⁡皆さまこんにちはニコニコ
wellness スタイリストのakikoです。

先日、数年ぶりに再会した後輩とごはんへ行きました。



彼女と一緒に働いていた頃や
異動してからの出来事や想いを
いろいろ聴く中で

ふと昔の自分を思い出しました。
かつて
30代前半の頃
内面も外見も自分に納得できてない
もやもやしている時期がありました。
何かを変えなきゃと
長く過ごした部署を離れて
異動した先は
予想以上に大変な部署でした。
毎日、部署に入る扉が
なまりのように重たく感じながらも
どうにか仕事に行ってました。
あの頃、
長年一緒に働いていたドクターに
『最近、笑顔がなくなったね』
と言われて
めちゃくちゃショックを受けたことを
今でも覚えてます💧

その年は
免疫力も下がっていたのか
インフルエンザに2回もかかり💧

内面が身体に影響することを
身を持って実感しました。
そんな時、
たまたま出会った
ウォーキングが
「自分を取り戻す」
きっかけになりました。
ありのままの自分が出せる場所で
身体をリズムよく動かし
自分と向き合う時間を持つことで
身体が軽くなり
気がつけば
こころも軽やかになってました。



身体とココロを整えて
自分らしく軽やかに毎日を過ごすために
“ウォーキング”
皆さんもぜひ一度体験してみませんか?
=====================
ウォーキングと栄養学が一度に体験できる
秋のWellnessセミナーを開催します✨


ビューティーウォーキングや栄養学、
アロマ講座を通じて、
自分をより深く知り、
豊かに過ごすヒントをお伝えします。
ぜひ一緒に、心地よい時間を楽しみましょう❣️
セミナー詳細
日時:2024年11月3日(日)13:00〜15:00  
場所: S☆STUDIO(大阪 心斎橋)  
参加費:¥6000(税込)
第1部13:00〜14:15
ビューティーウォーキング
ミニ栄養講座
第2部14:15〜15:00
アロマ講座
皆さまのご参加を心よりお待ちしております。
お申し込み・お問い合わせは

wellness公式LINEから⁡

友だち追加

または
akiko.yamamoto.wellness@gmail.com
までご連絡くださいませ。

皆さまこんにちはニコニコ

wellness スタイリストのakikoです。


先日、近所でお店を探していて

たまたま出会ったレストラン🍷


ワイン好きなオーナーさんが、

「こんなお店があったらいいな♪」

という想いからはじめた、

ワインがメインの素敵なお店🍽️




オーナーさんのワインに対する情熱が

本当に伝わってきて、

1本1本への熱い思いを

伺っているうちに


私もだんだん楽しくなり

お酒は弱いのですが、

気がついたらいつもより

多くいただいてました。




好きなことを語っている時

人は本当に魅力的な表情をしていて、

そのポジティブなエネルギーは

周りにも広がります。



これはwellnessにも通じます。

好きなことに没頭したり

ワクワクしたり、

充足感を感じるためには

こころと身体のバランスを整えること

が大切です。



そんなwellnessな毎日を送るヒントとなる

秋のWellnessセミナーを開催します✨


ビューティーウォーキングや栄養学、

アロマ講座を通じて、

自分をより深く知り、

豊かに過ごすヒントをお伝えします。


ぜひ一緒に、心地よい時間を楽しみましょう❣️


セミナー詳細

日時:2024年11月3日(日)13:00〜15:00  

場所: S☆STUDIO(大阪 心斎橋)  

参加費:¥6000(税込)


第1部13:00〜14:15

ビューティーウォーキング

ミニ栄養講座

第2部14:15〜15:00

アロマ講座


皆さまのご参加を心よりお待ちしております。


お申し込み・お問い合わせは

wellness公式LINEから



または

akiko.yamamoto.wellness@gmail.com

までご連絡くださいませ。

皆さま、こんにちは✨

Wellnessスタイリストのakikoです😊


秋の訪れとともに、

こころと身体を見つめ直す季節が

やってきました。


この度、

秋のWellnessセミナーを開催いたします!

リラックスしながら心身のバランスを整える

絶好の機会です✨


今回のセミナーでは、

ビューティーウォーキングと

秋に必要な栄養について

お伝えします。

ウォーキングが初めての方、

自分の歩き方を見直してみたい方、

食を見直したい方、

これから美しく年齢を重ねていきたい方

大歓迎です!


正しい歩き方を身に付けることで、

代謝の向上だけでなく、

全体的な印象力のアップにも繋がります。

歩く楽しさを体感しながら、

心地よく身体を整える時間を過ごしましょう❣️


また、栄養学の講座では、

秋に特に摂りたい栄養素について学び、

季節に合わせたバランスの良い食生活を

お伝えします。


さらに、今回のセミナーでは、

ゲスト講師によるアロマ講座も行います!

お好きな香りを選びながら、

オリジナルのアロマクリームを

作ってみませんか?


香りの癒し効果を活用しながら、

セルフケアの楽しさを体験していただけます。


セミナー詳細

日時:2024年11月3日(日)13:00〜15:00  

場所: S☆STUDIO(大阪 心斎橋)  

参加費:¥6000(税込)


皆さまのご参加を心よりお待ちしております。ぜひご一緒にwellnessな時間を過ごしましょう!



お申し込み・お問い合わせは

公式LINEへのメッセージ



または

akiko.yamamoto.wellness@gmail.com

までご連絡くださいませ。

⁡皆さまこんばんはニコニコ
wellness スタイリストのakikoです。

ずいぶん秋めいてきましたね🍂

先日、昨年まで住んでた場所に
立ち寄る機会がありました。

懐かしさも感じたけど、
そういえば引っ越す前は
長く住み慣れた場所を離れるのが
とても不安な感覚があったことを
思い出しました。

1年半経ち
住む場所も
働き方も
大きく変わったけど、

気がつけばこの生活にも慣れて
違和感なく
過ごせていることに気づきました。
ぜったいに
何かを変えなければならない
わけでもないし

同じ場所で
同じ生活をしていても
少しずつ何かは変化していくものだし
同じ生活の中でも工夫をすれば
変えていくこともできる
ようはその選択が
自分にとって心地よいかどうか。
でももし
何かを変えたいなと感じる気持ちが
芽生えているなら
飛び出した世界は
意外と
大丈夫だよ
ってことは伝えたいです。



一歩踏み出せる自分に会える
wellness design program
詳細はこちらから
wellnessスタイリスト
@akiko.yamamoto_wellness

皆さまこんにちはニコニコ

wellnessスタイリストのakikoです。


ようやく朝晩が涼しくなってきました。

今年の夏は暑すぎましたね💦

少し遅く起きてしまうと

歩くには厳しい環境でした。


ようやく涼しくなって

ここ最近は

早めに起きて近くの公園へ

walkingする日も増えました。


この日は大阪城公園へ。


歩くときはたくさんポイントがありますが、

この日は特に1本線上を意識して。


年齢を重ねるとだんだん歩隔が広がります。

道に線を見つけたらその線上を

歩いてみてください。

内転筋が鍛えられ、

見た目の印象も変わりますニコニコ





しっかり歩いたあとは朝ごはんコーヒー

『Rbaker 』パン屋さん。

隣にスタバもあります!

7時にオープンするので、

この日は開店時間ちょうどに入れました。


トーストはセルフでバルミューダのトースターで焼くことができます。

パンは1枚だけにしましたウインク


しっかり歩いて、しっかり食べる。

いい汗をかいて

良い1日のスタートがきれました。


季節を感じながら

一緒にwalking楽しみましょう💛


コーチング×walking×栄養を合わせた

wellness design program