先日、友人と箱根に一泊しました。
GO TO キャンペーンを使いたいけど、
小心者の私たちは、
電車や車で１時間もかからない箱根へ行きました。
（しかも、客室露天風呂付きばかり選ぶ）
今回お世話になったのは、「月の宿 紗ら」さん。
お部屋はこんな感じでした。
晩ごはんはこんな感じ（一部のみ）♡
それで、このごはんを食べながら、
友達との何気ない会話の中で、
私が
便は健康のバロメーターだよ！
あいつ（ウンチ）はすごいんだよ！
と言ったら、
（ごはんを食べながらする話ではないけど、
話の流れでそんな話題に
）
友達が、
便は見ないで流してるなー。
と言うのです
ちょ、待てよ！
案件です。
これは、事件です←
便は、
唯一、内から外に出てきて、
今の体内の状態を教えてくれるもの
です。
色はどんな？
状態はどんな？
ニオイはどんな？
便を見て、
今日食べるべきもの
が見えてくる。
例えば、
色は、黄色〜茶色が健康な証。
黒かったら、
悪玉菌が増えている証拠。
肉を食べすぎたかな？
と、自分の食事を振り返ることもできる。
理想的な便は、
黄色っぽいバナナウンチ
です。
例えば、
便の状態が、
水のよう（下痢）だったら、
食べ過ぎによる消化不良や、
冷たいものの食べ過ぎが考えられる。
（この場合、胃腸炎などは含まない）
逆に、
便の状態が、
ウサギのようなコロコロしたかたいものだったら、
野菜不足、水分不足が考えられる。
これは、
便が体内に留まりすぎた結果起こるので、
ニオイも臭い。
ほら、
便が体内の様子を
教えてくれるでしょ？
コロコロ便だったから、
今日は野菜をいっぱい食べよう！
お肉は控えよう！
そんなふうに考えられる便は、
やっぱり
健康のバロメーター
です。
みなさん、ウンチをしたら、
絶対にチェックしてね！
最後に、
私のオススメな絵本を紹介します！
健康のため、
腸育のために、
大事すぎる内容
と思って、
小学校教諭の時、
「先生からの読み聞かせ」
という読み聞かせの時間に、
この本を読んだほどです
ぜひ読んでみてください♪
公式LINEアカウントの友だち追加で、
腸育のためのお役立ち情報を配信中！
私が使用しているおすすめな
基本の製菓材料&調味料リスト
をプレゼント中♡
ぜひ受け取ってくださいね
↓ ↓ ↓
今日も愛と感謝を込めて。
最後までお読みいただき、ありがとうございました！
１位 ▷
ホームページ
（自己紹介・教室について・レッスンのご案内など）
Instagram
Facebook
Twitter