ブログ記事一覧|ロンちゃんのブログ -44ページ目
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ロンちゃんのブログ
ダンス系プログラム全般/体幹を鍛える自重筋トレを主にやっていた。
最近は孫2人にクロールと平泳ぎの挑戦をされて、8年以上ぶりに筋トレと水泳をメインに4時間程度、週6運動してる1950年生まれの♂!
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改版<3> 仲町地域センター Z-Emotionサークル 大山駅からの道順(*^^)v
ドMと言われない為の、スポクラの参加レッスン決め方(^^♪ サルセーションに釘付け(^^♪
やはり、事件が起こる Loco! Amigo 出陣式 @NAS若葉台 ZUMBA®(^^♪
5月24日・31日 Loco! Amigo NAS若葉台ZUMBA®に出動。(@^^)/~~~
改版<1>5月23日(水)Z-Emotionサークルに行って来ます。(*^^)v
NAS瀬谷でZUMBA®&リトモス 茅ヶ崎は断念!まゆサーへ行ったぁ~
NAS瀬谷でZUMBA®&リトモス 茅ヶ崎で海見て!まゆサー行こうかなぁ~
ZUMBA®&Q-renボディメンテナンス骨盤体操@CHICHIZUMBAサークル(*^^)v
サークルORSA@南大沢文化会館 超ハイテンションギャル。。。。みたいなkaoriさん (^^♪
高尾山ZUMBA®修行@SHAKEHIP(^^♪→スポクラで2本((+_+))昼飯食う暇無し。
アメブロの「いいね」に命をかける人達。。。。 ^^) _旦~~
strong by zumba®︎@マリンコさん。体幹強化で秩父のイントラを魅了(^^)/