汗っかきが痩せやすいというのは本当！？

こんにちは、黒澤さきです。

▷私のこと

日本幸せ脳ダイエット協会：代表理事

日本初！ダイエットフェス：主催

熊谷ヤバイラジオ：パーソナリティー

合同会社DreamDietProject：代表

※セミナーの開催は6月以降を予定しております。(未定)

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あなたはよく汗をかきますか？

たくさん汗をかくと

なんとなく今日はデトックス出来たかな〜♪と
思ったりしますよね。

私はお風呂に浸かりながらかく汗や

スポーツを楽しんでいるときにかく汗を

気持ちが良いと感じるので

そんなときはいつにも増して

デトックスが出来ているような

気持ちになります。

ですが実は汗は私達が思っているほど
老廃物を外に排出する役割を担っておらず

デトックス(体内の老廃物排出)の全体割合から見ると

たったの３％。

意外にも汗によるデトックス効果は

とても低いことが分かっているのですよね。

デトックスとは

体内に溜まった毒素や老廃物を排出し

心身ともに健康な状態に導くことを意味しますが

このデトックスが出来ずに

老廃物が体内に溜まってしまうと

腸内環境が乱れたり

代謝が落ちてしまったり

冷えやむくみ、肌荒れ等の原因になり

痩せにくい体質になってしまうので

デトックスは普段から

意識していきたいところ。

ではどのように老廃物を

体内から排出したら良いの？というと……？

１番目は排便。
そして２番目は排尿です。

驚くことに便と尿だけで
全体の９５％ものデトックス機能を担っているので

排便と排尿はダイエットのためにも

美容や健康のためにもとても重要なのです。

もちろん汗をかくことも
血行促進や代謝の面から考えると
とても良いことです。

ですが、よく汗をかくからといって
痩せやすいのかというと

そういうことではありませんし

たくさん汗をかいたからといって
カラダの中がキレイになるかというと

そういうことでもありません。

便と尿をしっかりと出せるカラダ。

痩せやすいカラダとは

そんなカラダのことを指します。

常にイライラしていたり
生理痛・PMSに悩まされたり……

老廃物を留め続けておくことは
こうした不調にも繋がるので
とっても怖いことです。

これでは
せっかく痩せて体型が整っても
魅力的な女性とは言えませんよね。

あなたは今自分のデトックス力に
自信がありますか＾＾？

自信がないなら変わるチャンス。
まだまだキレイになれるチャンスです♡

今の私はどうかな？
今日は何回トイレに行ったかな？

そんなところからぜひ、今の自分の傾向を
振り返ってみてくださいね。