「痩せたい」という口癖から卒業出来る♡理想体質へと導くダイエットレッスン -84ページ目

「痩せたい」という口癖から卒業出来る♡理想体質へと導くダイエットレッスン

何をしても痩せない!ダイエットが続かない!
その原因はあなたがダメだからではなくて、ただ正しい方法を知らなかっただけ。
脳科学と習慣改善をベースとした、我慢のいらない簡単ダイエット法をご提案しています^^

 

 

こんにちは、黒澤さきです。

私のこと

 

 

日本幸せ脳ダイエット協会:代表理事

日本初!ダイエットフェス:主催

熊谷ヤバイラジオ:パーソナリティー

※次回セミナー開催未定

決まり次第お知らせ致します。

 


 

今年の夏もたくさんの方の
ダイエットのご相談やご質問を
お伺いしてきました^^*


 

 

 

その中で感じたことがあります。

 

それは
ダイエットに成功するヒトは

元々、すごく頑張れるヒト
すごく意志が強いヒト
ストイックなヒト


このようなイメージをお持ちの方が

とても多いということです。

 

 

 

 

 

 

 

 

確かにダイエットには

強い意志やストイックさが

必要であるというイメージがついています。

ですが幸せ脳ダイエットに

取り組まれているお客様に限っては
全くそんなことはありません。











トレーニングジムなどで
しっかりと運動をして痩せたい!
というご希望がある方は

強い意志やストイックさが
必要になるのかもしれませんが

幸せ脳ダイエットでは
「意志は強いのに痩せない!」という方より

「私は意志が弱い……。」
こう思っている方のほうが
ダイエットがスムーズに進んでいきます♡










「私は意志が弱い……。」

この想いは自分のことを
しっかり理解できている証であり
今までに何度もダイエットを
がんばってきた証です。
 

そんな過去のがんばりを経て
意志の弱い自分に気付き
認めてあげることが
出来ている証なのです。









もちろんそこで


私にはでき”ない”
私にはがんばれ”ない”
私が痩せる日なんてこ”ない”


こうして
”ない”の部分にばかり目を向け
立ち止まっていたら
体型が変わる日は来ませんが

意志の弱い自分を認識し
じゃあ、そんなワタシに何ができる?


そう、自分自身に
問いかけてあげることが出来たとしたら…?






ダイエットは成功したも同然です♡



”できない”ではなくて
”できる”ことに目が向けられるようになると

今まで”できない”と諦めていたことさえ
できるようになってしまうのですよ♡

脳の仕組みって面白いですよね^^*

私はお客様とお話をするとき
その方の脳に響くワードを使い
脳にアプローチできる
カウンセリングを心掛けています。








=============
ダイエットのイメージが
ガラっと変わりました!

今までは出来るはずないと思ってたけど
今なら出来る気がします。
またダイエット始めてみます!!!
==============

お客様から
このような嬉しいお声をいただけるのも

・魔法のカウンセリング
・言葉のパワーがすごい
・こんなに気持ちが変わるなんて不思議

などといった
お声をいただくことができるのも

そんなカウンセリングの効果ですね^^*

 

 

 

 

 

 

 



そんなお客様方も始めはみなさん

・意志が弱い
・ダイエットが続いたことがない


そうおっしゃられます。

それが少しお話をするだけで
出来る気がするというレベルまで
変わることができるようになります。










”ない”から”ある”へ
”できない”から”できる”に変わること
実はこの変化を起こすことは
全く難しくありません♡

意志が弱いという自分を
認識できていること。

これは悪いことではなくて
次のステップに進むためには
とっても良いことですので

 

そこで立ち止まらず
あなたもぜひ”ない”世界から
”ある”世界にステップアップしてみてください♪

ほんの少し
ない世界から抜け出してみよう♡

そう思ってあげるだけでも
脳は今のあなたの世界を
ガラっと変えてくれます^^*

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

~ダイエットに苦しむあなたへ~

※次回セミナー開催未定

決まり次第お知らせ致します。

 

ダイエットカウンセリング&個別相談

特別マンツーマンサポート3ヶ月コース
(旧:3ヵ月個別ダイエットプログラム)の
詳細をお知りになりたい方もこちらからご予約を承っております。


ご質問・お問い合わせはこちら

お客様の声一覧

 

 

~お客様のビフォーアフター~

 

 

 

 

購読者様の嬉しい変化が止まらない!
《7Days》無料メールレッスン♡
今なら嬉しいメルマガ2大限定特典

太り癖脳診断ができる

セルフチェックシート付です。


↓↓↓ご登録はこちらから↓↓↓

 

 

=超豪華3大特典付き=====

1、LINE@にて24時間質問OK!

2、《知って得する》

添加物の秘密と早見表PDFプレゼント

3、《モチベーションが続く》

厳選!ダイエットの格言集PDFプレゼント

 

ID検索は @ecj1415z

 

               

 

 にほんブログ村 ダイエットブログ 最後のダイエットへ
 

 

《8月の人気記事》

意外と知らない、これだから太る自分の傾向

夜は無性に甘いものやしょっぱいものを食べたくなる!

○○○から学ぶ!幸福が訪れる習慣術♡

服を買うのは浪費!?投資!?

ダイエット中、やっぱりアイスは我慢すべき!?

 

 

~メディア情報~

レインボータウンFM ラジオバーソナリティ

   「いいね情報局!」毎月第3日曜日20:00~の生放送♡

熊谷ヤバイラジオラジオバーソナリティ
「黒澤さきのダイエット大作戦」毎月1回・実況配信中♡

 

リクエストやご感想を募集しております。

 

 

【ピックアップ動画♡】

 

 

 

 

 

こんにちは、黒澤さきです。

私のこと

 

 

日本幸せ脳ダイエット協会:代表理事

日本初!ダイエットフェス:主催

熊谷ヤバイラジオ:パーソナリティー

 


 

あなたは食事のときに
どのようなことを意識されていますか^^?





ダイエットに取り組まれている方は
カロリーや糖質の量を
気にされていることが
多い傾向にあります。

消費カロリーよりも
摂取カロリーを少なくすれば痩せるはずと
一生懸命カロリーを制限するのも
悪いことではありません。

ですが私たちのカラダは
摂取カロリーを減らせば痩せるという
単純な仕組みにはなっていません。










摂取カロリーを減らすことで
最初は体重が落ちるかもしれませんが
それは大切な筋肉が分解されたということ。


脂肪が減ったということではないので
カロリー制限を続けていると
必ず体重の下げ止まりがやってきます。

そうなると今度は
どれだけカロリーを制限しても
痩せなくなってしまいますし
逆に少し食べただけで太るように

なっていってしまうのですよね。

 

カロリーを制限することにより
理論上は痩せていくはずなのに
どんどん太っていくなんて
とても悲しいですよね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ではそのようなときはどうしたら
良いのでしょうか。

意外かもしれませんが
そんなときは逆の行動を

取り入れることがおすすめです。

逆の行動とはつまり
消費するカロリーを減らし
摂取するカロリーを増やすということ。

この行動により体型は
嘘のように整っていきます^^*





私たちのカラダは単純に食べる量や
運動の量だけで
太る・痩せるが決まるのではなく
そのときの体調も大きく影響します。


心とカラダの調子が悪いときは
溜め込みモードになっているので
脂肪がつくられやすくなりますし
食欲のコントロールもできなくなります。

ですが調子の良いときは
手放しモードになっているので
どんどん脂肪は燃えていき
痩せやすいカラダに
なっていくのですよね^^*









体調が整うことは
体型が整うことと同じ。


もしあなたが今
一生懸命カロリーの制限に

取り組まれていらっしゃるのだとしたら……。

その制限を手放すことが
あなたのダイエットを
軌道に乗せてくれます。

ですので明日は少し食事の内容を
変えてみてあげてくださいね♡

食事の内容等を確認し
個別のアドバイスが欲しい方は
ぜひメールサポートコースをご利用ください^^*

メールサポートコース

 

 

 

 

 

 

 

 

 

~ダイエットに苦しむあなたへ~

ダイエットカウンセリング&個別相談

特別マンツーマンサポート3ヶ月コース
(旧:3ヵ月個別ダイエットプログラム)の
詳細をお知りになりたい方もこちらからご予約を承っております。


ご質問・お問い合わせはこちら

お客様の声一覧

 

 

~お客様のビフォーアフター~

 

 

 

 

購読者様の嬉しい変化が止まらない!
《7Days》無料メールレッスン♡
今なら嬉しいメルマガ2大限定特典

太り癖脳診断ができる

セルフチェックシート付です。


↓↓↓ご登録はこちらから↓↓↓

 

 

=超豪華3大特典付き=====

1、LINE@にて24時間質問OK!

2、《知って得する》

添加物の秘密と早見表PDFプレゼント

3、《モチベーションが続く》

厳選!ダイエットの格言集PDFプレゼント

 

ID検索は @ecj1415z

 

               

 

 にほんブログ村 ダイエットブログ 最後のダイエットへ
 

 

《8月の人気記事》

意外と知らない、これだから太る自分の傾向

夜は無性に甘いものやしょっぱいものを食べたくなる!

○○○から学ぶ!幸福が訪れる習慣術♡

服を買うのは浪費!?投資!?

ダイエット中、やっぱりアイスは我慢すべき!?

 

 

~メディア情報~

レインボータウンFM ラジオバーソナリティ

   「いいね情報局!」毎月第3日曜日20:00~の生放送♡

熊谷ヤバイラジオラジオバーソナリティ
「黒澤さきのダイエット大作戦」毎月1回・実況配信中♡

 

リクエストやご感想を募集しております。

 

 

【ピックアップ動画♡】

 

 

 

 

 

こんにちは、黒澤さきです。

私のこと

 

 

日本幸せ脳ダイエット協会:代表理事

日本初!ダイエットフェス:主催

熊谷ヤバイラジオ:パーソナリティー

 


 

先日またおひとり

幸せ脳ダイエットマンツーマンコースを

スタートされました^^*

 

今回スタートされたのは

20代の男性のお客様。

 

プロレスがだいすき!ということで

憧れのレスラーさんの体型になりたいという

ことでしたので

 

○月○日までに体重を〇〇キロ代にし

お腹周りは一回り小さく

顔もシュッとして

眼鏡をコンタクトへ。

 

服装も髪型もイメチェンし

自信をつけて色々なイベントを主催する!

 

このように明確な目標を立て

ダイエットをスタートされました。

この目標はほんの一部。

実際にはもっと細かくなりたい姿を決めています。

 

 

 

 

カウンセリングをしていく過程で

色々な話が出てくるのですが

全てのことがとても重要なこと。

 

一見ダイエットに関係ないと感じることも

実は深く繋がっているので

私は常にお客様が自分の背景にあるものを

気持ちよく引き出せるように

カウンセリングをさせていただいています^^*

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

例えば今回のお客様の例でいえば

過去の職種や職場のこと。

 

お客様はダイエットには関係ないから

そこは良いですよねと

おっしゃられたのですが

 

数ある職種の中で

その職種を選んだこと

 

その職種の中でも

その職種を選んだこと

 

感じたこと、出会えたヒト

置かれていた環境

 

始めた時期、やめた時期

 

必ず1つ1つのことに理由がありますし

その行動によってつくられた思考パターンと

行動パターンがあります。

 

その過去によってイマがある訳ですが

それが太る原因になっていることも

とても多いのです。

 

ですので、過去のことで

イマに繋がっていないことなんて

ひとつもありませんし

全てが大切なイマをつくっています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ですので、カウンセリングでは

どれだけ些細なことでも

頭に浮かんだら言葉に出して

伝えていただくことを

お願いしています。

 

 

 

 

私たちの脳は

1日に約6万回も思考します。

 

その思考が

痩せるパターンになっていれば痩せるし

太るパターンになっていれば太る。

 

どちらが良くて

どちらが悪いということではありません。

 

何故ならどちらのパターンも

過去の自分の思考や言動によって

大切に積み重ねられてきたものであり

一生懸命に生きてきた証だからです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ですので、例えイマ

痩せることが出来ないでいたとしても

自分を責める必要はありませんし

落ち込む必要もありません。

 

イマ太る思考癖が強いのなら

その癖を少し変えてあげれば良いだけ。

 

その方法は決して

難しいものではありません♡

 

自分の思考の癖を知り

確実に痩せる方向に進んでいきたい方は

1度カウンセリングに

お越しいただくことを

おすすめ致しますよ^^*

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

男性のサポートは久しぶりなので

どのような経過となっていくのか

今からとても楽しみです。

 

またこちらでも経過を

お伝え致しますのでお楽しみに♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

~ダイエットに苦しむあなたへ~

ダイエットカウンセリング&個別相談

特別マンツーマンサポート3ヶ月コース
(旧:3ヵ月個別ダイエットプログラム)の
詳細をお知りになりたい方もこちらからご予約を承っております。


ご質問・お問い合わせはこちら

お客様の声一覧

 

 

~お客様のビフォーアフター~

 

 

 

 

購読者様の嬉しい変化が止まらない!
《7Days》無料メールレッスン♡
今なら嬉しいメルマガ2大限定特典

太り癖脳診断ができる

セルフチェックシート付です。


↓↓↓ご登録はこちらから↓↓↓

 

 

=超豪華3大特典付き=====

1、LINE@にて24時間質問OK!

2、《知って得する》

添加物の秘密と早見表PDFプレゼント

3、《モチベーションが続く》

厳選!ダイエットの格言集PDFプレゼント

 

ID検索は @ecj1415z

 

               

 

 にほんブログ村 ダイエットブログ 最後のダイエットへ
 

 

《8月の人気記事》

意外と知らない、これだから太る自分の傾向

夜は無性に甘いものやしょっぱいものを食べたくなる!

○○○から学ぶ!幸福が訪れる習慣術♡

服を買うのは浪費!?投資!?

ダイエット中、やっぱりアイスは我慢すべき!?

 

 

~メディア情報~

レインボータウンFM ラジオバーソナリティ

   「いいね情報局!」毎月第3日曜日20:00~の生放送♡

熊谷ヤバイラジオラジオバーソナリティ
「黒澤さきのダイエット大作戦」毎月1回・実況配信中♡

 

リクエストやご感想を募集しております。

 

 

【ピックアップ動画♡】

 

 

 

 

 

こんにちは、黒澤さきです。

私のこと

 

 

日本幸せ脳ダイエット協会:代表理事

日本初!ダイエットフェス:主催

熊谷ヤバイラジオ:パーソナリティー

 


 

 

あなたは間食に対して
どのようなイメージをお持ちですか?

 

 



 

間食=スイーツ、ワクワク♡

という方もいらっしゃれば

 

間食=太る、恐怖

という方もいらっしゃると思いますが

 

ダイエットに取り組まれている方は

どちらかというと間食を悪とし

 

ダイエット中は間食を禁止しなくてはならない

このようなイメージをお持ちの方が

多い傾向にあるようです。









ですが、幸せ脳ダイエットでは!
間食は禁止していません♡

私もよく間食しますしね(笑)










とはいえ
毎日ポテトチップスを食べることを
おすすめしているかというと
そういう訳ではなく。

ココロから美味しいと思うものや
カラダが喜んでいることを感じられるものを
全力で味わって食べること♡

そんな間食ライフを
おすすめしています^^*









そして食べるものは一般的に

おすすめされているものではなく
自分に合ったものを

選ぶことをおすすめしています!

例えダイエット中の間食で
ナッツが良いと聞いても
少量でやめられず
開けたら全部食べてしまう方には
ナッツはおすすめ出来ませんよね。
↑これ、私のことです^^;

なので私はナッツは食べません(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

反対にポテトチップスでも
1日5枚程度で満足するのでしたら
毎日食べてたとしても

ダイエットに影響はありません。

自分には何が合って
何が合わないのか

これは間食に限ったことではありませんが
こうした選択肢を持ち
自分ルールを決めておくと
毎日の食事がすごく楽になるので

自分だけの間食ルールを

事前に作っておくことも

おすすめです^^*





ちなみに私の場合は?

・食べ始めるととまらないものは避ける
(私の場合はナッツ、ドライフルーツ
 栗、さつまいも、スナック菓子等)


・甘いものが食べたいときは
 まずはフルーツ

・コンビニで買うときはゆで卵か昆布
・すごくお腹が空いてる時はおにぎり
・自宅にいるときはお味噌汁か野菜・海藻類

・外出先でのソフトクリームはOK♡
・友人と食べるスイーツはOK♡

こんな感じで自分ルールを

決めています^^*









自分ルールを事前に決めておくと
無駄な思考も減るので脳も疲れません。

それによってますます
ダイエットは簡単になっていきますので
ぜひあなたのベストな間食ライフを

考えてみてくださいね^^*

 

 

 

 

 

 

 

 

 

~ダイエットに苦しむあなたへ~

ダイエットカウンセリング&個別相談

特別マンツーマンサポート3ヶ月コース
(旧:3ヵ月個別ダイエットプログラム)の
詳細をお知りになりたい方もこちらからご予約を承っております。


ご質問・お問い合わせはこちら

お客様の声一覧

 

 

~お客様のビフォーアフター~

 

 

 

 

購読者様の嬉しい変化が止まらない!
《7Days》無料メールレッスン♡
今なら嬉しいメルマガ2大限定特典

太り癖脳診断ができる

セルフチェックシート付です。


↓↓↓ご登録はこちらから↓↓↓

 

 

=超豪華3大特典付き=====

1、LINE@にて24時間質問OK!

2、《知って得する》

添加物の秘密と早見表PDFプレゼント

3、《モチベーションが続く》

厳選!ダイエットの格言集PDFプレゼント

 

ID検索は @ecj1415z

 

               

 

 にほんブログ村 ダイエットブログ 最後のダイエットへ
 

 

《8月の人気記事》

意外と知らない、これだから太る自分の傾向

夜は無性に甘いものやしょっぱいものを食べたくなる!

○○○から学ぶ!幸福が訪れる習慣術♡

服を買うのは浪費!?投資!?

ダイエット中、やっぱりアイスは我慢すべき!?

 

 

~メディア情報~

レインボータウンFM ラジオバーソナリティ

   「いいね情報局!」毎月第3日曜日20:00~の生放送♡

熊谷ヤバイラジオラジオバーソナリティ
「黒澤さきのダイエット大作戦」毎月1回・実況配信中♡

 

リクエストやご感想を募集しております。

 

 

【ピックアップ動画♡】

 

 

 

 

 

こんにちは、黒澤さきです。

 

 

日本幸せ脳ダイエット協会:代表理事

日本初!ダイエットフェス:主催

熊谷ヤバイラジオ:パーソナリティー

 

  体型コントールセミナー
  \好評につき、毎月開催中/
・多くの方が間違っているダイエットの本質とカラダの基礎
・すぐに実践できる脳の使い方と楽痩せ習慣
・参加者限定3大特典プレゼント

   詳細お申し込みはこちらから

 

お客様の声一覧


 

前回のブログでは

イライラという感情は

・ココロやカラダの不調
・嫌な出来事


この2つの現象が

組み合わされたときにうまれるということ。

 

そして、自分のイライラするポイントを

知っておくことで

 

例え嫌な出来事が起きたとしても

イライラという感情が

最低限に抑えられるということを

お伝えしました。

 

あなたも自分のイライラする傾向に

気づくことが出来ましたか^^?

 

 

 

 

幸せ脳ダイエットでは自分の傾向に

気づけた後にもう1つ

おすすめしたい習慣があります。

 

それはココロやカラダの不調という点に

フォーカスをしたストレスケアです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

・ココロやカラダの不調
・嫌な出来事


イライラとはこの2つの現象が

組み合わされたときにうまれるということを

お伝え致しましたが

 

逆にいうと嫌な出来事が起きても

自分のココロに余裕や元気があれば

イライラすることはなく

右から左に受け流すことが

出来るようになりますし

 

嫌な出来事をずっと引きずることも

なくなるのですよね^^*

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

とはいえストレスを受けてから

ケアをするのでは遅いので

幸せ脳ダイエットでおすすめしているのは

事前のストレスケアです。










温泉、映画、カラオケ、ランチ、お酒
電話、インターネット、読書、音楽鑑賞

演劇、コンサート、美術館
水族館、遊園地、自然、神社巡り

昼寝、料理、手芸、マッサージ
ヨガ、深呼吸、とにかくゆっくり

どのようなことで
ココロにチャージ出来るのかは

ヒトによって異なりますが

こうした自分の楽しみや癒しを
定期的に行っていたら
常にココロに余裕が
うまれると思いませんか^^?





忙しい女性が増えている現代。

自分のことは後回しで
やらなければならないことに
追われている方が増えています。

ですが、ヒトは
何の楽しみも癒しもなく
頑張り続けられるほど
我慢強くはありません。










自分にやさしく
自分を大切に


これはダイエット成功に
絶対に必要なことです。

あなたもぜひ
自分のココロに元気を
プレゼントしてあげてくださいね♪

 

 

 


 

 

 

 

 

 

 

  体型コントールセミナー
  \好評につき、毎月開催中/
・多くの方が間違っているダイエットの本質とカラダの基礎
・すぐに実践できる脳の使い方と楽痩せ習慣
・参加者限定3大特典プレゼント

   詳細お申し込みはこちらから

 

 

~ダイエットに苦しむあなたへ~

《ダイエットコンテンツ一覧》
1dayレッスン・東京平日

1dayレッスン・東京土曜
1dayレッスン・オンライン
1dayレッスン・熊谷

 

ダイエットカウンセリング&個別相談

特別マンツーマンサポート3ヶ月コース
(旧:3ヵ月個別ダイエットプログラム)の
詳細をお知りになりたい方もこちらからご予約を承っております。


ご質問・お問い合わせはこちら

お客様の声一覧

 

 

~お客様のビフォーアフター~

 

 

 

 

購読者様の嬉しい変化が止まらない!
《7Days》無料メールレッスン♡
今なら嬉しいメルマガ2大限定特典

太り癖脳診断ができる

セルフチェックシート付です。


↓↓↓ご登録はこちらから↓↓↓

 

 

=超豪華3大特典付き=====

1、LINE@にて24時間質問OK!

2、《知って得する》

添加物の秘密と早見表PDFプレゼント

3、《モチベーションが続く》

厳選!ダイエットの格言集PDFプレゼント

 

ID検索は @ecj1415z

 

               

 

 にほんブログ村 ダイエットブログ 最後のダイエットへ
 

 

《7月の人気記事》

下半身太りに悩む方に知っておいて欲しいこと

世の中には最もダイエットに成功しやすい方達がいます。

3ヶ月で67キロから61キロになりました♡

【食事制限はもう古い!】ダイエットに必要なのは我慢ではなく変わる勇気です♡

動を習慣化するための4ステップとは!?

 

 

~メディア情報~

レインボータウンFM ラジオバーソナリティ

   「いいね情報局!」毎月第3日曜日20:00~の生放送♡

熊谷ヤバイラジオラジオバーソナリティ
「黒澤さきのダイエット大作戦」毎月1回・実況配信中♡

 

リクエストやご感想を募集しております。

 

 

【ピックアップ動画♡】