●春はくよくよせず楽観的に過ごすのが良い理由
こんにちは。
飾りすぎない薬膳料理でも、慢性の不定愁訴を予防、
お薬を手放し心地よい日々をサポート
国際薬膳師 体質改善コンサルタント 提中 知子です。
３千年前の中医学って、
そもそも今生きている私たちと
環境もまったく違うから
全然役立たないと思われるかもしｆれませんが、
なぜか、いま生きている私たちにも
すごく役立つのが、不思議なところです。
人はいろいろな感情を持って
生活していますね。
同じ環境にいても、にこにこできる人と
くよくよしてしまっている人もいます。
この違いは、いったいどこから
来ているのか、考えてみると
その人の生来の性格もありますけど、
一番関係している一つに
毎日の食べているものが関係しているんですね。
くよくよ型の献立にもしかすると、
自然と選んでしまっているから、
にこにこできずに、ついくよくしてしまう
ことすらありますよ。
それほど、食べているものと、今自然に出てきている
感情はつながっているんです。
では、たとえばくよくよしてしまうとき
どんな食べ物を食べるといいかというと
一つは、ピリ辛の献立を食べてみるといいですね。
いつもいつもピリ辛の食べ物では、
肌が乾燥してしまう心配もありますが、
くよくよしてしまうときは、
からだの気、血の流れを呼び覚ますような
巡らすものがよいですね。
くよくよしているときは、
お腹がすかないので、
（くよくよしている人がお腹が
すきやすいというのは聞いたことありませんから）
そんな時、簡単に菓子パンや
コーヒーで済ませてしまうなら
なかなかその状況から、
出ることができなくなってしまいます。
それなのに、おかしいと思って
病院へ行ってしまうともう、
お薬漬けになって、
いよいよ体の中は、悪循環です
栄養不足になってしまうばかり。
具体的には、
中医学では、にこにことしただけで、
自然とからだの肝の働きがよくなるという
感情と臓器の関係があるんですね。
くよくよしてしまうときでも
気持ちを一瞬でも切り替えて、
肝が喜ぶように
にこっと鏡で笑顔を作ってみるのは、
とても自分思いの行為にもなります。
先日のこと、久しぶりに
夫が見ていたビデオを一緒に
見ていた時、
しばらくゆっくり何も考えずに
ビデオなんて見たことなかったな～って。
こういうふうに、春は、
自分を振り返りながら、
ゆったり目に過ごすのは
肝にもとてもいいことです。
頭の中に、いっぱい欲望やら
あれして、これして忙しいことを
考え続けるなら、血を消耗しすぎて
突然不調を招いてしまうこともあるので、
気を付けていきましょうね。
こうやって、３千年前の中医学は
今でも不調を予防できるヒントを
いっぱい与えてくれているんです。
今日も真冬なみの寒さで、暦では、
春ですが、春になり切れていない。
春と冬がまだ行ったり来たり。
こんな春だから、
からだの中の、感情も
複雑なのはやっぱり当たり前ですね。
春は、楽観的になって、
ゆったりのびのび楽しく過ごしましょう。
これくらいが、春は、ちょうどいいんです。
お読みいただき、ありがとうございました。
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