最新の記事一覧 月別記事一覧 テーマ別記事一覧2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 20161月(1)2月(1)3月(5)4月(3)5月(2)6月(0)7月(1)8月(0)9月(0)10月(11)11月(6)12月(3)2018年10月の記事(11件)本日はチャレンジマラソン練習会、第5回目のロング走（150分）でした。回を追うごとに参加...昨日は錢屋塾「ランニング〜ゼロから始める」の二期生の練習最終回でした。卒業に際して、最...水曜の錢屋塾「ビギナー脱出編」、 真田山公園にて、LT閾値40分走でした。今回も皆、快調...22日発売のランニング雑誌クリール12月号に原稿を書かせていただきました。一つは「レース...今夜は錢屋塾「チャレンジランニング～ゼロから始めるビギナー編」全8回の7回目のレッスン。...本日の錢屋塾「ビギナー脱出編」、 真田山公園にて、60分走でした。今夜はタイムキーパーし...今日はPCR6km。結果は11.54-11.54のtotal23.48 ave3.58/...昨夜のクローズアップ現代＋“乳酸パワー”で持久力アップ！ ～あなたもできるトレーニング法...今日は今季初、自分のLT閾値を確かめるべく、プログレスチェックラン(PCR)をやってみまし...昨日はチャレンジ練習会、第3回目の練習日でした。皆さん、気温が高い中、2時間半、頑張りま...昨夜は錢屋塾「チャレンジランニング～ゼロから始めるビギナー編」第5回のレッスン日でした。...
