読んでいると、一度は出てきませんか？
自分を知ろう！
という言葉。
これってどういうことだろう？っていうのを、私なりに考えてみました。
私達は、自分のフィルターを通してしか、この世界を見ることはできません。
私の目に青色のフィルターがあれば、世界は青くなる。
あなたの目に赤いフィルターがあれば、世界は赤くなる。
見える世界は、感じる世界は、人それぞれです。
フィルターは当たり前に存在しているので、あることすら疑いませんし、だからなかなか気づけません
どんなフィルターを持っているか、自分では分かりにくいんです。
仕事って大変！ってフィルターを持って世界を見ていたら、そうとしか思えません
楽しそうに仕事をしている人のことは信じられないだろうし、
なんなら【サボってるんじゃないか
】と思えるかもしれません。
Aちゃんって私に対しては冷たい…ってフィルターを持ってAちゃんを見ていたら、
客観的な事実とは別に、
その人が自分に対して冷たくしているようにしか感じられないと思います
人は、意識した情報しかキャッチできないものです。
視界に入っていても、通勤経路にどんな道路標識があるか全て覚えていないように。
何度も絶対に見ているはずだけど、一万円札のデザインを正確に描き表せないように。
何を【意識】するか。
それは、自分が持っているフィルターによって決まる
と、私は思っています。
フィルターがあること自体は、悪いことではありません。
それを含めて、私であり、あなただからです。
どんなフィルターであろうとも、今の私やあなたを構成する、
大切な大切な要素です
ただ、このフィルターは、みんなみんな違うんですよね。
例え家族でも、兄弟でも、恋人でも。
違って当たり前、なんです
違うことが悪いわけではないし、
違っているからといって間違いとは限らない。
違うことが「悪い」と言われたら、
その言ってきた人は【違うことが悪い】というフィルターを持っている、ということです
違うことに罪悪感を感じるのなら、
あなたが【他の人とフィルターが違うことは悪いこと】というフィルターを持っているのかもしれません
フィルターが違うことは、当たり前
そこに、良いも、悪いもないのです
じゃぁどんなフィルターを自分は持っているんだろう？
それを探る作業が、【自分を知ること】
なんだと私は思います。
何に心地よさを感じ
何に不快を感じるか
どんな経験をして
何を思ったか
これまでの経験すべてが、あなたのフィルターを作っています
また、当たり前に感じている常識や感覚も、フィルターの一部。
それを具体的に知ることが、まずは自分を知る第一歩かもしれません
恋愛にしても、よりよく生きるにしても、
まずは自分を知らないことには、何も始まりません
だからこそ私は、
自分を知るための問いかけを、今後もしていこうと思います
