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ネガティブ感情解消セラピスト
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起業セラピスト
はせがわみきです。
＜ネガティブ感情解消セラピストとは？＞
ネガティブな感情、繊細・過敏体質
で悩む女性たちの心の乱れを
自然療法バッチフラワーを用いて
否定的な感情をスーッと解放し
軽やかに生きていくためのサポートをしています。
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＜はせがわみきプロフィール＞
２０１４年「一生治りません」
と宣告された、全身が痛む難病を２年半で克服。
セラピストになるまでの
ストーリーをまとめています。
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９０日間のプログラム（学び）をはじめて３日目。
ただでさえ、余裕のない毎日。
３日坊主になるんじゃないか？と心配してましたが
とりあえず３日目クリアしました👏
（まだ３日だけど 笑）
＊
今、これを読んでいる皆さんの中には
ルーティン化が
得意な人苦手な人と
いらっしゃるかと思いますが
（色々なやり方があると思うので
どちらがいい/悪いとかではないです）
もしも、ルーティン化を
身に付けたい場合なのですが
私が今回
おすすめしたいこととして、まずは
予行練習からはじめる、
というやり方です。
※特に本チャンにお金を支払う場合。
私が今回お申し込みした講座は
有料の講座を受ける前に
任意ではありますが
無料講座が準備されていたので（約１ケ月）
まずはそこで自分が
『習慣化出来るのか？』
を試してみたんですね。
“無料だから
今日はやらなくていいや～・・”
そんな理由で流されてしまう、
何日もやらずに
課題を溜めこんでしまった場合
おそらく、そのマインドのままでは
９０日間継続するのは、『無理』と
判断するつもりでいましたが
思いのほか
できてしまったんです。
つくづく時間は
生み出すものであることを学習しました。
因みに今、朝６時５０分に起きて
３０分間机に向かう習慣を作っています。
（こうして書くと私、エライッ👏）
明日は
新月でもありますし
もうじき月も入れ替わりますので
秋に向けて
何か新しくはじめたいな～という方は
まずは『予行練習』からスタートしてみる。
＋あれもこれもと一気に頑張ると挫折するので
まずは１つだけ
継続できそうなものを
見つけてみてはいかがでしょう？
習慣化できるまでの２１日間は
ハードルをだいぶ下げ（週１回とか、毎日３０分とか）
コツコツと継続することが、
長く続けられる秘訣です◎
さて、受けた講座の内容は
どんどんシェアしてよい♪
という事なので
私の言葉に直しつつ
本日は
嫌いな人や
誰かの嫌いな部分について
受け容れる方法を一つ伝授します。
今まで生きてきて、
本当に こいつ嫌い！無理！
って人いませんでしたか？
ええ・・・私はいましたけど＾＾；
いやもう、ホント無理…みたいな…💦
自分の嫌いな人（タイプ）って
いくつかのタイプに
分類されていると思うのですが
例：自慢が多い、人に媚びを売る、八方美人、
優柔不断、依存する、支配的、仕切り屋、お節介 等
※因みに私の場合は、上記にあるものないものも含め
ざっくりですが３種類（３タイプ）に分類されました。
その人たちに対する
苦手意識、嫌悪感、腹立たしさを
『まあ、しゃあないよね…』
＝（緩ませる）ために
まずは
実際嫌いだった人、
あるいは
嫌いではないけど（交友関係はあるけど）
この人のこういう部分は
ちょっと苦手かもわかんない…💦
と思ってきたひとたちのお名前を
お一人ずつ（イニシャルでもOK）あげて
その嫌いな理由（or苦手な部分）を
書き出すのです。
私はスタートが学生時代のクラスメイトにはじまり、
同僚、上司、ママ友、パート仲間、バイト先のオーナー夫人…etc
と結構な数が出てきました
今はもう
特別な感情は動かない人もいれば
思い出すと未だ
『チッ！』
と
舌打ちしたくなるような方も
いらっしゃいました。
だって人間だもの…💧
そして、
ここからが肝心ですが
その嫌いな人
（or嫌いな人ではないけど、ちょっと苦手部分あり）
が、あなたにその行動を取ることで
そのご本にとって
どのようなメリットを
もたらしていたんでしょうか？
ご本人に直接聞いたわけではないので
真実かどうかはわからないですが、それは置いといて
あなたの想像世界で良いので
あえて書き出してみるのです。
ざっと書いてみて、
勘のするどい方は
お気づきかもしれないですが
人が何か行動するときの
動機というのは
２つしかありません。
それは
◎愛を感じること、安心すること
◎痛みを避けること
これはもれなくすべての人に共通することです。
視野を広げながら
ニュートラルに
その嫌いな人（or 苦手な部分）を見つめていくと
その人たちの心の傷が見えます。
＝愛を感じたい 安心したい という思いが
浮き彫りになってくるんですね。
もちろん、
あなたにも（私にも）同じように
この部分は存在します。
すると、その傷は
あなた（わたし）の傷とは
違うのかもしれないけど、
同じようにその人も
何かに傷ついてきたことがわかり
（生きていれば誰でも傷つきます。
『無傷な人』なんてよっぽどの能天気バカでない限りは
殆どいないでしょう）
寛容になれるんです。
ああ、あの人は、
＜誰かに頼りたいけど、頼れず生きてきた＞ことで
甘えられなくなってしまったんだろうな…とか
この人は
＜認めてもらえない傷＞を持っていて
あの時、認められようと必死だったんだな…とか。
その人は
自分に関心をもってもらえなくて
＜愛して欲しい＞と必死だったんだな…とか。
あなたに嫌がらせや不快な態度をしてくる
根底にあるものが、よくよくわかるのです。
ざっくりで良いですが、
理解していただけたでしょうか？
過去の嫌いな人たち（出来事）を清算するには、
とってもスッキリするワークです。
読んで理解するより実践したほうが
腑に落ちますので
是非、試してみてくださいね
ただし、肉体に傷をつけられた、等
あまりに度が過ぎている場合は、このワークでは
おさまりきらないケースもあります。
みなさまの人生が
より良い方向に向かいますようお祈りしています
◎満足度１００％
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次回、２０２２年１０月に
限定１名様にて募集予定です。
Bluebirdの記事代行は
皆様の今ある商品（サービス）を
ただ、記事代行するだけではありません。
ご自身の、これまでの歩みを振り返ったり
サービス（商品）の棚卸し＆構築（コンサルティング業）
も行い、共に伴走しながら
記事を創り上げていくことが大きな特徴です。
内観する時間を持つことで
アイディアが閃いたり
自分の才能に気付いたり
ご自身を認めることが出来るようになります。
段階を踏みながら
自分軸が確立されていきますので
内側に反映されるかのように
結果、蛹から蝶のように
羽ばたいていかれる方が続出しています。
記事を目にした瞬間
✓心が震える
✓自己受容＆自己肯定感が引き上げられる
そんなご感想も沢山、頂いております！
これまでタイミングを逃してしまっていた方や
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是非、２０２２年１０月の募集を
ご検討ください。
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