9月17日(祝月) 夏の終わりの名城線１周ラン！にご参加の皆様へ

9月17日(祝月)

夏の終わりの名城線１周ラン！にご参加の皆様へ

※追記です（9月15日17：00）

地下鉄でワープもしくは途中離脱するかもしれない方は、着替えをリュック（※バックパック推奨）に背負ってご参加ください。

汗処理や着替えをしてから公共交通機関をご利用ください。

他のお客様が不快にならないようご配慮をお願いします。

当日の集合時間などのご案内です。

ご確認をお願いします。

あと2～3名様ご参加できます。お申込みお待ちしております。

★詳しくはこちら
『9月17日(祝) 夏の終わりの名城線１周ラン！』
⇒ https://ameblo.jp/run-up-net/entry-12399863844.html

天気は曇りで最高気温31度の予報です。

まだまだ暑いので熱中症対策をしてご参加ください。

【熱中症対策として】
・必ず「水・スポーツドリンク」と塩飴など塩サプリの準備（必須）をお願いします。
・前日は睡眠をしっかりと確保し、体調を整えておきましょう。
・通気性、速乾性にすぐれたウェアがおススメです。また、帽子・サングラス・ネッククーラーなどもオススメです。
・途中自動販売機でドリンクを購入できるよう現金をお持ち下さい。

【中止の場合】
当日の朝5時30分に判断します。
ブログをチェックして下さい。
（ブログ：http://ameblo.jp/run-up-net/）

体調不良・ケガなどでキャンセルや、当日遅れる場合は必ずご連絡ください。
◆当日の緊急連絡先◆
携帯：090-2926-5568（※朝6:00から繋がります）

【当日のランアップご利用にあたって】
・ランアップご利用の場合、400円別途必要です。
・受付開始は6:30からになります。
・9月17日(祝)は休店日となります。名城線１周ランご参加の方のみランアップをご利用可能です。
・途中リタイアされた場合、スタッフが戻ってくるまでお店は閉まってますのでご了承ください。

【集合場所】
ランアップ前の公園

【時間】
06：30～受付け
06：45　スタート　
12：00　終了予定

【必要なもの】
・飲み物、塩飴など（必須）　
・キャップまたはバイザー
・サングラス（推奨）
・manaca(マナカ)など)
・小銭（コンビニなどで休憩を挟みます）
・保険証

【注意事項】※必ずお読みください。
・少雨決行ですが、交通機関に影響が出る悪天候の場合は中止とします。中止の場合当日の朝5時30分に判断します。
・自己都合によるキャンセルは返金いたしかねます。また当店の責に帰さない交通機関の遅延等に関しても返金の対象にはなりませんのでご了承ください。その際、ブログ・フェイスブックでご案内します。http://ameblo.jp/run-up-net/

・ラン後に共交通機関をご利用の場合、汗処理・着替えなどしてからご利用ください。他のお客様が不快にならないようご配慮ください。

・参加者は各自の責任において事前に医師の診断を受けるなど、健康上異常がないことを確認しておいて下さい。
・主催者(ランアップ)は疾病・傷害、その他の事故に関し、保険による補償のほか一切の責任を負いません。
・貴重品などは、各自で管理をお願いします。
・ウォーミングアップ、ストレッチなどは各自でおすませ下さい。

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★9月24日(日)「裸足で走るランニング教室」

※キャンセル待ちです

https://ameblo.jp/run-up-net/entry-12398424157.html

★9月26日(水)「ベストコンディションで大会に臨むための水分・栄養補給セミナー」
https://ameblo.jp/run-up-net/entry-12401877217.html

★9月30日(日)「マラソン完走トレーニング！平和公園2時間走」

※Aグループ以外はキャンセル待ちです。

※次回は、10月28日(日)です。

https://ameblo.jp/run-up-net/entry-12398193695.html

★「とよね・みどり湖ハーフマラソンバスツアー参加者募集！」

※エントリーは9月30日まで。
※あと13名

https://ameblo.jp/run-up-net/entry-12398319146.html