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今日は10月期のスタート日。早いもので、2019年最後の期となります。
ご継続下さったみなさま、ありがとうございます✨
今期も身体をリセットしつつ、楽しく動いていきましょう!
今日も使いすぎて固くなっている筋肉はリセットし、怠けがちの筋肉はしっかり動かしました。
それで全身の筋バランスが整います。
筋バランスが整うと、ラストのダンスエクササイズも動きやすく感じることと思います✨
今日は初めてポニーステップという動きをご紹介しましたが、みなさま、素敵にステップを踏んでいらっしゃいました👏
講座スタートの時を思い起こしますと、その時よりたくさんの動きをご自分のものにできていると思います。
素晴らしいですね!
素敵な動きは無限にありますので、これからもご紹介させて頂きますね。
ありがとうございました✨
そして今週末は新宿マイスタジオにて開催の、10月のダンス&ミラクルメディテーションとブレスコンディショニングクラスがございます。
初めての方も楽しめるダンスエクササイズを体験したい方にはダンス&ミラクルメディテーション、
呼吸をがっつり行いたい方にはブレスコンディショニングクラスがおすすめです。→ ☆
また同じく新宿マイスタジオにて、キャサリンさんと一緒に「身体が楽になるコンディショニング一日限定講座」を10/20(日)に開催いたします。
キャサリンさんはコンディショニングインストラクターである傍らリフレクソロジストとしてもご活躍中です。
コンディショニングと合わせて、キャサリンさんによるセルフリフレクソロジーを楽しく学べますよ。→☆
みなさまのお越しをお待ちしております✨
何と!スワロフスキー!大好きなスワロ!はんなりとした花びらは忘れていた乙女心を思い出させてくれそう。
グルーデコという手法で作って下さったそうなのです。
スワロフスキーは高価なので、申し訳ない気持ちです…
ゆうこさん、ありがとうございます。
ゆうこさんの作品の展示会があったらいいな🏃
~以下各種お知らせです~
【キャサリン&さやかの身体が楽になるコンディショニング一日限定講座】10/20(日)開催→☆
【 池袋コミュニティ・カレッジ「コンディショニング&ダンスエクササイズ講座」】毎週(木)10時15分~11時15分。体験&ご見学随時、60歳以上の方は入会金無料。→ ☆