【募集】参加しやすいレッスンを開催します！

スマイルごはんですべてがうまくいく♡

美腸を叶えて

幸せの連鎖をつくる食育料理教室

Casual Kitchen Clover

KYOKOです。

これまで、

マイペースにいくつか告知をしてきました。

すべて、美腸を叶えるレッスンとなっています。

（今後、なぜ美腸がよいのかをブログに書いていきたいと思います）

美腸を叶えるレッスンの１つが、

日本人の体質に合う和食。

発酵調味料と食物繊維が、

腸内環境を整えます。

そして、グルテンフリースイーツ。

小麦粉に含まれるグルテンが、

腸壁にへばりつき、

腸内を汚します。

腸内年齢＝肌年齢

です！

小麦粉を摂りすぎると、

便秘、肌荒れなどを引き起こします。

また、小麦粉のグルテンの中には、

グリアジンという成分がありますが、

これには麻薬のような中毒性があり、

食べ始めると止まらない・・・

という食べ過ぎスイッチを入れてしまいます。

小麦粉スイーツも大好きですが、

健康のため、

心身が美しくいるためには、

意識的に小麦粉を控えると良いです。

今募集しているレッスンが、

継続コースだったり、

1日集中５品コースだったりするので、

初めての方はハードルが高いかと思います。

ちなみに、こちらが、

現在募集中のレッスンです

【現在募集中のレッスン】

日時や内容など、リクエスト承ります。
お子様連れも大歓迎です！

【スイーツ】

１日集中！グルテンフリーおからコース
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【料理】

和食基礎講座〜これだけはおさえよう！〜
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【日本インナービューティーダイエット協会】

＜継続コース＞
２ヶ月インナービューティーダイエットプログラム
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インナービューティー発酵plus
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＜１dayレッスン＞

インナービューティー美腸プレート講座

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インナービューティーぬか床講座

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インナービューティー手作り発酵味噌講座

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インナービューティー酒粕講座

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