新しいキミに振り回されっぱなし。

月曜日にiphoneを購入しました。

まだ一週間も経ってないというのに・・・バグってしまい・・・

15分チャリをかっ飛ばしてshopに持って行っても、

「まずは自宅でバックアップ取ってから初期化してみてください」

なんて、笑顔で言われ、

15分かけて家に戻り、2度も初期化しても復元せず、

未だに誰にも連絡できません(ﾉω･､)

なんて、こった。

もう、笑うしかない(ﾉ´▽｀)ﾉｱﾊﾊﾊ

そして、食べるしかない（笑）

ヤケ食いタイム開始です。

shopから帰る途中、麻布十番で購入。

ワッフル：麻布十番紀文堂

紀文堂さんはもともと人形焼の老舗です。

こちらのワッフルは、ジャニーズ事務所御用達なんですよー。

ふわっふわの生地と素朴なカスタードクリームの味が、

なんとも言えない、やさしい気分にしてくれます。

シュークリーム：Hop Chou a La creme

カレーパンみたいに見えますが、シュークリームです(^▽^;)

かりかりのシュー生地とカスタードクリームが絶妙。

大きさも小ぶりなので、もう少し食べたい！と思わせる。

うまい戦略ですねー（笑）

どちらのお店も、こちらの雑誌に載ってます。

さーてと、もう一度shopに持っていくとします。

私のiphoneは、元に戻るのか！？

乞うご期待(｀・ω・´)ゞ

あ、誰も期待してない？（笑）

才能は誰にでもある。開花するかしないかは、本人次第だ。

ときおり、言葉を紡いでいます。

昨年までは、それこそ必死こいて、

キャッチコピーを書いておりました。

7年前は、コピーライターの学校にも通ってました。

それこそ、毎日毎日、

脳に汗をかきながら、人の心に響く言葉を探していました。

商品がいちばんチャーミングに見える視点を模索してました。

とあるキャッチコピーで賞をいただいたときは、

人間、本気になればここまでやれるんだ、と

思ったもんです。

それは、いくつになっても、変わらずです。

何歳から始めても、

何歳で始めても、

才能は、年齢に関係なく開花する。

そう、身をもって体験しました。

さて、以前ブログでご紹介した本「心に響く小さな５つの物語」

http://www.chichi.co.jp/news/toppage/1841.html

この本の感想文コンクールが開催されております。

対象は、小学生～高校生のお子様。

賞金は、なんと１０万円。

このご時世に、太っ腹！

小学生に10万なんて、私が親なら出させます。

できれば私が書きたかったくらい（笑）

ま、そんなことはできないので、

さっそく甥っ子に伝えるとします。

あの子、国語が苦手だったなー、と思ったけれど、

才能は誰にでもあるんだから、書かなきゃ何もはじまらない。

隠れている才能が、開花することもあるのだし。

ということで、

皆さまの周りに、小学生～高校生までのお子様がいらっしゃいましたら、

ぜひともご応募してみてくださいませ。

この本、私と相方は号泣しました（笑）

小豆で便秘解消！？

社会復帰して、ようやく1ヶ月が過ぎました。

その間、皆さまから励ましのコメントや

優しさあふれるお言葉をちょうだいし、

人の温もりにどっぷり浸かることができた1ヶ月でした。

がんばれたのも、皆さんのおかげです♪

ありがとうございました。

お仕事にもずいぶん慣れ、

専門用語もいっちょ前に使いこなせるように、なりました（笑）

ここまでくれば、大丈夫。

大丈夫、かなあ。

大丈夫でしょう。たぶん（;´▽｀A``揺らいでいる

ぼちぼちのペースで、やっていきます。

さて、そんな私のブログを見た姉から、

「まだ便秘続いてるの？小豆食べなさい、小豆」

とアドバイスを受け、

「煮汁も一緒にぜんぶ食べなさい」

と言われたものの、家に市販の　ゆで小豆　しかなかったもので、

とりあえず、きな粉と黒ゴマをぶっかけて食べてみると・・・

てんこ盛りのきな粉とゆで小豆(ﾉ´▽｀)ﾉ

翌朝から気持ちよく快調！なんですけどっ(●´ω｀●)ゞ

今日で3日続けて食べてます。

いや～、小豆って素晴らしいですね。

本当は、自分で煮たいんですよねー。

市販のものは甘すぎて、苦手です。

今週末に、有機野菜のお店で買うことに決めました♪

自分で煮るときは、黒砂糖で煮るんだ(･ω･)b楽しみ♪

小豆は、便秘解消の効果もありますし、

むくみも取ってくれるんですよ。

その他、抗酸化作用があるので、

がん予防や老化防止効果も期待できます。

さらに、疲労回復、精神安定、

二日酔いの予防の効果もあります。

母乳の出も良くなるそう。

そもそも昔はひと月に2回、小豆を食べていたんですって。

昔の人は、定期的に小豆で体内に溜まった毒素や水分を出し、

からだの内側をキレイに保っていたんですね(*^▽^*)

私もからだに溜まったモロモロを出して、

そろそろ始まるお花見に、備えたいと思います( ´艸｀)

噛みごたえを求めてます。

最近、なんだか便秘気味です。

のっけからこの手の話でごめんなさい　(･Θ･;)

と言っても、まったく出てない！ってわけじゃないのですが、

食べてる量に比べると、明らかに少ない。。。

てことで、最近の食事を振り返ることにします。朝食だけですが。

3月1日の朝食

大豆玄米ご飯

お味噌汁（青菜、大根、えのき）

ひじき煮

豚キムチ

3月2日の朝食

大豆玄米ご飯

お味噌汁（じめじ、わかめ、豆腐）

ひじき炒め、カブの葉炒め、セロリ炒め（炒め物三部作）

青海苔入り納豆＋たまご

3月4日の朝食

大豆雑穀入りご飯

お味噌汁（キャベツ、油揚げ、大根）

大根おろし

豚塩糀焼き

水菜とサラダほうれん草、ポテトサラダ

この日から、玄米が切れ白米に。

久しぶりの白米は、やわらかくて、物足りなかった（;´▽｀A``

玄米を食べ慣れちゃうと、噛みごたえのない白米では

物足りなくなるようです。

栄養素的にも、白米だとビタミンやミネラルが少ないですからね。

中でもビタミンB1が不足します。

不足分を補うために大豆と豚肉で補ってます。

豚の塩糀焼きしょうが風味

3月5日の朝食

雑穀りご飯

お味噌汁（大根、えのき、しめじ）

水菜とサラダほうれん草、ポテトサラダ

魚バーグ

魚バーグ

あじといわしのミンチが売られていたので、

お豆腐・ネギ・しょうがのすりおろし・塩・大豆の粉を

あわせて、魚バーグを作りました。

お鍋に入れたら、つみれにもなりますね。

初めて作ったけど、これは定番にしたいほどおいしかった(ﾉ´▽｀)ﾉ

ミンチはこちら↓

いわしとあじしか入ってません。

余計なものが入ってないなんて、なんて素敵( ´艸｀)

しかも、私の地元産でした♪

3月9日の朝食

いつになく便秘気味な日が続き、小食にしときました。

このウインナーも、豚肉と塩だけで作られているお勧めの一品です。

ウインナーやベーコン、さらに明太子は、

私の中で、『食品添加物てんこ盛り御三家』と認識してますです。

買う時に、後ろの原材料ラベルを気にして見てみてください。

「無添加」なんて書かれていても、

ふだん台所ではお見かけしないような文字が並んでいます。

すべては、キレイにおいしそうに腐らないようにするためですからね。

でも、できればとりたくない。。。

からだに蓄積されますからね。

それがいつしか病気となって現われますから、怖いです。

3月12日の朝食

大豆・黒豆ごはん

すいとん（大根、にんじん、セロリ、しめじ、えのき、小松菜、ベーコン）

ごぼうのきんぴら、ほうれん草の胡麻和え

と、ここまで来て、

おそるおそる体重計に乗ってみました。

どんだけ太ってしまったんだろ((＞д＜))と緊張しながら乗ると・・・

なにーっΣ(･ω･;|||

お仕事を始めてから、3キロも痩せてました。。。

どーしちゃったの！？

んじゃあ、このお腹にあるヤツが世に出てきたら、

さらにもう1キロぐらい減っちゃうんじゃ(@_@)

体脂肪率も１４．９％（私世代の女子の体脂肪率は平均20～27％）

からだ年齢は、なんと史上初１８歳。

おいおい、からだだけ未成年になっちゃったよ（ ・(ェ)・）

うーん。。。

どーしよーかなー。

とりあえず、ケーキ食べます( ´艸｀)

（便秘の問題は解消されてないのに、いいのか？私）

最後まで読んでくださってありがとうございます。

ステキな週末をお過ごしくださいね☆彡

ダメ人間のつくりかた。

ダメな人間になる方法とは・・・

冬は暖かくして過ごし、

夏は涼しくして過ごし、

腹いっぱい食べることである。

これは、戦国大名「今川義元」が言われていたお言葉です。

こんな昔から言われているんですねー(･ω･)b

外気との温度差を少なくすることは、からだの免疫力を高めます。

お腹いっぱい食べないことは、脂肪、糖分、塩分を

過剰に摂取することがないので、生活習慣病の予防になります。

ちなみに、癌（がん）という字は、食品が山のようにたくさんある病気

と、みることができると言われています。

冬は涼しく、夏は暖かく。

そして、食事は腹八分にとどめておく。

これが理想です。

できるだけ、この生活に近づけて、健康的に過ごしたい。

とは思うものの、たまに食べ過ぎの時もありますよね(^▽^;)

そんな日は、翌日セーブして、一週間単位で見て

バランスよく過ごしましょー。

私は、またまた昨日から胃腸の調子がよくありません。

思い起こせば、土曜日に友人と行ったカフェで、

パンナコッタを食べてから。。。

最近、からだが変化しています。

白砂糖、牛乳、チーズを食べると胃もたれします。

添加物が含まれていると、腸が早く毒素を出そうと

ギュルギュルギュル～と、活発に動きます。

まるでお腹に誰かが住んでいるようヽ(;´ω｀)ノ ｺﾏｯﾀﾅ