リブログ記事『姿勢を正しくする』ように心がけようと思った
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+今日の話は、前回の⇧読んでもらえるともっとよく分かるかもですそれでね、今日は久々に仕事行っちゃった~縫い物とかたーくさんあるから適宜、立ったり座ったりしながら1日普通に仕事してきたけどまあ、疲れたよね💦ギックリ腰になってからコルセット?巻いたほうが良いのか?とか思って調べてみたんだけどわたしの結論は「腹筋を意識しながら、姿勢を良くする」というところに達したコルセット巻くのも少しの間なら良いらしいんだけどね…あんまり長期間巻いてると筋力が衰えてしまう可能性があるらしいし根本解決にはならんなぁと思ってとあるサイトに「コルセットつけるのも良いけどそんなことより天然のコルセット(筋肉)を鍛えましょう」って書いてあって妙に納得しちゃったんだよねそいで、今までは普段の生活の中で腹筋とか意識してなかったなぁって、思って少しずつ動けるようになってきてからは歩く時も運転する時も座っている時も常に腹筋を意識するようにしてるんだけどそうすると自然に姿勢も良くなって気分的にも「シャキッと」するような気がしてもしかして、これを機にぷよぷよ腹部が解消されちゃったりしてとか、ちょっと思ったりもした今までも腰痛かったりしたけどギックリ腰にはなったことなかったから姿勢は良いほうが良いよねとは思ってたけどそこまで意識してなくてさぁでも、今回はイヤでもそうするしかない感じになっちゃったからもうさ、またギクッってなるのが怖くてホント、常にお腹に力入れてる感じよ〰💦正直疲れるけどさでも、自分と向き合う良いきっかけだったのかも+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+・・・・・なーんて昨日は真剣に思ってたんだけど(昨日下書き保存してました)今日になったら、また少し痛みが軽くなったおかげでだんだん忘れて来ちゃって気づくと腹筋に力入れてなかったり無理な体制取ってたりしててつくづく「習慣てこわいわ〰」って思っちゃった気づいたら、意識するようにしていくしかないわねではでは、今日はこのへんでまた気が向いたら書きまーすご自愛くださいませませ~バイバ~イ⇧「まるんち」ホームページよろしくね⇧こっちもよろしくね