さあ奥武蔵に出掛けよう -17ページ目

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05Jun
- 西山高取トリプル
  すいすい帰ろう水曜日今日はノー残業デーでしたよっしゃ、走ろうどれくらい走ろうかな～と考えたたけど鎌北湖とかが候補にあがったものの今月は距離より高度を追求するんだったということで選んだのは西山高取トリプル結果はドン17時50分からだったのですが暗くなるまで３往復できました3往復目には突然2頭のニホンジカが目の前を横切りかなりビビりましたいくら低山といえど薄暗くなると野生動物が活動を開始しますので気をつけないとですねやや小さめでしたがあれにタックルされたらひとたまりもないです骨折で済めばまだマシな方ですねちなみに２頭ということは雌でしょう基本的に雄は群れを成すことはないのでとりあえずトリプル完成です次のトリプルは武甲山かしらね
03Jun
- 満喫！所沢のまちが一層好きになった
  さあ勝負の6月がスタートしました！えっ西武園ゆうえんち埼玉県が誇る２大遊園地のひとつちなみにもう一つはライバル会社の東武動物公園ね～注）東武動物公園には遊園地ゾーンもあるのだ別に絶叫マシーンに乗りに来た訳ではないむしろ絶叫系は苦手な部類であるでは何をしにきたのだそうです！多摩湖トレーニング右側に見える左足がワタクシで左側の右足は…キンゾーさん多摩湖&狭山湖のコースを案内していただきました西武園ゆうえんちをスタートして多摩湖を約半周して地図左の狭山湖へ狭山湖は不整地が多くクロカンのような走り応えのあるトリッキーなコースでとても良い練習になりましたリザルトですまた走りに来たいと思います日帰り入浴施設でひとっ風呂浴びた後はぷはぁ～最高～～これだけではまだ終わりませんベルーナドームで野球観戦ジャイアンツ戦ですちなみにジャイアンツの試合の生観戦は１番　柴田２番　高田３番　張本４番　王５番　シピン・・・　の時代以来、人生２回目です笑それで試合は劇的なサヨナラ勝ち！途中まで劣勢な試合展開に完全なヤケ酒状態でしたが勝てて良かったですこれからも頼むぞ気分が良くなりすぎたのこともあり普段乗り慣れていない西武線の乗り換え駅を間違えてしまい帰宅するまでに3時間もかかる大失態そして何故か途中下車してレモンサワーと油そばのおまけ付き記憶は曖昧なところはありますがうまかったことはよく覚えているでもその後の記憶なし笑次の観戦予定は6月14日の横浜DeNAベイスターズ戦ですキンゾーさんには１日お付き合いいただきありがとうございましたまた行きましょう！
01Jun
- 5月のまとめ
  月間走行距離5月の走行距離は401kmでした2年ぶりの400km超ですなんだかんだいって週末を中心によく走りました獲得標高は8464m目標の10000mには届きませんでしたが彩の国の試走のお付き合いや応援ランをしたこともあってまあまあだったと思いますただし6月は覚悟を決めて10000mに到達させたいと思いますすべては富士登山競走のためです登ればいいというものではないですが登らないと何も始まりませんので現地での試走はできないと思いますが武甲山とか近場の山で鍛えます出場レースありませんでした6月は両神山麓トレイルランがあります初出場ですが試走をしましたしコースの特徴は分かりましたまずはこの大会に全力投球です体重の話5月の平均体重は59.3kgでしたなんとかキープしています山口さん風にいうと微減早染めです引き続き精進します
24May
- 両神山麓トレイルラン試走
  今日は有給を取得しました有給を取っても病院を受診だとかでリフレッシュ目的の取得が殆ど無いのでこのような書き出しは珍しい！笑そしたら当然走るでしょどこを走ろうか悩んだ末に選んだのは来月に迫ったレース両神山麓トレイルラン11.1kmスポーツエイド・ジャパン主催です　やはりトレランは試走が大事特に初めて出場する大会であるならば可能な限り絶対に試走した方がいいこんな感じの周回コース実際に走った軌跡がこれたぶん合ってるよねそれで走ってみた感想はこのコースめっちゃキツい11.1kmは2周なのですが初めて訪れたトレイルなので歩き多めでコースを確認してから本番を意識しながら2周走りました結果は1時間54分かなりガチ目で走ったのですが11kmで2時間近くもかかるなんて1周目に真面目に走りすぎて2周目がヘロヘロになりましたでもこれが試走の目的でもあるしこの経験がきっと本番に生きるはずいや生かさなければ意味がないよねトレイルの取り付きまでどのくらいのペースで走るべきかペース配分をどうするかなどだいたいの感覚は掴みましたおまけ四阿屋山三角点大会のコースにはなってないけど鎖場があってスリリングでしたちょっとビビったけど笑笑笑
20May
- 彩の国応援ランpart2
  今朝の奥武蔵は雨先週の月曜日も雨でしたが1日ずれていたらゾッとしますさて土曜日・日曜日は２日連続で彩の国の応援に行ってきました📣ポキさんは、ご本人のブログのとおりNorthを終えたところでDNFロングトレイルに出る以上は様々なトラブルがありますからまた来年チャレンジしてリベンジしてほしいと思います応援していますよ📣📣📣昨日の朝は5時起床さっそくスマホで速報サイトを確認mimisukeさんが5時ちょっと前に竹寺エイドに到着した模様ですは土曜日の就寝前にチェックしたら22時前に桂木観音に着いているから竹寺に5時というのは想定どおりだということは次の高山エイドまでは3時間強かかるので到着は8時とみた朝食後着替えて車で黒山三滝🅿️へ滝の上から猿岩林道出て花立松ノ峠を目指します花立松ノ峠まで37分ここまで来れば高山エイドまで10分もかからない設定ペースどおり高山エイドには8時ちょい過ぎに到着まだmimisukeさんの姿は見えないまだ到着していないと判断し逆走開始と、その時本堂に降りる少し手前でやって来たしかもまだまだ元気そうそれもそのはずこの後は大したことはなくここまでくれば帰ってきたようなものだ肉うどんをすすられ関八州へと登っていきましたワタクシもmimisukeさんから数分遅れでエイドに到着した友達と一緒に関八州見晴台へグッタリ感を出しているけどまだ余裕がありそう彼女とはこの下の四寸道の分岐で別れワタクシは彩の国コースを外れてグリーンラインと平行するトレイルへこの辺のトレイルは地味にきついのですが昨日はなんだか楽に感じられて遊ぶ余裕すらありましたすると前方から見覚えのあるランナーの姿がなんと書道家先生ことひろりん故障明けでリハビリだったようですが軽快に走られていましたその後は顔振峠付近のトレイルをウロウロして黒山に下りましたさて今年の彩の国の完走率はどうだったのでしょう100kmは低かったような気がします特にロングトレイルはペース配分が大事フルマラソン以上に大事だと思います彩の国の熱気が冷めやらぬうちにSouth50kmの試走をしてみようかな今週と来週はあまり時間がとれないので奥武蔵ロングトレイルがある6/8（土）にチャレンジしてみようと考えていますもちろん天気しだいですけどね果たして現状の走力でどのくらいのタイムで走れるのかちょっと興味が沸いてきました
19May
- 彩の国応援ランpart1
  昨日はトレニックワールド主催の彩の国100mile＆100kmの応援に行ってきました📣📣📣先週に引き続き地元開催ですからね特にこの彩の国は一番大きな大会ですからいてもたってもいられなくなります笑ワタクシも2年前に100kmを完走しましたが今年はエントリーができなかったため応援側に回ったしだいです今朝の段階でまだ大会は続いており過酷なチャレンジを継続中ですが昨日の模様を記しておきます埼玉県内初調査ポキさんのブログをご覧の人はご存知かと思いますが駐車場予約ができておらずポキさんの愛車をうちに駐車することになりました朝はポキさんと待ち合わせて会場へ送迎させていただくのですがその前にちょっと寄り道💦パンダ調査🐼ついに埼玉県内初調査です笑ビックレースを前に緊張感が高まってきましたついでにワタクシもワタクシは自身初調査となります笑応援ランそんなわけでポキさんを送ったあと堂平山トレッキングコースに駐車して小川町駅まで約12kmのラン小川町駅からバスに乗り経塚バス停へバス停からは旧定峰峠　24分定峰峠　22分白石峠　50分堂平山　20分白石峠からは100mileの選手の後を背後霊のように着いていきましたそして堂平山の有料エイドで補給おこわとバナナ焼きケーキを購入して食べましたそして応援📣📣📣最初に来たアメブロランナーはふじさんスタートから約3時間全体で10番目くらいですロードも速いですがトレイルも速い！次にパンダ調査団長のポキさんスタートから3時間半！2年前のワタクシより1時間近くも速いポキさんを見送ったあと再び山頂へ行くとん！？ファミＴ？すうとんさんのサプライズ応援これにはワタクシもびっくり😲そしてほどなくしてmimisukeさん🍓名物のスープパスタを補給の図レース中の撮影ありがとうございますアメブロランナーを見送った後はトレッキングコースで慈光寺へ先回り慈光寺の境内が使えなかったのかな？急遽エイドの場所が変わったようで道路沿いのちょっとした空き地お二人を見送って1日目の応援は終了ですさて2日目の応援に出掛けるとしますか笑
15May
- 彩の国応援計画
  いよいよ今週の土曜日はＴW100mile＆100km in 彩の国ですね本当はワタクシも出たかったのですが今でも忘れないエントリー日の12/14は忘年会でして🐸Ｐ状態でしたということで今度の土曜日はNorthコースで応援をしますオーウェンではなく応援です📣📣📣具体的にはAS2堂平キャンプ場です堂平山までは小川町駅からバスに乗り旧定峰峠→定峰峠→白石峠→堂平山といった感じで行きます走友が同行してくれることになりましたもちろん自身のトレーニングを兼ねてですアメブロランナーをはじめ走友が何人か出場しますので全員を見送ったらAS3慈光寺へショートカットしてサプライズ応援をする予定です書いちゃったから全然サプライズではないけど😅あとは流れに身を任せようと思いますが同行する走友が相当な飲兵衛ですのでどこかの店に吸い込まれる可能性大です日曜日はSouthのオーウェンに行きます関八州見晴台から大高取山は界隈はワタクシの庭みたいなものですから速報サイトをチェックしていれば誰がいつ頃どこに現れるかがだいたい分かってしまいますワタクシが彩の国を走ったとき色々な人から応援をしていただき本当に力になりました100kmのトレイルともなるとほとんど孤独なレース状態となりますそんなとき知り合いの顔が見られたらこれほど嬉しいことはありませんワタクシの顔は見たくないかもしれませんが😅出場される人はぜひレースを楽しんでくださいワタクシもみなさんの笑顔を見られることを楽しみにしています今日はオーウェンの写真だけでしたのでテキトーに写真を貼り付けておきます
13May
- 奥武蔵もろやま仰天マラソン応援記
  週末の出来事土曜日はFTRみなのの前日受付日曜日は奥武蔵もろやまの応援📣📣📣お前も出ろよって感じだけどほとんどレースには出ない奴wでもだいたい埼玉北西部の大会にはクマのように出没するガォーそしてコータローさんにはその行動パターンが読まれていた応援ラン自宅を出発して向かうはみんな大好き桂木観音普通はどんな激坂でも写真におさめると大したことなさそうだなって思えるけど写真でこんな風に見える坂はヤバイよねとりあえず選手が来るまでこの坂を5往復くらいして待つスタッフはヒマそうwこんな感じで待つ最初に姿を見せてくれたランナーはここを1時間もしないで通過その7分後に竜さんとふじさんさらに4分後にさきこさん7分後にnanakoさん写真を撮りながら楽しそうすぐうしろのmiyukiさんまで見送ってゴール会場へえっちらおっちら移動ちょうど竜さんのゴールに間に合った手前の人は10kmかな？さきこさんもゴールnanakoさんゴールですそうこうしているうちに表彰式が始まった10kmの部総合優勝のかなさんアメブロ勢ワンツーフィニッシュ30km50代の部ふじさんと竜さん30kmの部総合優勝のさきこさんワタクシは代表にトレイルレースを増やしてほしいと懇願するも即却下アップダウンのある大会は楽しいよねキツいけどすごく練習になるしそのキツさがカ・イ・カ・ン今年の奥武蔵ウルトラは10月20日フルマラソンシーズンみたいだけどフルマラソンは走らないつもりなので出てみようかと今は思うのであります足どり自宅をスタートして桂木観音へそして毛呂山総合公園まで来週の予定トレニックワールドin彩の国の応援📣また応援かよw
11May
- FTRみなのコースを辿る道
  明日はFTRみなの50k/30kです行ってきましたよ～前日受付会場へ出ないから前日受付ではありませんあくまでも「前日受付会場へ」ですazuさんが破風山に行きたいという情報をキャッチしたので皆野スポーツ公園に駐車して御一緒させていただきましたおっさんの相手をしてくれてありがとう50kmコースを走るということだったので念のためヘッデンを用意したんだけど結果的には使わないですみましたワタクシが半分もいかないうちにおなか一杯になってしまったので笑破風山の眺めはめっちゃ良かったですまた天狗山や大前山をつなぐ稜線は皆野アルプスと呼ばれているそうでバーティカルのような急登やプチ岩場＆プチ鎖場があったりしてスカイランニングを体験しているような感覚を味わうこともできました秩父華厳の滝にも初めて行きました最近流行りの🐸Ｐ写真を撮り忘れたまたトレランをやりましょう次は秩父高原牧場が入るルートがいいかな暑くなるこれからの季節にソフトクリームは欠かせませんからね笑
04May
- 堂平山アタック2024①
  富士登山競走まで３ヶ月を切りましたそろそろロードの登りの練習をしないとということでサイクリストの聖地「白石峠」で仮想「馬返し」の練習をしました市役所から馬返しが10.8kmで670mここは11.3kmで730mなんですよ白石峠のやっちん茶屋には大勢のサイクリストが群がりガリガリ君を食べていました白石峠の標高は800弱あるしそこまで暑くないだろと思いましたがそれほどこの坂はキツいんですよねサイクリストたちはこれを「白石峠アタック」と言うらしい自分はその先の堂平山まで走るので「堂平山アタック」と呼んでいますだからなんなんだって話ですけどwこのあいだ竜さんのブログを見ていたら・坂の練習はゆっくりでいい・速くなくても十分に効果はあるみたいなことが書かれていたのでさっそく実践をしてみたんですよそしたらガムシャラに走って出した2019年富士登山競走前の自己ベストと今回とで55秒しか変わらなかったんですよスタートからの獲得標高は730mだから余裕があったといえば大嘘になるけど白石峠から堂平山までの1.8kmだけみると今回の方が18秒も速かったのです確かに終いが一杯いっぱいになるよりもこの方が絶対に効果的だと思うし次へのモチベアップにもなりますねのびしろありって感じです←ウソ上り：1時間11分21秒（11.3km）下り：1時間12分45秒（山頂散策、撮影時間込み）