走りながら、食べて、聞いて、考えて！ -252ページ目

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異動の挨拶

今日は、昨日異動の辞令があり、最初の朝だったので、朝礼にて異動の挨拶をした。

現事業所にはほぼ丁度2年間いたわけだが、その2年間で、いろいろなことを学んだ。

社会人になって、決して今回のような現場での仕事をしなかったわけではなく、むしろかなりの時間はお客さまに向き合う時間が多かった。

しかし、だんだん事務職、管理職になるにつれ、自分では、理解しているつもりであったいろんなことが薄れていることがわかった。

特に、同じ客商売でも現在の仕事はかなり異なり、違った意味で難しさを痛感していた。

この2年間で学んだ、最大のことは、「人を育てる」いや、「いっしょに育つ」と言ったほうがよいかもしれない。人材を育てようと思って仕事をしていたわけではなかったが、実際は、お互いに刺激しあい結局自分も育てられたのだなあと思う。

そういう意味でこの2年間で学んだ収穫は大きい。

素直に、今の全従業員に感謝を述べたいと思った。

ま、そんなことで、挨拶をしているうちに、少し目頭も熱くなったのだが・・・。

あと1週間ほどで、後任に方に引継ぎを終え、新しい仕事につく。

今日帰る際に、従業員から、送別会についてたずねられ、嬉しかった。

次の職場でも、自分も含めて成長していきたいと、思った瞬間だった。

県庁の星

映画化で話題の「県庁の星」。今日、読み終わった。

面白かった。


桂望実
県庁の星

生活実感のあるストーリーというのは面白いな～。

自分も、以前はスーパーで仕事していたので、すごくリアリティがあって面白い。

ぜひ、お勧めの１冊です。映画も面白いらしいけど。

３月だ！春だ！マラソンだ！

スラマッパギ！　lanikai さんの真似をインドネシア語でやってみた、runningで～す☆

Chamaさんに、しっかりウルトラに吸引されつつあるrunningで～す☆

ところで、とうとう今月１９日に待望の「荒川フルマラソン」があります。

いつもそうなのですが、先々に参加大会の計画をたてないといけないので、アタマの中は現在４月の霞ヶ浦後、何に参加するか、悩んでいます。

Chamaさんに、ウルトラを進められていて、悩んでいるし。

でも、ぜひ、Team Vege！の皆さんが出る！っていうなら今年出てみたいのが、

すっご～く暑そうで、すっご～くつらそうですが、終わったあと、

すっご～く楽しそうなので、気になっている

「湘南ビーチマラソン」です。

10kmという距離のようですが、きっとこの時期の海辺です。

暑さでむせ返るほどでしょう！

でも、そのあとのビールと海の幸が、おいしそうですし、いかがですか？

すでに参加したことある方、いますか？どうでした？

ちょっと仕事でお疲れ気味のPerrierさんも、こういう大会でめいっぱい疲れて、めいっぱいビールを飲んで爆裂！しちゃいましょうよ！

ちょっと気になる大会でした。

皆さんの反応をみて、参加検討中です。（一人で参加する勇気がないってことなのですが・・）

2月の月間走行距離

2月は結果的に、85%の達成率でした。

（Jog Noteは、達成率まで出るっていうのは、なんか予算必達！とか、気になるなあ・・・）

ということで、2月は154km。予算（いや、目標）は180kmだったので、ちょっと足りない。

1月は、フルマラがあったので、一気に200kmを予算達成したのだが、2月は足らなかったな。

明日から3月。

いろいろ環境変化もあるが、ま、Runningだけは、しっかりと予算達成したいものだなあ。

（自分にとっては）走るのに適した音楽

Enigma 　って走るとき聞いてて全然おかしくなかったので、そういう記事を書いたら、まっちさんにつっこまれた。(~_~;)

ちょっと自信もなく、たわごとのように語ってしまった。

しかし、やっぱり、けっこうそういう音楽でも、走っていて合うんだなあ、これが。

もしかすると自分だけが、合うと思い込んでいるのかもしれない。でも、合うのだから、ま、いいのだが。

それで、こういうのも最近けっこういいなあ　と思って聞きながら走ってます。

って、言ったら、また、つっこまれそう。

↓最近、ハマってりまったCALMのアルバム。


310, ART・KONIK, BROADWAY PROJECT, Calm, MAURICE FULTON PRESENTS STRESS, PAUL HUNTER RED FOOK PROJECT, TRANQUILITY BASS, UNFORSCENE, アズ・ワン, イアン・オブライアン
Calm presents Conception for the street noise


CALM
Moonage Electric Ensemble


CALM
SHADOW OF THE EARTH


CALM
Ancient Future

なんと表現したらよいのだろう。

環境音楽というか・・・つまり耳障りでない音楽なのである。

最初の出会いは、アパレルのユナイテッドアローズの店内音楽に使われているということから聞き出したのだが、聞いているうちに、ますます馴染んでくる。

聞けば聞くほど、なじむ。

そういえば、Free Jazz　も最初は、？何?さっぱりわからん。うるさいやつだなあ・・・という感じだったのが、何回か聞いたら（何回か聞く曲自体そうはないのだが・・・）、ハマった。

↓その代表格。


Albert Ayler
Spiritual Unity

しかし、さすが、Free Jazzでは走れんぞ！

だいたい、リズムがめちゃくちゃだし。

しかし、もし、仕事なんぞにテンパってしまっているのであれば、こういう、正確でない音楽（？）は、頭の中を、いちどフリーに開放してくれるので、意外にいいのだと、思うのですよ。

ぜひ、仕事にテンパっているかた、いかがでしょうか？（ただし、精神的に「落ち着く」　ということはありませんのであしからず）

走るのに適した音楽

いろいろ、あります。

特に、音楽は趣味趣向が強いものですから、決して特定はできません。

ただ、その時その時で、気分によって聞く音楽を変えるのは、ステキなことだと思うのです。

このところ、JAZZから、クラブ、エレクトリック、ハウス系にどんどん伸展しています。

JAZZはこのところは、もはや新しいトレンドが見えません。そのせいか、クラブ、ハウス系にどんどん発展してしまいました。

今一番のアルバムは？


Enigma
LSD: Love, Sensuality and Devotion - The Remix Collection

走る　てことに大切なのは、「リズム」です。

エニグマのアルバムは、たぶん、そのリズムを上手に奏でてくれるものと思います。

久々のジムトレ

今日の関東地方は、雨

それも、午後からはけっこう降ってました。

というわけで、午前中にジムに行って、久々にトレッドミルRUNです。

トレッドミルは、・・・疲れますね～

いちおう、iPodをもって音楽を聞きながら走ったのですが、それでも、つらかったですね。

■距離：10.5km

■時間：1時間15分

↑やたら、中途半端な距離ですが、実は、8.5kmくらいで、突然トレッドミルのスピードが落ちだした。

どうも、故障か、または自分で触ってはいけないボタンに触れたか？それとも・・・？

で、仕方なくリセットし再度2kmを追加した。

ゆっくり走ろうということで、今日も、LSDのスピードに近い時速8km程度で。

ただ、斜度はつけた、通常5%にして最大10%で。

こういう変化がないと飽きるんだよね～。

でも、LSDのトレーニングのおかげなのか、トレッドミル10km程度で、このスピードでは、全く粋が上がらない。少しは鍛えられたのですね。

その後は、スクワット３０回と、フッキン２種を３０回づつ。

ジムトレのあとは、プールでクロール500m。そしてサウナ→水風呂→サウナで完了でした。

（ところで、荒川フルのあと、Team Vege！では、反省会を予定していますが、夕方の反省会までにやっぱり汗は流したいもの。

こういう施設があるので、もしよかったらどうでしょうか？

三田線で、数駅です。）

「東京荒川市民マラソン in Itabashi」準備情報②

と、いうわけで、書類の整理を一日中して、まだ会社でブログっているrunningです。(^_^;)

さてさて、荒川対策第２弾ということですが、テーマは「ファシリティ」（と言っても、「走りてー」ではありません。(^_^;)）が今回のテーマです。

「今年の３月～は暑い」という気象情報も入っていますが、雨にならず、風さえ吹かなければいい調子で走れると思います。

昨年は少し肌寒く、冷たい風も吹いていたと記憶しています。（ちなみに、昨年はウエアはタンクトップ＋ハーフのCWXで走りました。）

会場は、河川敷ですが、タニマリのような場所ではなく、まわりに藪も多かったせいか砂埃はあまりなかったようでした。芝生も多かったと・・・

前日受付をしていたので、会場についてすぐ階段状の場所で着替えをしましたが、河川敷のほうにも着替えスペース（テント）がありました。

約２万人の大きな大会ですので、なかなか知人を見つけるのは困難です。ですので、今回、ニコ３マークののぼりを用意しますので、それを目印にお集まりください。

トイレは、河川敷に連なって配置され、また、スタートで並ぶコース脇に、数台づつ簡易トイレを用意してあるので、スタートぎりぎりまで安心して利用できます。（ただし、ウエットティシュなどを用意しておいたほうが、良いでしょう）

スタートは、ナンバーカードの番号別です。陸連登録の方は当然前方ですが、一般は１０１～２００というようにある程度の人数で区切ってあるブロックにはいってスタートの合図を待ちます。

（一般参加の皆さん、早くOgamanさんに追いつきましょうね！）

※意外に、スタートまでの時間は余裕がなかったように感じました。ですので、早め早めの行動のほうがベターです。昨年はスタートの合図がなってから、トイレで並んでいる人が大勢いましたので。

スタートは板橋区長が行います。なにせ、２万人ですので、スタートをきるまでに確かにしっかり時間はかかったかと思いますが、前半抑え目に走るためにも、あせらないほうがようでしょう！

荒川の河口方面に向けて走り出します。

走りだして、ランナーにぶつかるか心配でしたが、意外にばらけるのが早くてそんなに気にしないでもよかったように思います。

エイドステーション、そして救護所も含め適度なタイミングでやってくるので、安心して走れます。

トイレはエイドステーション付近にかならず複数用意されていました。

飲み物のほか、バナナやアンパン、マシュマロもあったような・・・？

途中、応援の方も多く、太鼓の応援や、バトンの応援、歌もあったかも。けっこう応援しているほうも楽しんでいました。

給水ポイントはやはりすごい紙コップが散乱してしまいます。足元に注意しないと、すべることもありそうです。ただ、Smile Running Project！の良い子の皆さんは、ちゃんとゴミ箱にすてましょうね！

そういうわけで、ずうっと、左側が川や河川敷、右側が土手の状態です。

（途中、民放のTV取材や、ケーブルTVの取材が入っていますので、ニコ３マークのアピールも忘れずに！）

折り返しの手前で、すごく狭いコースがありますので、ご注意を！

折り返すと、いったん土手上を走ることになり、しばらくは折り返す前の方たちと離れますが、また合流します。

折り返しの帰りのコースは今度は川をのぼっていくことになります。

土手側に応援の方が多いので、応援してもらって、元気をもらいたい人は、左側によって走りましょう！

時々、チョコレートやレモンを手渡ししてくれるおじさんやおばさんもいますよ！

30キロ付近からが勝負です！

もう少しで、あの有名な「シャーベット」

２種類の味があるというので、余裕のあるひとは２種類いただいちゃいましょう。

しかし、走りながらはなかなか食べにくいのでご注意。（笑

基本的には左側通行ですので、トイレに行く人は左よりにいたほうが安全ですよ。

さて、あのタニマリの会場を過ぎると、もうすぐゴールです。

水門があるので、少し上りもありますが、それをこえればあと少し。

ゴールでは、記録賞といっしょに写真もとるので、しっかり帽子やサングラスもとって、両手を挙げて笑顔でゴールしてください。（あ、左前に人がいるとかくれてしまいます。向かって左前方から写真をとっているようです）

ゴールではきっと、まっちさんがのぼりをたてて待ってくれていると思います。

ゴール後は、右側の大会会場のテント方面へ移動し、荷物を預けているひとはここで荷物をうけとりテントを出ます。（荷物の受け渡しは非常にスムーズですよ）

そうすると、このテント付近で、みんなぶっ倒れています(笑

昨年は自分もここでへたり込み、ここで着替えてしまいました(^_^;)

河川敷内ではいろんなブースが出ています。トン汁のサービスもあったような・・・

景色が単調なので飽きるよ　って言われていましたが、必死こいて走っていましたので自分は全然あきませんでした。応援も多いので、たぶん、しっかり元気をもらえます。

さて、最後に、

先日、板橋区長に会う機会があったので、この話をしたら、

「ランナーズでも１位をとった非常にいい大会なんだけど、知事がもう東京マラソンの話ばっかりなんだ」って愚痴をこぼしていました。（笑

さあ、こんな楽しい大会ももうすぐですよ。

しっかり元気に走れるよう練習して、楽しみましょう。
（絶対に風邪ひいて参加できないということのない様、健康管理はしっかりと！）

そうそう、花粉の季節ですね。自分も花粉アレルギーありますが、去年は走ったあとはひどかったです。でも今年は少ないようですね。昨年は、「マスクをしながら走っている人」いました。(^_^;)

苦しくないのかなあ・・・

終わったら、どこか銭湯でもみつけておき汗を流しましょう。

その後は、「大反省会」です。いちおう、前回の温野菜を考えています。

ぜひともTeam Vege！の掲示板に意見をお寄せください。

ああ、まちどおしい！！！

参加賞

あと、４～５時間で、フィギアスケートが始まるというのに、夜更かしさん(^_^;)

で、マラソン大会の参加賞。

いろいろ種類があるかと思いきや、たいていが「Ｔシャツ」。

それも、その大会のタイトルが大きく書いてあるものがほとんど。

なので、たいてい、走るときしか着れない。

少しは気の利いたデザインであれば、うれしいのに・・・たいていやぼったい。

しかし、最近は生地はよいものが増えてきたと思う。

これで、デザインさえ、いいものがあればね～。

今年の「谷川真理ハーフマラソン」のＴシャツは、なかなか美しかったね。

そうそう、Ｎｉｋｅのシャツだけど、けっこう谷川真理ハーフのＴシャツを着て、他の大会に出ている人はいますね。

また、ここ一年でよかったのは、「東京夢舞い」。（ただし、一昨年はちょっとね～）

（↑上段が、2005年度のＴシャツです。３種類もあります。自分のは一番左のグリーンのおおかみ？さんのものです。）

関東の近場で、あまり満足できないのは、手賀沼とか、かすみがうら、ヨコハマもあまりよくないな～。

で、この前のひらつかも。ちょっと、外では着れない^_^;

ところで、皆さんは、こんなに大量のＴシャツをどうしているのでしょうか？

①練習のときに使っている

②寝巻き代わりに使っている

③ぞうきんにしている

④恵まれない国への救援物資に寄付している

⑤しっかり、保存してプレミアがつくのを待っている

⑥毎回、サイズを変えて家族全員できている

⑦ネットオークションなどでできるだけ処分している

⑧どうしようもないので、とりあえず押入れにしまってある

私の場合、

①をやってましたが、②にも使用して、今は数が増えすぎて、⑧ということになっています。

たいてい、①とか②だと思うのですが、それでも次から次と入手してしまうわけで、供給過多状態になってしまうのですよね。

だって、未だに、初めて参加したヨコハママラソンのＴシャツもインナーで着ているし、たった今来ているのも、３年前の谷川真理のものだし・・・。

できれば、主催者の方々も、よろこばれる参加賞づくり　ということを目指して、デザイン無しのものとか、せめて小さなワンポイントデザインにしてくれると使い勝手もよいのですが・・・。

ま、これもしかたないか？

快走　LSD！

春　が、やってきたんですね。 今年は厳しい冬でしたけど、ようやく、春がやってきたのでしょうね。 今日はお休み。（でも、今度異動になると、土日休暇になるので、平日の休みもあと１回くらいかな・・・） しっかりLSD！を実践しました。 走り始めて、５ｋｍ地点のいつもの、ヨコハマインターコンチの前です。 雲も、もう冬の雲ではないみたい。 ↑港の見える丘公園を過ぎた、山手の丘から見た、ヨコハマベイブリッジの正面の姿！ 横からは見かけますが、正面の姿は、なかなか、見れないですよ。 ■距離：約２０キロ ■時間：２時間２０分 のんびりしっかりLSDしました。 LSDって、おなかすきますね。（笑 それに、今日はしっかり感じたのですが、後半の５キロは脚を前にもっていくのがけっこう負荷を感じました。これが、LSDのトレーニングなのですね。だから、２時間以上走らないと、そういう負荷を感じないのですね。 ＜今日の一曲＞