こんにちは、黒澤さきです。
▷私のこと
日本幸せ脳ダイエット協会：代表理事
日本初！ダイエットフェス：主催
熊谷ヤバイラジオ：パーソナリティー
※セミナーの開催は6月以降を予定しております。(未定)
朝の５分をご一緒出来る方は
お気軽にご参加ください＾＾*
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あなたはどのようなときに
食事をしていますか？
空腹になったら食べる
本来食事とはこうしたタイミングで
取り入れられていました。
ですが昔と比べて飽食となった今は
特にお腹は空いていないけど
習慣や癖で食事をしていたり
友人にお菓子をいただいたから
美味しそうな香りに誘われて……。
このように
本来は食べる必要はなくても
食べてしまうという機会が
増えていますよね。
中でも太りやすいと嘆いている方や
痩せない！と苛立っている方は特に！
お腹は空いていないのに食べるという
不要な食事をしていることが多いです。
そんな私も
友人と楽しく喋りながら食べる
甘いケーキや
お風呂あがりの
火照りを感じながら食べる
冷たいアイスクリームが
今でもだいすきです♡
甘いモノは絶対に食べない
それが苦もなく出来るのでしたら
それに越したことはありません。
ですが私にはそれは出来ません。
何故なら元々とてもたくさんの
お菓子やご飯を食べていたからです。
ですので絶対に空腹じゃないときは
食べない！と決めている訳ではありませんし
このような時間をとることは
ココロの栄養になりますので
お客様にもやめてくださいとは言いません。
ですがそのかわりに
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
自分が今１番喜ぶモノを
しっかりと選んであげること
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これがとても大切であることを
お伝えさせていただいております。
例えば同じケーキでも
パティシエのこだわりが
ギュッと詰まったケーキと
スーパーで売っている
大量生産のケーキとでは
素材・添加物・調理行程・想い等
内容が全く違いますよね。
海外での実験データでは
この違いによる体型の変化も分かっていて
これらの内容の違いは
太りやすさに直結しています。
そんな実験データがなくても
添加物たっぷりのケーキと
添加物一切不使用のこだわりのケーキ。
どちらが太りやすいかは
一目瞭然ですよね＾＾*
食べることを我慢するのは大変ですね。
ですが食べるモノを選ぶだけなら
いかがでしょうか？
そこには我慢や苦痛はありません。
ですので、あなたにはぜひ
食ることを我慢する人ではなくて
選べる人になって欲しいと思います。
ダイエットを意識していると
選ぶものは自然と添加物フリーだったり
自然食メインだったりといった
カラダが喜ぶものばかりになります。
そんなお店やメニューを
選ぶ時間も楽しめるようになってきます。
そうなると色々なところで
ココロが喜んでくれるようになり
幸せを感じるようになるのです＾＾*
幸せに選び、幸せに食べる。
そして幸せな毎日を過ごせるように
なりたいですね♪
・これからのダイエットが
本当に楽しくなりそうです
・ダイエットに対して
前向きになれました
・丁寧に答えて頂けるので
とても分かりやすかったです！
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