本日はYouTube配信 akikoの『これいいよ♪』

皆さま、こんばんは

wellnessスタイリストのakikoです。

本日は夜勤明けですが、YouTube配信の日。

毎週月曜に『awake diet』というダイエットチャンネルでYouTube配信をしています。

ダイエットにとどまらず栄養のお話を中心に

瞑想やクッキングの回など

おやすみする日もありましたが、

気がつけば

丸1年

最初はドキドキでセリフも書き下ろして話してましたが、今は自然体で話せるようになりました。

積み重ねって大切ですね

本日はakikoの『これいいよ♪』の回。

最近購入したものや、普段使っているものでお気に入りのものを紹介してます。

よろしければご覧くださいね💛

wellness design program

Wellness Design Program

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9月12日

佛教大学　オープンラーニングセンターにて

身体のお手入れ　スピンオフ講座

『こころを整えるwellness習慣』

に登壇します。

分子栄養学に基づき、こころと栄養の関係を紐解きながら、日常に取り入れやすい方法をお伝えします✨

会員登録していただきますと無料で受講できます。（1ヶ月の見逃し配信付きです）

詳細は

“佛教大学　オープンラーニングセンター”

ホームページからお願いいたします。

まだまだお申し込み受付中です✨✨

https://www.bukkyo-u.ac.jp/olc/

公開講座・オープンラーニングセンター（O.L.C.） | 佛教大学

ポジティブ心理学講座

皆さまこんにちは

wellness スタイリストのakikoです。

昨日は学びの一日でした。

午前中はwalkingの勉強。

午後からはコーチング仲間のキャオリが開催する

『ポジティブ心理学講座』

に参加しました。

和やかな雰囲気の中でのワークを通じて、

日々の中にある幸せに

改めて気づくことができました。

講座終了後は、みんなでアペロを楽しみながら、近況報告。

みんなユニークで優しくて、元気！

出逢ってから1年。

それぞれが描いていた夢に向かって着実に行動しています。

1年前には形になっていなかったものが、

今ではキャオリのようにセミナーを開催したり、

働き方を変えて新たなチャレンジをしていたりと、

久々の再会で私もまたたくさん刺激を受けました。

こんなステキな出逢いも

エイッと一歩踏み出せる軽やかな身体と

こころの状態があるから。

wellness design programでは

コーチング×栄養学×ウォーキング

を組み合わせて、軽やかに動き出せるマインドと身体作りをサポートします。

wellness design program

Wellness Design Program

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9月12日

佛教大学　オープンラーニングセンターにて

身体のお手入れ　スピンオフ講座

『こころを整えるwellness習慣』

に登壇します。

分子栄養学に基づき、こころと栄養の関係を紐解きながら、日常に取り入れやすい方法をお伝えします✨

会員登録していただきますと無料で受講できます。（1ヶ月の見逃し配信付きです）

詳細は

“佛教大学　オープンラーニングセンター”

ホームページからお願いいたします。

身体のお手入れ　スピンオフ講座

公開講座・オープンラーニングセンター（O.L.C.） | 佛教大学

栄養アプローチでお悩み解決

皆さまこんにちは

wellnessスタイリストのakikoです。

先日、美容院に行ったときのこと。

アシスタントの女性の方が私の顔を見るなり、  

「手荒れがすごく良くなりました！」と、

笑顔で駆け寄ってくださいました。

そういえば、

数ヶ月前にシャンプーをしていただく際、  

「手荒れがひどいので、手袋をしたままさせていただきます」

とおっしゃっていたことを思い出しました。

私たち看護師も手洗いやアルコール消毒で

手を酷使してますが、

美容師さんも同じですよね💦  

その時、会話の中で少し手荒れに対する

食生活のアドバイスを　

させていただいたのですが、

すぐに実践してくださったようで

今では塗り薬もあまり必要なくなった

と喜んでいらっしゃいました。

手荒れなどの皮膚トラブルは

外的な要因もありますが、

身体の内側からのサイン。

分子栄養学の考え方を取り入れ、

内側からもアプローチすることで、

外側のケアの効果も高まります。

身体もこころも健やかな状態でいることは、

仕事のパフォーマンスにも直結しますよね。

やりがいのあるお仕事を続けていくためにも、土台となる身体とこころの状態、見直してみませんか？

Wellness Design Programでは、

分子栄養学とウォーキング

内面と外面の両面からアプローチし、

その方の目指すウェルネスをサポートしています。

wellness design program

Wellness Design Program

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9月12日

佛教大学　オープンラーニングセンターにて

身体のお手入れ　スピンオフ講座

『こころを整えるwellness習慣』

に登壇します。

分子栄養学に基づき、こころと栄養の関係を紐解きながら、日常に取り入れやすい方法をお伝えします✨

会員登録していただきますと無料で受講できます。（1ヶ月の見逃し配信付きです）

詳細は

“佛教大学　オープンラーニングセンター”

ホームページからお願いいたします。

https://www.bukkyo-u.ac.jp/olc/

wellness講座のお知らせ

皆さま、こんにちは

wellness stylistのakikoです。

変わらず暑い日が続きますが、お変わりないでしょうか？

本日はwellness講座のお知らせです💛

9月12日15：00〜16：15

京都　佛教大学様のラーニングセンターにて

『身体のお手入れ』　スピンオフ講座

〜こころを整えるウェルネス習慣〜

栄養アプローチで人生100年時代を

健やかに過ごそう！

に登壇させていただくことになりました。

今回の講座では

分子栄養学の観点から、

こころと栄養の関係を紐解き、

日常生活に取り入れやすい

食事の基本をご紹介します！

佛教大学様のオープンラーニングセンターでは

大人の知的好奇心を満たす年間600もの

幅広い講座を開講されており

対面とオンラインを組み合わせた

新しい開講スタイルを導入されています。

今回は“無料”で受講できます！

（事前に会員登録が必要です）

対面とオンラインどちらでも受講いただけますし、

1ヶ月の見逃し配信付きですので

皆さま、ぜひお申し込みくださいませ😌

お申し込みは下記ホームページからお願いいたします。

佛教大学様　オープンラーニングセンター

公開講座・オープンラーニングセンター（O.L.C.） | 佛教大学

wellness design programで新しい自分を発見！

皆さまこんにちは

wellness スタイリストのakikoです。

本日はWellness Design Programの日。

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クライアント様にとっては久しぶりのヒール。

一歩一歩を丁寧にヒールの感触を

確かめながら行いました！

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後半には、モデルのテクニックである

ターンにも挑戦☝️

日常では振り返る時にさりげなく取り入れると

ナチュラルで素敵な印象に変わります！

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クライアント様からも

「ウォーキングって楽しい！」の

お声をいただき、

時間いっぱいまで楽しみました！

⁡

華やかでキラキラした非日常には

少し抵抗があるかもしれませんが、

Wellness Design Programでは、

日常の中に新しい自分を発見する時間を

作ります。

ヒールを履いて、新しい自分の魅力を

見つけてみませんか？👠

⁡

詳細は

wellness design program

Wellness Design Program