昨日の話なんだけど
うち、イモリを飼ってて
水換えしてた時に
ちょっとかがんだ体勢をとったら
いきなり腰が
「ビキッ
」
ってなって〰
「え〰？！もしかしてギックリ腰？！
」
的な感じになって
（いや、きっとそうに違いないんだけど💦）
炎症がおさまるまで
どうやら1日〜2日は
安静にしてたほうがいいらしく
昨日の夕方から
ほぼ寝てる状態です
（いつもゴロゴロしてるけどさ
）
いや〰💦
この年になるまで
「ギックリ腰」になったことなくて
「自分は一生ならんだろ
」
みたいに思ってたんだけどねぇ…
あれ、ホント急に来るんだね
そして、痛いんだよ
寝返りするのも、シャワー浴びるのも
ちょいとトイレに行くのも
犬たちのご飯あげるのも
いちいち「イテテテて〰
」って
言いながらやってるから💦
家の者たちは、正直「うっせーな
」と
思ってると思うなぁ
そして思ったんだよね…
わたし先週、
やること詰め込みすぎてたなぁって
最近、グダグダするのも大事じゃない？
って思ったから
あんまり予定詰め込まないように
しててね
でも、最近、やりたいことあって
（ヘッドリフレで生きていくことです）
よっしゃ～やってるで～
みたいに、ちょっと
調子に乗っちゃってたとこあったのかも💦
それでさ、先週は
「乗馬だ」
「お友だちの講座のモニターだ」
「ヘッドリフレの講師トレーニングだ」
って
仕事休みの日にパンパンに
予定詰め込んでて
（Ｗブッキングもありな感じで
）
仕事も1日中少し前屈みの体勢で
やってたりとかしてたから
自分が思ってる以上に
疲れがたまってたのかもしれないな…
自分がまず整っていないと
周りの人のことも
整えてあげられないから
すっごい気をつけてたんだけど
わたし、前は休みの日に
パンパンに予定詰め込んだりとか
平気でしててさ💦
それが疲れるから
最近やめてたのになぁ…
長年積み重ねてきたことって
なかなか抜けないね
ホント、これを機に
今まで以上に自分の状態
（こころもからだも）
確認してこうと思ったよ
ご自愛大事～
ご自愛くださいね～
ではでは、今日はこの辺で
また書きまーす
バイバ～イ
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