9/26(水)は“ベストコンディションで大会に臨むための”水分・栄養補給”セミナー”
9月26日(水)は「ベストコンディションで大会に臨むための ”水分・栄養補給”セミナー」です。
まだ参加可能です。
秋のマラソンシーズンが始まる前に、効率的な水分補給を学びませんか。
ご参加お待ちしています。
★お申込みはこちら
⇒https://ws.formzu.net/fgen/S13527597/
エントリーした大会も近くなってきて、大会に向けて練習量も増えてくる時期ですよね。
練習はもちろん普段の水分の摂り方で「疲れの取れ方や回復が違ってくる」ということを知ってますか？
私は大塚製薬の方からお話しを聞くまで知りませんでした。
水分補給の摂り方次第で、吸収速度が異なりそれに伴ってカラダの疲労回復も違ってくるそうです。
そしてパフォーマンスも維持できるとか。
大会が近くなると量も質も増えてくるので、その分疲労もたまります。
私の場合、年とともに疲労の回復も遅くなり、それが悩みの一つでした。
水分の摂り方で疲労の回復が変わってくるなら知りたいですよね。
私は知りたいです(笑）。
そして生活にぜひ取り入れたいです。
ベストな体調を保つために、
早めの疲労回復のために、
練習の質をあげるために、
日ごろの水分補給はとても大切です。
効率的な水分補給方法を学んでいかしませんか。
セミナーでは水分補給以外に、BCAAの摂取方法や大会前後の食事など栄養補給についてもお話ししていただきます。
さらに参加者の方に「ボディメンテゼリー(1個）」と「ドリンク1本」をプレゼント！
この機会にぜひご参加ください。
皆様のご参加をお待ちしています。
≪セミナー内容≫
・ベストパフォーマンスのための水分補給とは？
・水分を吸収する（本当の意味でのカラダの中に入る）とはどういうこと？
・運動後の回復を早めるには糖質の「種類」が重要！
・OS-1 の飲み方、ご存知ですか？
・BCAAの効果的な摂り方
≪詳細≫
【日時】9月26日(水)
【時間】19：30～21：00
※受付は19：00～です。
【場所】大塚製薬名古屋支店 会議室
【定員】50名
【参加費】1,000円(税込)
※参加者の方に、「ボディメンテゼリー(1個）」と「ドリンク1本」をプレゼント！
【主催】Runup（ランアップ）
【セミナー開場】
大塚製薬 名古屋支店 会議室
■マップ
〒460-0002
愛知県名古屋市中区丸の内3-13-21
◆アクセス方法
地下鶴舞線・桜通線「丸の内駅」4番出口より徒歩７分
【お申込み方法】
下記よりお申込みください。
お友達もご一緒にお申し込みの際は、「メッセージ」欄にお名前をご記入ください。
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https://ameblo.jp/run-up-net/entry-12398193695.html
★「とよね・みどり湖ハーフマラソンバスツアー参加者募集！」
https://ameblo.jp/run-up-net/entry-12398319146.html
※大会を使った練習パターンの角田コーチからのアドバスはこちら＞
★10月8日(祝月女性限定｢モーニングラン」
モーニングランで気持ちよく走って「ピンクリボンパーティー」に参加ませんか。
https://ameblo.jp/run-up-net/entry-12406347922.html
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★「”フルマラソンやハーフマラソン完走を目指す”
ガールズチャレンジプロジェクト２０１８」参加者募集中！
https://ameblo.jp/run-up-net/entry-12396280705.html
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