ダメ人間のつくりかた。

ダメな人間になる方法とは・・・

冬は暖かくして過ごし、

夏は涼しくして過ごし、

腹いっぱい食べることである。

これは、戦国大名「今川義元」が言われていたお言葉です。

こんな昔から言われているんですねー(･ω･)b

外気との温度差を少なくすることは、からだの免疫力を高めます。

お腹いっぱい食べないことは、脂肪、糖分、塩分を

過剰に摂取することがないので、生活習慣病の予防になります。

ちなみに、癌（がん）という字は、食品が山のようにたくさんある病気

と、みることができると言われています。

冬は涼しく、夏は暖かく。

そして、食事は腹八分にとどめておく。

これが理想です。

できるだけ、この生活に近づけて、健康的に過ごしたい。

とは思うものの、たまに食べ過ぎの時もありますよね(^▽^;)

そんな日は、翌日セーブして、一週間単位で見て

バランスよく過ごしましょー。

私は、またまた昨日から胃腸の調子がよくありません。

思い起こせば、土曜日に友人と行ったカフェで、

パンナコッタを食べてから。。。

最近、からだが変化しています。

白砂糖、牛乳、チーズを食べると胃もたれします。

添加物が含まれていると、腸が早く毒素を出そうと

ギュルギュルギュル～と、活発に動きます。

まるでお腹に誰かが住んでいるようヽ(;´ω｀)ノ ｺﾏｯﾀﾅ