皆さま、こんにちは
wellness スタイリストのakikoです。
先日、少し早めのお盆休みで帰省してきました。
今年は親戚やご近所の方々が
たくさんお参りに来てくださいました。
母は周りの方から「お元気ですね！」と
いつも言われます。
昔から活動的な性格も
影響しているかもしれませんが、
母自身も「毎日の日常の中で体を動かしていることが元気の秘訣かもしれないね」
と、しみじみ話していました。
たしかに、
毎日2階まで洗濯物を干しに行ったり
父が他界するまでは毎晩2人で
ウォーキングをしていました。
今でも、ご近所さんと一緒に続けています。
こうした毎日の小さな積み重ねの大切さを
母の元気さに触れるたびに、
感じさせられます。
私が提供している
Wellness Design Programも、
日常の中で取り入れやすい方法を
提案しています。
身体とココロを健やかに整えながら、
いつまでも自分らしく
素敵に過ごしていきましょう。
毎日の小さな習慣が、未来の自分を作ります。
