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博士後期課程（心理学・専門はコミュニケーション）を終えた、臨床心理士OL
数多の試練を乗り越え、自分をまるっと愛して楽しむために成長中！
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筋トレを初めて、ようやく丸3週間が経ちました
毎日床に寝そべり、お尻の筋肉を鍛える動きを左右10回。
それに加え、今週から二の腕を鍛える動きも追加しました
順調な経過を見せている筋トレですが、実は気になる存在が1つ。
それは・・・
床に散らばる髪の毛！！
床に寝そべって筋トレをしていると、嫌でも目に入ります・・・
ヨガマットにくっついていたり、ピラティスボールにくっついていたり・・・
もうどこにでも出てくる髪の毛に、うんざり
見ていて気分のいいものではありません・・・
散らばる髪の毛が気になる。
これを解決する手段は、たった1つ。
そう、掃除です！
これ以外の方法はありません。笑。
それは私も分かっているんです。
ただ、私は結構ずぼら人間。
割と掃除は目を逸らしたい家事の1つです。
掃除するのはめんどくさい・・・
でも髪の毛の上に寝転がるのは嫌・・・
でもやっぱり掃除めんどくさい・・・
くだらないですが、毎日のように葛藤します。
大体、めんどくさいが勝ちます。
でも寝転がった瞬間に髪の毛が目に入って、後悔するんです。
そして“あー、今日も掃除しなかったなぁ”って、自分にダメ出しするのです。
ここまでが、ひとセット。
書き出してみると、実にくだらないですね。笑。
なので、いい加減、このルーティーンを変えてみることにしました
筋トレをするタイミングは、お風呂上りと決めています。
今日は、“さぁ筋トレするぞ！”というタイミングになったら、
その直前に掃除をすることにしました！
クイックルワイパーで、ささっと！
一人暮らし用の部屋ですので、時間にして約3分！。
そしてそのあと、筋トレを開始。
髪の毛がない床でできるって、気分がいい
・・・こうなることは、正直予想通り。
気分が良くなっている自分を俯瞰してみると、“そりゃそうだよね”って感じです。笑。
掃除をしてしまえば短時間で終わるのは分かっていました。
分かっているのに、掃除をめんどくさがっている自分はなんてバカなんだろう・・・
って、髪の毛の上で筋トレをして後悔する度に、そんな風に思ってました。
なんて不毛な自責感！！
掃除をしなければ気分が悪いし、
掃除をしなかった自分を責めてるし、
いいこと1つもないのに、なんでこの選択してるんだろう
こうして改めて書いてみると、本当に無駄な自責感ですね。笑。
というわけで、こんな考え方はぽいっと捨ててしまいます！！
ほんの些細なことですが、
日常の中にはこんな些細な、
でも自分を無意識に責めてる選択が溢れているかもしれません。
筋トレの前に掃除をする。
まずは、１つ。
自分をより好きになれる選択を、続けていきたいと思います
