こんにちは、黒澤さきです。
日本幸せ脳ダイエット協会：代表理事
日本初！ダイエットフェス：主催
熊谷ヤバイラジオ：パーソナリティー
あなたは自分がどのようなときに
イライラする傾向があるのかを
しっかりと把握出来ていますか＾＾？
イライラはストレスの原因。
そしてストレスは
ダイエットの１番の敵となります。
ですので、イライラを感じる機会は
少ないに越したことはありませんが
全くイライラという感情を感じずに
生きていくことは不可能ですよね。
だとしたら
自分がどのようなときに
イライラする傾向があるのか
この部分を明確にし
対策を立てていきたいところですが
実際に自分の傾向を
把握されている方は
とても少ないように感じます。
実はイライラという感情は
・ココロやカラダの不調
・嫌な出来事
この２つの現象が
組み合わされたときにうまれます。
自分のココロに余裕がなくても
嫌な出来事が起こらなければ
イライラというところまでは達しませんし
ココロに余裕があるときは
嫌な出来事も上手に
受け流すことが出来ますよね＾＾*
嫌な出来事が起こるタイミングを
事前に予測出来ていれば
イライラすることもないのでしょうが
それは現実的に難しい…。
ですので幸せ脳ダイエットではまず
自分のイライラするポイントを知り
嫌な出来事が起きたとしても
イライラという感情が
最低限に抑えられるような
自分に出会える
解釈や価値観が自然と磨かれていく
コーチングをさせていただいています。
もし、イライラという感情がうまれる場面が
いつも似たような場面だったとしたら
何か対策をたてることも出来そうですよね♪
また、対策とまでいかなくても
自分の傾向を把握出来ていれば
例えイライラしても
「あ、いつものやつがきた！」
というような感じで
少し冷静になれそうではないですか＾＾？
私は今こうしてこのブログを
お読みになってくださっているあなたに
いつも笑顔でいて欲しいと思います。
ですので良かったら３分で良いので
自分がどのようなときに
イライラをする傾向があるのか
この点を考えてみてください。
ちなみに私はこのようなときに
イライラする傾向があります。
連日、予定が詰まっているとき
細かく色々と聞かれるとき
手続き関連のことをやっているとき
話が長い人に出会ったとき
約束を守れない人に出会ったとき
暑いときや寒いとき
眠いとき
………、挙げだしたら
キリがないのでこの辺でやめておきますが(笑)
まずはこのような感じで
箇条書きでも良いので
リストアップしてみてくださいね＾＾*
イライラポイントが明確になるだけで
気持ちもスッと軽くなりますよ♪
～ダイエットに苦しむあなたへ～
《ダイエットコンテンツ一覧》
■1dayレッスン・東京平日
■1dayレッスン・オンライン
■1dayレッスン・熊谷
特別マンツーマンサポート３ヶ月コース
(旧：３ヵ月個別ダイエットプログラム)の
詳細をお知りになりたい方もこちらからご予約を承っております。
～お客様のビフォーアフター～
《7Days》無料メールレッスン♡
今なら嬉しいメルマガ２大限定特典
太り癖脳診断ができる
セルフチェックシート付です。
↓↓↓ご登録はこちらから↓↓↓
＝超豪華３大特典付き＝＝＝＝＝
１、LINE@にて24時間質問OK！
２、《知って得する》
添加物の秘密と早見表PDFプレゼント
３、《モチベーションが続く》
厳選！ダイエットの格言集PDFプレゼント
ID検索は @ecj1415z
《７月の人気記事》
【食事制限はもう古い！】ダイエットに必要なのは我慢ではなく変わる勇気です♡
～メディア情報～
■レインボータウンFM ラジオバーソナリティ
｢いいね情報局！｣毎月第3日曜日20：00～の生放送♡
■熊谷ヤバイラジオラジオバーソナリティ｢黒澤さきのダイエット大作戦｣毎月１回・実況配信中♡
リクエストやご感想を募集しております。
【ピックアップ動画♡】