こちらのバナーをクリックしてランキングの応援をして下さる方に、エネルギーをお受け取り頂けるよう設定しております。
血流がアップして身体が芯から温まるエネルギーを設定いたしました。
お受け取りを希望される方はバナーをクリックする時に、おへそを奥、の意識で息を静かに細く吐き、「さやかからのヒーリングを受け取ります。」と心の中で宣言してヒーリングをお受け取り下さい。
＊JAFA公認ADBI= エアロビックダンスベーシックインストラクター
＊日本コンディショニング協会＝NCA セルフコンディショニング認定インストラクター（ダンス&ミラクルメディテーションへのお申し込みはこちらから→ ☆）
の、さやかと申します。
ご訪問に心から感謝申し上げます。
東京は朝から日差しを感じ、気温が高い一日でした。
今日も午前中篠井先生のジャズダンスレッスン受けることができました。
この10年位、週2、最低でも週1回篠井先生のレッスンを受け続けておりますが、そのペースでレッスンを受け始めてからというものの、実はめっきり風邪を引かなくなりました。
今日レッスン前にゆったり身体と対話しながら行っていたウォーミングアップ中に降りてことは、
「背中の肩甲骨の間の血流を良くしておくことが、風邪を引きにくくし、良い体調を維持することにつながる」
ということでした。
このブログの読者さまの中で、全身を使うダンスレッスンを受ける習慣がある方は少ないと思いますので、肩甲骨の間の血流を良くするポーズをここでご紹介いたします。⬇️
（過去記事:「強力な浄化のポーズ②」より）
こちらが難しいという方には「強力な浄化のポーズ～簡単編～」があります。
身体をいためないよう、少しずつご自分のペースでコツコツを続けることが大切です。
明日からは気温が下がるようです。
良い体調を維持するために、肩甲骨の間の血流を良くしましょう！
そして10/20(日)開催の「キャサリン＆さやかの身体が楽になるコンディショニング一日限定講座」では、じっくり、コンディショニングとセルフリフレクソロジーで身体をぽかぽか楽～にしていきます。
みなさまのお越しをお待ちしております✨→☆
P.S.そして土曜の夜を締めくくるのは…
Tomo先生のポールダンスレッスン！
最後に、明日10月度ダンス&ミラクルメディテーション・ブレスコンディショニングクラスにご参加の方は、どうぞ気をつけてお越し下さい✨
お待ちしております。
～以下各種お知らせです～
【キャサリン＆さやかの身体が楽になるコンディショニング一日限定講座】10/20(日)開催→☆
【 池袋コミュニティ・カレッジ「コンディショニング＆ダンスエクササイズ講座」】毎週（木）10時15分～11時15分。体験＆ご見学随時、60歳以上の方は入会金無料。→ ☆
