腸思いの食薬で
ココロとカラダを整える腸育メソッド
Casual Kitchen Clover主宰
腸育カウンセラー池田恭子です。
便秘、肌荒れ、ダイエット、
体調不良、アレルギー症状、
イライラ症状、自己否定などで
悩んでいる人に寄り添いたいと思い、
『腸思い』をテーマにした講座を
開催しています。
初めましての方はこちら。
腸育アカデミーの最後の講座は、
冷蔵庫を開けて、
意図をもって
レシピを考える
という実践的な回です。
火曜クラスの生徒様も、
これをやり遂げました。
普通なら、
お肉の消費期限が今日までだから使わなくちゃ！
という風にレシピを考えることが多いですよね？
それを、
体にこういう症状があるから
この栄養素を摂ろう
という風に考えます。
毎日このように考える必要はありませんが、
これができると、
病院に行く前に、
薬に頼る前に、
対策が打てます。
まさしく、
食薬
です！
生徒様が考えたレシピは、
どれも美味しそう！
考えていただいたものを、
実際に作っていただきました♪
肌荒れ対策のサラダ
子どもも大人も食べられる
食物繊維いっぱいのサラダ
乾燥対策の味噌汁
調理法や味付けも一工夫して考えられました。
さすが、３ヶ月間
学んできただけのことはあります！
生徒様の講座のご感想はこちらです
（お仕事休んでまで最後の回に参加してくれて嬉しかった😢）
次のブログでは、
生徒様の３ヶ月の変化をまとめたいと思います！
すごい変化がありました
お楽しみに♡
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腸育アカデミーとは？
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