こんにちは。
楽しかった日本生活を終え、今週から、インドネシア生活リスタートです。来月、70km の大会があるので、今月は気合を入れて脚作りをしております。
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◆11月22日（水）
朝活。
夜中、雨が降ったのか、比較的涼しい。
時間にも余裕があったので、100分ほど走ってオシマイ。
（スピードも出てきました。）
◆11月23日（木）
朝活。
脚を伸ばして、スタジアムまで。
暑くて暑くて、汗ダラダラ。。。
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＜ 日本の思い出 ＞
「福岡マラソンの応援に行ったよ！」
「大相撲 九州場所 観に行ったよ！」
「寒い中、BBQしたよ！」
「みんなで花札大会したよ！」
「家政婦は見たよ！」
というわけで、今回のブログは、内容がほぼ皆無でしたが、風邪（特にインフルエンザ）に気を付けて、日々元気に過ごしましょう☆
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「たくさん遊んでくれて、ありがとう！」
◆11月15日（水）
まだ、日本（福岡）におります。
毎日、チビコロのお世話で大忙しです。
◆10月16日（木）
朝活。寒かーーーー。
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はい、久々の誤記誤植のコーナーです。
今回は、芥川賞作品 「愚者の夜 / 青野聡」から２箇所です。
＜その１＞
＜その２＞
はい、ヒマつぶしにどうぞ☆
（てか、校閲者は何をやっとるんだ！）
「私達はいわば二回この世に生まれる。一回目は存在するために、二回目は走るために。」
「一緒に走ることほど、人の心を結びつけるものはない。」
「生きるとは呼吸することではない。ランニングすることだ。」
「苦しみを味わうことがない人間は、ランニングから生まれる感動も、快い同情の喜びも知ることはあるまい。」
「自然を見よ。そして自然が教える道をたどっていけ。 自然は絶えずランナーを鍛える。」
「10歳では 50メートル走に、
20歳では ハーフマラソンに、
30歳では フルマラソンに、
40歳では トレイルレースに、
50歳では ウルトラマラソンに動かされる。
人間はいつになったら、英知のみを追うようになるのだろうか。」
ジャン＝ジャック・ルソー
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◆11月11日（土）
チビコロの習い事の合間に、ポクポクジョグ。
◆11月12日（日）
福岡マラソンの応援に行く予定でしたが、朝からチビコロをプールへ連れていくことになり、応援は断念・・・。せっかくなので、福岡マラソンの雰囲気だけでも味わおうと、天神へ。
朝06時の状況。
（また参加したいなぁ～。）
◆11月13日（月）
夕ラン。
だいぶ寒い・・・。
「寒いねぇ。」
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追伸：
今更ですが、地下鉄七隈線、博多駅までの延伸、おめでとうございます。メチャクチャ便利になりました☆
「ランナーには人間関係で悩む暇などない。すべては脚を動かし、前のランナーを追いかけることで解決すべきなのだ。」
「口惜しかったさ、そりゃもう。
でも、あれほどいい DNFもなかった。
あれほど生きた DNFというのもなかった。」
「（解説者時代の解説で） このレースは1秒でも速く走った方の勝ちでしょうね。」
「DNF してもプライドは失わない、それは努力しているからだ。」
「ライバルなんて使わないでくれよ。僕にとっては自分がライバルだよ。」
（原文ママ）
長嶋茂雄
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＜前回＞
長嶋茂雄の言葉
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◆11月09日（木）
チビコロの習い事の合間に、ジョギング。
そして、痛飲。
（美味いよねー。）
◆11月10日（金）
一日中、雨。
「ワタシは、昼寝の合間に、昼寝。」
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会社の先輩に、ベトナム土産いただきました。
ちょっと微妙な感じがしますが、美味そうです。
2016年に始めました、この ポンコツブログも、とうとう８年目に突入です。
（ 記念すべき初回 ）
２周年、３周年は記述なし。
丸々７年・・・。
子供で言えば、小学校１年生から中学２年生になるまで７年・・・。てか、チビコロが生まれて７年。
７年間も こんな クダラナイ ブログにお付き合いいただいているみなさま、ありがとうございます。
（この弁当ぐらい充実した中身にしたい！）
これからも、クダラナイ 情報を垂れ流し、無駄に続けていきたいと思っておりますので、どうぞ末永くのお付き合い、よろしくお願いします。
「８年目の始まりダー！」
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◆11月07日（火）
チビコロ、体調不良のため、学校を休み、病院へ。
「溶連菌感染症」ということで、自宅療養。ワタクシも、会社に行くのをやめ、チビコロの看病をしながら、在宅勤務。
夜、NFL（アメフト）見ながらトレミを少し。
◆11月08日（水）
朝活（04:20～06:00）。
この日も、チビコロの自宅療養に付き合い、在宅勤務。
八兵衛「ワタシも在宅犬務だよ。」
「若いランナーが昔のように心から感動したり、感動しきれない。それは、やはり時代でしょう。だけど感動を知らないランニングというのは、何か生きている味わいみたいなものがないわけです。感動はランニングばかりじゃありません。あらゆるジャンルにある。何かに感動しながら日々新たな気持ちで練習して行く。これこそ走る上での一番の王道と言えるのではないでしょうか。」
「『あしたはきっと良いことがある』。その日、ベストを出しきって駄目だったとしても、僕はそう信じ、ただ夢中で脚を動かしてきました。悔いはありません。」
「まだまだですよ。今のマラソンは、家に帰って、風呂に入るまでわからない。」
「ランニングにジンクスなし。」
「男だけについている袋を揺らさないようにして走れ。」
長嶋茂雄
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＜前回＞
長嶋茂雄の言葉
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◆11月05日（日）
七五三の前に朝活。
空気が綺麗で走っていて気持ちがいい。どこぞの大都市とは大違いであーる。
七五三も天気がよろしく、つつがなく終了。
◆11月06日（月）
朝、二日酔いで起きれず。
夕方、チビコロの習い事の合間にヒトッパシリ。
週末、天気が良ければ、久々にロング走をしたいところであーる。
では、また！
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（ビールとワイン以外・・・略）
夜のハウステンボス
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◆11月03日（金）
ジャカルタ → マニラ → 福岡、と移動して帰国。
移動で疲れたけど、夜の会合前にチョロリラン。
◆11月04日（土）
チビコロの習い事の合間にジョギング。
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【細君からの指令】
生活費を月 100,000 円（家賃除く）以内に抑えること。
さて、10月はどうなったのでしょうか・・・。
男の家計簿
2023年10月 結果
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昼ご飯 10,000 円（昼飲み）
晩ご飯 30,800 円（飲み会）
食材費 9,700 円
ビール 2,000 円（ほぼ無）
お酒他 4,200 円
電気他 11,000 円
その他 9,200 円（コンサート等）
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合計 76,900 円
というわけで、10月も月の半分以上は出張してましたので、出費はだいぶ少なくなっております。そして、今週から家庭の事情で、２週間ほど日本に滞在予定なので、今月の出費も少なくなりそうです。
では、また！
◆11月01日（水）
時間が無く、トレミで我慢。
◆11月02日（木）
朝活。
暑くて暑くて、２回も給水してしまう。
ふぅ。。。
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10月のラン記録。
はい、全然走るヒマがありませんでした。
もう、仕方が無いと諦めております・・・。
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＜10月の一枚＞
３段メリーゴーランド（すげー！）
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こちらの方は、計 20冊。
で、
2023年10月の Book of the Month は、「運命の子 トリソミ - 短命という定めの男の子を授かった家族の物語 / 松永正訓 」でした。 運命に負けずに生きる姿に心打たれました。
2013年度 小学館ノンフィクション大賞受賞作
次点は、「モゴール族探検記 / 梅棹忠雄」。約70年前の本ですが、面白かったです。
その他では、こんな感じ。
＜直木賞＞
凍れる瞳（西木正明）
銀河鉄道の父（門井慶喜）
＜芥川賞＞
貝に続く場所にて（石沢麻衣）
パークライフ（吉田修一）
九月の空（高橋三千綱）
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では、また！
「努力の成果なんて目には見えない。しかし、紙一重の薄さも、重なれば本の厚さになる。」
君原健二
「何かを犠牲にして一歩踏み出した時に、何か自分の中で形になったという思いがある。」
大迫傑
「勇気をだしてエントリーして、恐怖に打ち勝ってスタートラインに立ったアナタ、すでに勝者です。おめでとう。」
岩本能史
「走り始めるには動機づけが必要だが、走り続けるには習慣が必要だ。」
ジム・ライアン
「逆風は君を潰すためではなく、飛躍させるために吹く。」
小出義雄
「人は、乗り越えられない壁は与えられない。」
瀬古利彦
男性ランナーたち
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【参考】
過去の女性ランナーの言葉はこちら↓
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こんにちは。
ようやく、落ち着きました。
マレーシアに９日間行った後、ジャカルタに半日戻ってきて、日本へ９日間（完全仕事）。
昨日、ジャカルタに戻ってきて、明後日はまたしても日本（半分仕事）です。
バタバタしてて、全然走れず・・・。
◆10月28日（土）
（日本は空気が軽くて走りやすい！）
◆10月29日（日）
ハウステンボスでひとっ走り。
◆10月31日（火）
（ジャカルタの空気は粘性が高く、ねっとりしていて走りにくい・・・）
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追伸：
最近見つけた ファミリー中華料理のお店。
出ましたーー！
インドネシア最安値ビール（大瓶）。
大瓶１本 390円（税込 429円）
大量にビール飲みたくなったら、ココへ来よう☆
こんにちは。
６年半ぶりにマレーシアのジョホールバルに来ております。
（前回はコチラ↓）
◆10月12日（木）
朝３時に起きて、出張の準備。
５時から１時間限定の朝活。
６時半にタクシーに乗り、空港へ。
ジャカルタ → クアラルンプール → ジョホールバル
（Masaさん、モントワールさん、すぐそこ！）
夜は、同僚とごはん食べて終了。
◆10月13日（金）
砂漠トレイル50キロ、移動日。
本当なら、現地入りしてRPCして、次の日のレースに備えているところなんですが・・・。ふぅ。
朝活 @Johor Bahru。
出発時間が早くて走る時間が作れず。ちょろりランで終了。
◆10月14日（土）
砂漠トレイル50キロの日。
くやしいので何度も言いますが、残念ながら、DNS。
（色々お金かかったのにー↓）
まぁ、仕方ないか。。。
