働くミドル世代女性のWellness Design Labo|分子栄養学とウォーキング -63ページ目

働くミドル世代女性のWellness Design Labo|分子栄養学とウォーキング

看護師の視点から、分子栄養学とウォーキング、コーチングでこころと身体を無理なく整える習慣を発信。40〜50代女性が自分らしく働き続けるためのwellnessヒントをお届けします。

皆さま、おはようございますニコニコ

ナース&ウォーキングスタイリスト、マナースタイリスト®︎のakikoです!


今日はほんとに気持ちのいい朝です☀️


引っ越しをしてからずっとしたかったことのひとつがやっとできましたニコニコ


大阪城の早朝散歩!



6時台でもたくさんの方がジョギングや散歩を楽しまれてました!



日光を浴びて、リズム良く歩くとハッピーホルモンのセロトニンが出ます。


確かに朝の心地良い空気を感じると幸せな気持ちになりますね。


休みの日は少し早起きして、習慣にしよう!


3月31日と4月1日。
いろんな区切りの日ですね。
ここ数年は送り出す側だった私。

2023年の今日は私にとっても大きな区切りの日になりました。

医療人として組織の中で長く仕事をしてきました。
医療に携わる毎日が当たり前だと思っていたけれど、数年前からそれとは違う世界に触れる機会があり、少しずつ外の世界を見てみたい気持ちになりました。

組織の中の守られた世界から出るのは正直怖い。

けど、決断した今は新たにできた余白にどんな新しい出逢いや経験ができるのかワクワクしています。

社会人1年生からこれまでを振り返ってみるとおっちょこちょいな私を育ててくれた諸先輩方、困っているといつも助けてくれた同僚の皆さん、「akikoさん」と慕ってくれた後輩たち、いつも身体を心配してくれた両親、出逢った全ての方たちのおかげで今の私があるんだなと、改めて感謝の気持ちでいっぱいです。


今日も全力で働きました!
今日はひとまずこれまでの自分に「よく頑張ったね」と言ってあげよう💛





皆さま、こんにちはニコニコ

ナース&ウォーキングスタイリスト、マナースタイリスト®︎のakikoです!



昨日から分子栄養学の勉強で東京へ。

本日は朝から以前から行きたかった場所へ行ってきました。


その場所とは、、



新宿伊勢丹の『your FIT365』


ウォーキングスタイリストとして、歩き方をお伝えしています。


ヒールは履いてみたいけど、足が痛くなるから

…、疲れちゃうから…というお悩みよくききます。



歩き方にはポイントがいくつかありますが、まず大切なのは自分の脚に合う靴選び!



お客様の中では大きめを選ばれている方が多い印象です。



私自身は以前から足のサイズに左右差があるのと、幅が広いためにあまり先が細い靴は合わないなと感じていました💧



改めてきちんと計測して自分に合った靴選びをしたかったのです。



いざ、計測へ。

専用の機械で計測しますが、素足かストッキングでしか測れません。←タイツを履いてたので試着室を案内してくれました。



私の足、なんと左右全く同じ長さでした😳

とても珍しいそうです。



そして、長さに左右差があると思ってましたが、足周りと踵部分が小さく差があるためにパカパカしやすいとのことでした!


自分で感じているのと実際は違うんですね💦


今回は仕事に使えるシンプルなパンプスを見立てていただきました。


実際はもっとたくさん試しましたが、最終的に1番しっくりくるパンプスに出会いました!



今まで海外ブランドは合わないかなと思ってましたが、いろいろ試す中で合うものもあって、新たな発見でした!



『your FIT365』では計測値を元にオススメの靴がアプリ上でも見ることができます。



最近は百貨店や専門店で測定サービスやシューフィッターのサービスがあります。



せっかくヒールを履くなら颯爽とかっこよく歩きたいですよね。


一度、皆さまも足の測定してみてはいかがでしょうか?




皆さま、こんにちはニコニコ

ナース&ウォーキングスタイリスト、マナースタイリスト®︎のakikoです。



3月に入り、今日は春の暖かさ!

久しぶりに軽めのスプリングコートを取り出しました。



さて、年度末はバタバタとお忙しい方も多いですよね。


私も日々の仕事に加えて次年度の(もう時間がない💦)準備や年度末の締めくくりなどに追われています。



そんな中、昨日は新人ナースの

『1年の振り返り会』でした。


私の病棟には4名の1年生が配属されました。



1年間プリセプターが伴走し、今ではすっかり独り立ちしてチームの一員として頑張ってくれてます💛



私は今年度、新人教育担当として裏方サポートしてました。



役割としては、院内全体の研修の企画・運営、病棟の新人教育プログラムの運営、日勤夜勤の独り立ち評価、レポートの添削、時には課題提出の期限に間に合うように声かけたり(これ結構大変ですよね💦)、新人さんやプリセプターの相談に乗ったり。←書いてみると意外と多い💦




今年の1年生もみんな素直で謙虚で一生懸命。



毎日先輩たちが指導してくれているので、新人教育担当の私がしていることは少しのことですが、昨日は1人ずつ振り返りの感想のあと、私にもメッセージを送ってくれました。



みんなの成長と温かいメッセージで1番泣いてたのは私かもしれません 笑




経験年数が上がると、日々の看護ケアだけでなくプラスαの仕事が増えてなんで自分ばかりなんだろ、、、と感じることもありますよね。


それだけ認められていると前向きに捉えられたらいいけど、そう感じられない状態の時もありますよね。



見返りを求めているわけではありませんが、ダイレクトなメッセージは何よりも嬉しいごほうびとなりました。



1年生がひとり立ちできたことも1年生自身の努力、そしてプリセプターや病棟スタッフのみんなのおかげです。



私も周りの方に感謝の気持ちをたくさん言葉にしていこうと思いました🤍



医療で頑張る皆さんをいつも応援しています❣️











皆さま、おはようございますニコニコ

ナース&ウォーキングスタイリスト、マナースタイリスト®︎のakikoです。



昨日、夜勤明けでミュージカルを観に行きました。



『キンキーブーツ』




小池徹平さん、城田優さん主演のブロードウェイミュージカルです。



倒産寸前の靴工場の跡取り息子チャーリーとドラァグクイーンのローラが、ドラァグクイーン用のブランドを立ち上げて工場を再生させていく物語。



パワフルなダンスと歌、個性豊かな登場人物たち。

2時間半あっという間でした!



今は画面越しで何でも観れる時代ですが、やっぱり本物を実際の眼で観るっていいですね。



出演者の声や表情、熱意や想いが感じられて、それに観客も一体となっていく感覚。

その場に行くからこそ体感できるんですよね。



感性を磨く体験っていろいろあります。

美術、音楽、映画、自然に触れる、、、



毎日忙しい40代だからこそ、非日常をどこかに取り入れたい。

ココロが揺さぶられる感動体験たくさんして、いつまでもワクワクした気持ちを持ちたいですねニコニコ



秋は本番。

皆さまもどこかに出かけてみませんか?