まさかスマホやゲームを持ってトイレに入ってないよね？

腸思いの食薬で

ココロとカラダを整える腸育メソッド

腸育アカデミー

〜Casual Kitchen Clover〜主宰

腸育カウンセラー池田恭子です。

便秘、肌荒れ、ダイエット、

体調不良、アレルギー症状、

イライラ症状、注意欠陥、自己否定などで

悩んでいる人に寄り添いたいと思い、

『腸思い』をテーマにした講座を

開催しています。

初めましての方はこちら。

便秘にお悩みの方は、

こちらも参考にしてください。

トイレの時間を有効的に使うなら、

スマホやゲームを持って入るといいよね。

だけど、

ちょっと待って！

今から、スマホを例に挙げて話しますね。

スマホは、

もはや私たちにとってなくてはならないもの。

いつも一緒。

どこでも一緒。

つまり、逆を言えば、

それだけ触っている。

実は、スマホは、

かなり汚れています！

しかも、それをトイレに持ち込んだものなら・・・

衛生的にヤバイ。

便座やドアノブなどに、

大腸菌やウイルスなどがいる可能性があります。

だから、私たちは、

トイレの後に

手を洗います。

トイレから出たときに手は洗うのに、

スマホは洗わない。

だから、スマホが汚れているのも理解できる。

「スマホの画面は、

トイレの便座の何倍も汚い」

と言われているそうですよ。

「携帯電話にトイレ便座の

10倍の細菌が付いていた」

というアメリカの大学の調査結果もあるそうです。

スマホをトイレに持ち込んだら、

手を洗うのと同じように、

スマホをアルコール除菌するのが理想。

（毎回が面倒なら、気づいた時にでも）

アルコールの染み込んだウエットテイッシュで拭くか、

キッチンペーパーにアルコールをシュッとしたもので拭くか。

私もこまめに拭きたいと思います。

（コロナもありますし）

ちなみに・・・

便秘の観点て言うと、

ゲームなどの

興奮するもの

は持ち込まない方がいいと個人的には思っています。

（もちろん、衛生面からも）

その理由は、

この前のブログにも書きましたが、

副交感神経を優位にしたいから

です。

『視覚からの刺激であなたも便秘解消を目指しませんか？』

排便のために、

トイレをリラックス空間にしましょう♪

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今日も愛と感謝を込めて。

最後までお読みいただき、ありがとうございました！

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