食欲に負け後悔したのは、体重増だけではなかった？
こんにちは。
飾りすぎない薬膳料理でも、慢性の不定愁訴を予防、
お薬を手放し心地よい日々をサポート
国際薬膳師 体質改善コンサルタント 提中 知子です。
ホテルのバイキンぐの
朝食です。
写真で見ると、
相当な量ですね。
友達に写真を見せたら、
「すごい量、これ全部食べた？朝から」
って、やっぱり驚かれました。
冷凍食品をあっためて
並んでいるものも多少ありましたが、
種類は価格以上です。
今回の食材をざっとご紹介します。
ごはん、お味噌汁、サバ、ブロッコリー、にんじん、
カラーピーマン、いかリング、玉ねぎ、とうもろこし、
ヨーグルト、ブルーベリソース、のり。
反対に、
あえて、お皿に取らなかった
食材をあげると
ウインナー、レタス、納豆、水菜くらいです。
ということで、
ほぼ、バイキングの食材を
制覇しました。(^^)/
写真には写っていないけど、
小さなパンをあとで二つ追加しました。
ところで、今回は、食欲に負け
ちょっと食べ過ぎました。
なぜかというと、
食後に、からだから、
食べ過ぎの異常な
反応があったからです。
お腹が張る。
張る、張り続ける。
しまった～。
と思いつつ手を見ると、
つやがなくなってました。
そうです、つやって、食べたもので
微妙に変化しているんですから。
胃腸が張るだけで、
つやも減ります。
さて、お腹が張るほど食べると
体重が一気に普通は増えます。
体重が増えるのは納得ですが、
どうして、食べ過ぎると
手のつやが一気に減ってしまうのでしょう？？
まさか、関係ある？って思っている方は
ぜひ、目を留めてくださいね。
これは中医学から説明しますね。
食べ過ぎると、渋滞が起きるからです。
渋滞は、道路の渋滞で例えると
車の渋滞で、前に進めない
状態と一緒。
そして、渋滞が起きると、
排気ガスの毒や熱のようなものが
むんむんしてきますね。
血行が渋滞し
毒や熱を帯びてきます。
そして、この毒や熱こそ、
手のつやに影響し、
血や水分を
どんどん消耗させます。
ここまでで、
いかがですか？
食べ過ぎて一晩で
一気に太ってしまうことだけに
こだわっているなら、
ぜひ、手のつやを観察してみましょう。
女性に多い便秘や子宮の病気など
ありとあらゆる不調は、どこから来ますか？
その人自身の胃腸の
消化の許容量があります。
でも、
もしも、その許容量を
超えてしまうほど
食べ物のカスが
消化不良でたまったら
そこで、すでに
病気の種が生まれてしまいます。
美味しいものを前にして
食べすぎない選択も
自分の胃腸をまもることに
つながります。
腹８分。
といいますが、
もしかすると
腹６分に抑えていたほうがいい人もいます。
手のつやがなくなってしまうほど
食べてしまうことのないよう
お気をつけくださいね。
お読みいただき、ありがとうございました。
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むぎ