先日、公式LINEに素敵なメッセージが届きました。
それが、タイトルの
「腸育」を語る理由や考えに
感銘を受けました。
です。
改めて、私が「腸育」という理由を
書きたいと思います。
私は「腸活」を４年以上前から始めたわけですが、
なぜ今は「腸育」と言っているのか。
もちろん「腸活」でもいいのです。
「腸活」も、
腸を整えること
を目的とした行動なので。
食でする「腸活」は、
発酵食品を摂りましょう！
野菜（食物繊維）を摂りましょう！
が特に一般的に言われていると思います。
間違いではないのです。
私もずっとそうしてきたし、
今でも意識していることだから。
だけど、腸について学べば学ぶほど、
それは万人に当てはまらない
ということがわかってきました。
腸を整えて、
便秘を解消したい！
肌荒れを治したい！
ダイエットしたい！
花粉症などのアレルギーを良くしたい！
免疫力を高めたい！
自分のことを好きになりたい！
毎日笑顔で過ごしたい！
と思って腸活をしているのに、
それが合わない人がいる。
腸は人によって違う。
腸内細菌の種類も数も
人によって違う。
私たちの顔が、体型が、性格が
違うように、
腸も十人十色。
つまり、
その人に合う腸活
をしないといけない。
その人に合う方法で、
腸を育てないといけない。
と思うようになり、
「腸育」
という言葉を使うようになりました。
私の中の腸育の定義は、
腸を整え、育てること
です。
腸が整っていなければ、
どんなに良いものを食べたとしても、
上手く吸収されません。
腸を整えた上で、
その人に合う方法で
腸を育てることで、
その人にとっての
理想的な腸内環境が
手に入ると考えています。
以上が、
私が「腸育」と語る理由です
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今日も愛と感謝を込めて。
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
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