何かをやりたいけど整理できていない方へ、行動を起こすヒントを伝えるブログ -42ページ目

コーチング型ブレーンストーミング

こんにちは


ブレーンストーミング。


ただアイデアを出し合うという手法ですが、

今日会議で行ったブレストはとても有意義でした。


最初の10分位はあまりヒットしたネタが出てきませんでした。


折角出てくるアイデアも、

細部にこだわってきいてしまって、

「現実的でないよね」

という雰囲気になってしまいます。


会議も10分ほど盛り上がらないとめげそうになりますが、

まだエンジンがかかっていないだけだ・・・と言い聞かせ

コーチングの視点でファシリテートしていきました。


アイデアを出している本人も、

「こうだったらうまく行かないかも知れないが・・・」

と懸念点を上げてしまいます。


そこで、このアイデアはどうなったら育つのだろうという視点で

いろいろ質問やフィードバックを行い、ホワイトボードに自由にキーワードを加えていきました。


「この部分ができていればいいんだね。それだったら、お客さんの視点を加えたらうまくいきそうだね。」

と引き出しながら、「軸」「客先の視点」といったキーワードを書くようなイメージです。


すると、最後には個々人では考えも及ばなかったアイデアが沢山でてきました。


最初から100点満点のアイデアを出そうとすると、

どうしてもアイデアが煮詰まってしまいます。

ブレーンストーミングは元々アイデアを発散させようという手法ですので、

アイデアを収縮させるような制限事項、現実論は取り外していき、

「もしこうだとしたら・・・」

とできる条件で考えていくと、湯水のようにアイデアが出てくるのだという経験をしました。


メルマガ発行中です!

【行動を起こすヒント】

←よろしければご登録をお願いします。

このメルマガは、週一回木曜日に発行します。


ありがとうございます。

行動を起こすヒント その55 たまには後ろを振り向いてみる

行動を起こすヒント その55 たまには後ろを振り向いてみる


こんにちは


先日娘・息子と電車に乗っていたときの事。
子供は当然、電車の先頭車両が嬉しいだろうと思っていました。


たまたま最後尾の車両に乗ったときに、子供達に
「先頭車両の景色と、後ろの車両の景色とどっちが好き?」
と聴くと、「うーん、後ろ」との答えでした。


前の方がいいだろうと思っていた私の思い込みに気付いた場面でした。


ところで、やらねばやらねばと自分に言い聞かせていながら、
中々やる気が起こらない方はいらっしゃいますか?


今日はそんなあなたのための行動を起こすヒント 
その55 たまには後ろを振り向いてみるをお届けします。


何か達成したい、達成しなければ、
行動を起こしたい、行動を起こさねば、
痩せたい、痩せねば・・・


いくら前向きに何かに取り組もうと思っても、
どうしても体がいう事をきかない事もあると思います。


やめちゃえば・・・という心の声を封印し、
自分を叱咤激励して頑張る!!
といっても中々長続きしない・・・
理想と現実の差に落ち込んでしまうばかり・・・


そんな時には思い切って一旦立ち止まってみてはいかがでしょうか?


自分の思い描いている理想像、今すぐ100点を取る必要はあるのでしょうか?


本当に叶う夢ならば、自然と条件が揃うタイミングが来るかも知れません。


それが本当に今である必要はあるのでしょうか?


私自身、新しい事を学びたい、新しい知識を吸収したいという思いが強く
逆に今の自分の持っているものでは不十分だと感じてしまうことが多々あります。


先日、コーチングセッションで自分が持っているリソースについて振り返ったとき、
意外といろいろな事をやってきた事にびっくりした事がありました。


今の仕事での問題点を振り返り、
「仕事で一番活躍していた時の過去のあなたは、今の自分を見て何と声を掛けますか?」
という質問に、思わず「なんで言い訳しているの?」
という答え。


うーん、あの頃は恐れを知らずイケイケだったなーと感じました。


山登りでも、前を向いて歩いているだけではずっと上り坂で辛いだけです。


たまには一歩休んで後ろを振り返った時に、今まで登ってきた景色にびっくりする事があると思います。


「こんなに高いところまで上ってきていたのか・・・」
こう気付くことができるのは、後ろをふり向くからです。


いろいろ試しても中々前に進めない時には、もしかしたら一度立ち止まるタイミングかも知れません。


あなたが今既に持っているものは何ですか?
本当にあなたの心がワクワクする行動は何ですか?
今までの経験をどのように生かせそうですか?


一度立ち止まって振り返ると、意外とあなたの中にいろいろ必要なものが揃っているかも知れません。

ご意見、ご感想お待ちしています。


メルマガ発行中です!

【行動を起こすヒント】

←よろしければご登録をお願いします。

このメルマガは、週一回木曜日に発行します。


ありがとうございます。

ストレスの原因は、強みからくる

ストレスの原因は、強みからくる

あなたのストレスの原因教えて ブログネタ:あなたのストレスの原因教えて 参加中

本文はここから

こんにちは

ストレスに関するブログネタがあったので、参加させていただきました。

ストレスと聴くと、悪いイメージが真っ先に思い浮かびますが、
あまりにもストレスが無くゆるゆるの場合は、逆に行動を起こさなくなります。

なんでも1ヶ月自由時間があったら、目標を持っていない人はずっと寝てしまうのだとか・・・

水泳の北島康介がオリンピックで受けているストレスが無ければ、金メダルという結果には結びついていなかったと思います。

いつも練習でオリンピックと同じようなストレスを受けることは無いですよね。

過剰なストレスは体に支障を来たしますが、最適なストレスはむしろ好結果を生み出すこととなります。

さて、そのストレスがどこから来るかですが、
私がコーチングや
でいろいろな方をインタビューした経験では、
ストレスはその人の持つ強みが原因になることが多いようです。

強みというのは、その人の中で何度も繰り返してきた思考や行動のパターンが優れた方向に発揮された場合を指します。

「さあ才能に目覚めよう」という本についている、ストレングスファーンダーというテストでは、200万人の強みを研究して分類した34の強みの中からあなたの強み上位5つを測定することができます。
私はこのストレングスファインダーで測定された強みを元に、
30名を超える方々から人生のハイライトをインタビューさせていただきました。

インタビューに協力いただいた方々は、本当に様々な場面で無意識に強みを発揮されていました。
大きく驚いた事の一つが、インタビューさせていただいた方の多くが自分の強みが原因でストレスやコンプレックスを感じているという事です。
私自身、最初はストレスやコンプレックスは自分の恥ずべき弱みだと思っていました。

しかし私がインタビューさせていただいた人の中では必ずと言っていいほどストレスやコンプレックスはその人の強みがベースになっていました。

みんな仲間だと、どんな人でも受け入れるという強みを持つ人は、飲み会の幹事をするのが嫌だといっていました。

大勢のグループの中で一人で飲んでいる人がいると、いたたまれなくなるのと、幹事としてのご自身の力量不足を感じるそうです。

相手との争いを避ける、 「調和」の強みを持っている方は、
嫌いな人がいない自分にストレスを感じていました。

「私は八方美人でいい子ちゃんを演じているように思われているのでは・・・」という感じです。

他人との協調性の高い人は、「何もできない自分」に対してコンプレックスを抱いていましたし、
逆にとても行動力のある方は友人の少なさを嘆いていました。

人はイライラを感じた時に
「思い通りにいかない相手に対して(他責)」
または
「ふがいない自分に対して(自責)」
イライラの原因を求めます。
イライラを解消するために
「あいつが悪いんだ」
「いや、悪いのは私だ」
と相手を責めたり、自分を卑下したりという事を行います。
他責の傾向がある人は、幸福感を感じる度合が少ないと言われていますし、自責が強すぎると鬱の原因になると言われています。
イライラという悪の責任は、自分にあるのか、相手にあるのか?
このような考え方では、どちらも自分か相手の人格を否定する事につながってしまっています。

そしてこのイライラが自分自身に向けられた時にストレスやコンプレックスにつながります。

ここで、イライラの原因があなたのずば抜けたセンスがもたらしていると理解できたとするとどうなるでしょうか?
イライラを感じた時に、他人を責める(他責)必要もなくなりますし、自分を卑下(自責)する必要もなくなります。むしろイライラを感じる度に自分の愛しい強みが発揮されている事を発見できるのです。

「こんな場面でも私の強みが発揮されるのか」と、何十年と自分自身の目から見ていても気付かなかった新たな発見が現れます。
私自身もこの発見により、イライラを感じても楽しみになるとまではいかないものの、安心感につながりました。
強みインタビューを終えた多くの方が、その後日常生活で無意識のうちに自分の強みを発揮していることに気がついたとおっしゃっていました。

自分の強みが分かっても、良く当たる占いのように「確かに自分にあたっているな」と思うレベルで認識されると、自分の強みを使いこなすまでには到達することができません。自分の強みを、第三者の目を通じて認識することにより、正確に強みを把握できるようになります。

人生のハイライトインタビューを終えた多くの方が、成功体験を強みから振り返るという事によりご自身の強みを再認識されたようです。
自分の無意識のパターンを客観的に見つめることができるようになると、ストレスやコンプレックスに感じるような場面でも、そのストレスが自分のどの「強み」が作用している事を感じる事ができるようになります。
すると、自責・他責という枠を超えた自分と他人との違いという事実が見えてくるようになります。
イライラの原因が論理的に強みの一部として把握できるようになると、「わざわざこの場面で自分の強みを前面に出す必要はないな」という選択ができるようになります。

もちろん、ストレスを感じる場面では嫌な気分になったり、イライラしたりします。
ただ、何で自分が今の環境に対してストレスを感じているのかの原因がはっきりと分かるようになります。

原因がわからないストレスは、他のもので発散しても根本解決にはなりません。
ところが、ストレスが自分のどのような捉え方から起因しているかという原因が分かれば対応の方法がはっきりとします。
私のストレスの原因は、私の強みが原因です。
あなたのストレスも、高い確率であなたの強みが一因になっていると思います。

本当??と思う方、お気軽にプチメールや
からご連絡ください。
事例にあわせて私の視点から見たフィードバックをいたします。

メルマガ発行中です!

【行動を起こすヒント】

←よろしければご登録をお願いします。

このメルマガは、週一回木曜日に発行します。


ありがとうございます。

セミナーを聴く視点

こんにちは


今日は久々に社内セミナーを聴きました。


自分がセミナーをする側に立ったり、強みのインタビューをしたりしてからは

久しぶりの受身のセミナーでした。


セミナーを受けるのも、受講者側の視点によって得るものは違ってくるなと感じました。


今までは講師の言っている言葉の意味だけを考えていましたが、

今日は、


* 発表者の強みは何だろう?

* 発表者がこのような主張に行き着いた背景は何だろう?

* 私がこのようなコメントができるようになるためには、どのような事が必要なのだろう?


と今までには無い視点でセミナーを見ている自分に気付きました。


全く同じセミナーを聴いても、全く同じ話を聴いても、

受け取る側のチャネルにより、入ってくる情報の量が違ってきます。


今回の新たな視点で受けたセミナーのお陰で、

セミナーの楽しみ方が一つ増えた感じがします。


メルマガ発行中です!

【行動を起こすヒント】

←よろしければご登録をお願いします。

このメルマガは、週一回木曜日に発行します。


ありがとうございます。

新しい試みを始める時

こんにちは


先月、私たちの部で新しい試みを始めました。

経営方針の読み合わせにコーチングの手法を導入するというもの。

具体的にはただ読み合わせるだけでなく、2人一組で意見交換をするというものです。

先月の初回のミーティングでは、中々議論が盛り上がらず時間内に話し合いが終わってしまうグループもありましたが、2回目の今回はどのグループでもディスカッションが盛り上がっていました。


組織で新しいことを始める時、最初のみんなの反応が薄いと

「あー、失敗したかなー」

なんて思いますが、

誰でも最初は様子見で身構えてしまうもの。


2度3度と回数を重ねて浸透していくのだと感じました。


メルマガ発行中です!

【行動を起こすヒント】

←よろしければご登録をお願いします。

このメルマガは、週一回木曜日に発行します。


ありがとうございます。

アメブロのページ更新を速くする方法

こんにちは


今までPCでペタを押してくれた人のページに行こうとすると、

なかなかページが更新されずに、ひどい時には

「ページが表示できません」

といった文がでました。


また、自分のページですらflash のアドオンに問題がありました といった表示がされInternet Explore が

再起動してしまう問題がありました。


今回、以下の事をしたところページがサクサク更新できるようになりました。


1. Flash player を最新版にする

http://get.adobe.com/jp/flashplayer/

から最新版のflash player をインストールします。


2. Internet Explore を8 にする

http://www.microsoft.com/windows/internet-explorer/worldwide-sites.aspx

から日本語のInternet Explore8 がダウンロードできます。


2つをインストール後、パソコンを再起動した所、アメブロのページ更新がとても速くなりました。


メルマガ発行中です!

【行動を起こすヒント】

←よろしければご登録をお願いします。

このメルマガは、週一回木曜日に発行します。


ありがとうございます。

部長と課長の違い

こんにちは


今日、仕事で部長と課長の視点の違いを見る場面がありました。


課長:


現場のProject を成功させるのが第一ミッション。

今あるリソース、今ある課題について把握。

仕事のリーダーとして、部下に直接的な指示を出し結果を出す。

大枠の組織ミッションを理解し、具体的な現場のアクションアイテムに落とし込む実務トップ。

部下の強み・弱みをミクロで理解し、部下を成長させる事がミッション


部長:


経営者。数字を挙げることが第一ミッション。

取引先、お客様から会社の代表として見られる。

業界における会社の位置づけの視点から

将来にわたって安定した収入を得られる組織作りをすることがミッション

社内のリソースに関して、マクロで把握し各自・各組織の期待役割を定義する


会社によって、部長・課長の役割が異なるので一概には

部長・課長の役割はこうだという定義はできないと思いますが

部長という肩書を持つ人は世間的な見られ方というのはある程度共通していると思います。



組織に属する時には、自分よりも2階級上の人がどのような事を考えると

仕事がしやすくなると言われますが、ブログはその意味で手軽に経営層の視点・考え方を参考にできてよいですね。


金田@人生戦略ノート

さんのブログは、いつも経営的視点の参考にさせていただいています。


コーチングをする時も、その人がひとつ先に成長するための視点で質問・フィードバック・承認をすると効果を出しやすいので、今日気づいた視点を意識していきたいと思いました。



メルマガ発行中です!

【行動を起こすヒント】

←よろしければご登録をお願いします。

このメルマガは、週一回木曜日に発行します。


ありがとうございます。

コンプレックスは強みからくる(無料レポート)

こんにちは


私のライフワーク、人生のハイライトインタビュー

続けていくうちにとても面白い事を発見しました。


強み、


自分の持っている強みは、出来ることが当たり前すぎて強みとは思っていない人が多い。

むしろコンプレックスやストレスの原因になってしまう。


これを、

こちら

にまとめました。


読んでいただいた、感想などいただけると嬉しいです。


うずまき亭亭主さんのブログ

にご紹介いただいていて、感激でした!


メルマガ発行中です!

【行動を起こすヒント】

←よろしければご登録をお願いします。

このメルマガは、週一回木曜日に発行します。


メルマガを

だっちさんのブログ

にご紹介いただきました。


ありがとうございます。


行動を起こすヒント その54 本気ですか?

行動を起こすヒント その54 本気ですか?


こんにちは

皆既日食・部分日食、残念ながらあまり見れませんでしたね。
曇りながらに周りが暗くなっていたので、日食の影響はあったように感じました。


テレビの中継では、幻想的なコロナやダイヤモンドリングの映像が見れて感動的でした。


さて、行動を起こすヒントその54 、「本気ですか?」をお届けします。


先日、30歳からテニスを始めて北信越地方のランキング10位に入った方をインタビューしました。

その方の練習方法を聴いて驚きました。

朝、7:30 に会社に行って1時間の打ち込み。
昼30分
夜もテレビを見ながら素振り。

週2回はレッスンプロに教わって、土日は試合。


同じ手法で2年で英語がペラペラになり、40歳からはゴルフに目覚め今は週末プロゴルファーとして
活躍されている方です。

仕事もこなし、家族ともしっかりコミュニケーションを取りながらの生活、

その方曰く、一日に自由になる時間は5時間。

やりたいこと10あるうちの中で、7はあきらめてその事に集中すれば、できない事は無いとの事です。


「本気なんでしょ?全部捨てる事はできなくても7捨てる位だったら、友達の時間も本の時間も確保できますよ」

なかなか最初の一歩目が出ない人にもコーチングでよく使う質問、
「本気ですか?」
シンプルで心に響く質問です。


---------


「夢を叶える道のりに障害が立ちはだかったとき、僕はいつも自分にこう言い聞かせてきた。
レンガの壁がそこにあるのには、理由がある。
僕の行く手を阻むためにあるんじゃない。
その壁の向こうにある何かを
自分がどれほど真剣に望んでいるか、
証明するチャンスを与えているんだ」。

~最後の授業、ランディパウシュ~


【行動を起こすヒント】

←よろしければご登録をお願いします。

このメルマガは、週一回木曜日に発行します。


ありがとうございます。

驚きの読者登録

こんにちは


3連休いかがお過ごしでしょうか?


昨日は娘と息子の小学校の夏祭りで一日焼き鳥焼いていました。


ブログは更新できなかったものの、昨日は驚きの読者登録でした。

なんと、5名の方に読者になっていただきました。

この場を借りてお礼申し上げます。


朱理さん、

http://profile.ameba.jp/syury

プロフィールの

にとって人生とは、おてんとさまに顔を向けて歩けること。」

という言葉、素敵です!


amiuyokuさん

http://profile.ameba.jp/amiuyoku

amiuyokuさんは、70歳まで現役:たけさん

http://ameblo.jp/masayasu555/

の記事で紹介されていて、私から読者登録をお願いしました。

http://ameblo.jp/amiuyoku/entry-10298840034.html#main

の記事は、感動的でした。


転職兄貴(転職面接カウンセラー)さん

http://profile.ameba.jp/papaah2

就職活動の時に行った自己分析が私の原点です。

転職兄貴さんのブログを見ていると、自分とは何か?をずっと問うていた就職活動の頃を思い出します。


小林聡さん

http://profile.ameba.jp/flute-nayami

フルートを通じて心が洗われるメッセージを配信されていらっしゃいます。


エイブラハムさん

http://profile.ameba.jp/tibinyannko

物事は必ず好転するという力強いブログです。

読んでいて体温があがってくる感じがします。



今まで読者になっていただいた方もご紹介したい所ですが、

今日の所は、ここまでで・・・

今後も変わらずご愛顧くださいね!


【行動を起こすヒント】

↑↑↑
毎週木曜日に、行動を起こすためのちょっとしたアイデアをお送りします。


ありがとうございます。