「痩せたい」という口癖から卒業出来る♡理想体質へと導くダイエットレッスン

あなたは毎日

体重を測っていますか＾＾？

ブログやメルマガ等で

体重計との付き合い方については

何度もお伝えしてきたのですが

最近また測る頻度についてのご質問を

いただくことが多くなってきたので

再度、体重計との付き合い方を

お伝え出来ればと思っています♡

(もう知っているよ～！という方も

復習だと思ってお読みくださいね＾＾*)

ダイエット中は

毎日体重を測る！

できれば朝と夜の２回！

こうしてマメに

体重を測っている方が

結構いらっしゃるのですが

私のお伝えしている幸せ脳ダイエットでは

体重は測らないでください♡

そうお伝えしています＾＾*

体重はただの数値です。

目安にはなりますが

カラダの中の水分や血液の量

食事の量やタイミング

ホルモンのバランス等

様々な要因で変動します。

トイレに行くだけでも

簡単に変わりますしね＾＾*

ですが頭では

簡単に変動するものだと分かっていても

いざ体重を測る！となると

感情が先立ち

良い結果をうむことがあまりありません。

例えば！

体重を測って減っていたら？

⇒少しくらい食べても良いか♪

こうした食欲がうまれます。

減った体重が少なかった

もしくは減っていなかったら

どうしてがんばっているのに

痩せないの！！！となりますし

体重が増えていたら

この世の終わりのように

落ち込む方が多いのが現実です。

もちろん体重を測ることで

やる気に繋がるという方は

測っていただいても良いと思いますが

体重にとらわれすぎていると

ダイエットも食事も

楽しいものというイメージから

制限ありきのツラいものという

イメージに変わり

脳はそのイメージ通りに

どんどんダイエットを

ツラい方向に導いてしまいますので

実はとてももったいないのですよね＾＾*

本当に気にして欲しいのは

体重の数値ではなく

毎日の行動や思考の積み重ねで

つくりあげてきた

カラダやココロの変化です。

顔がスッキリしていませんか？

むくみ知らずになっていませんか？

脚が細くなっていませんか？

肌の調子が良くなっていませんか？

ストレスを感じなくなっていませんか？

落ち込むことが減っていませんか？

自分を責めることが減っていませんか？

投げ出したくなることがなくなっていませんか？

ダイエットが楽しくなっていませんか？

自分のことを受け入れられるように

なってきていませんか？

笑顔が増えていませんか？

カラダとココロの変化は

とてもたくさんあるはずですので

数値ではなくこちらの変化に

敏感になってあげてくださいね♡

～ダイエットに苦しむあなたへ～

《7月開催日程》

　詳細・お申し込みは【こちら】をご覧ください。

■ダイエットプログラム説明会・個別カウンセリング
　　３ヶ月継続プログラムの詳細が知りたい方

　　まずは話を聞いてみたい方

　　まずは個別カウンセリングをして欲しい方は

　　こちらからお申し込みください＾＾*

～お客様のビフォーアフター～

購読者様の嬉しい変化が止まらない！
《7Days》無料メールレッスン♡
今なら嬉しいメルマガ２大限定特典

太り癖脳診断ができる

セルフチェックシート付です。

↓↓↓ご登録はこちらから↓↓↓

《５月の人気記事》

～メディア情報～

■レインボータウンFM ラジオバーソナリティ

｢いいね情報局！｣毎月第3日曜日20：00～の生放送♡

■熊谷ヤバイラジオラジオバーソナリティ
｢黒澤さきのダイエット大作戦｣毎月１回・実況配信中♡

リクエストやご感想を募集しております。

○○してください！とは言いません。だって痩せるのは私ではないのだから。

こんにちは

万年ダイエッターのあなたでも

脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡

Loving Diet ～自分を愛するために～主宰

幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。

今月も新たに

ダイエットをスタートされるお客さまが

２名いらっしゃるのですが

本日はスタート前のカウンセリングを

させていただきました。

ダイエットへの想いも

お客さまの状況も様々なので

カウンセリングの内容も

多種多様ですが

本日は少し

痩せるためのお食事についてのお話も

させていただきました＾＾*

ダイエットを成功させるための

思考の修正、習慣の改善、食事の見直し等

コツやポイントは本当に

たくさんあるのですが

私の方から

・これをやってください！

・やらないとだめですよ！

・これはやめてください！

このようにお伝えすることは

ありません。

何故なら

痩せたいのも

実際にダイエットをするのも

私ではなくお客さまだからです。

私はその方に合った方法や

やる気を持続する秘密等の

痩せる秘訣については

全力でお伝えしています。

ですがそれをやるかやらないかは

結局お客さま次第なのですよね。

できない理由を

探すのは簡単です。

ですが

できる理由を探すのも簡単です。

できない理由にばかり目が向いて

中々ダイエットがうまくいかない・・・。

そう感じていらっしゃる方。

それはイマのあなたの脳に

太り癖がこびりついている証ですので

少しずつ痩せ癖脳の方に

シフトしていきたいですね＾＾*

どうしてもできない理由ばかりに

目が向いてしまう方は

痩せ癖脳にシフトできるよう

私から個別に

アドバイスさせていただきますので

その内容を記載しぜひ【こちら】から

ご連絡くださいね♡

参加費無料のダイエットオフ会や

痩せる秘訣を学べるダイエットお茶会でも

ご相談いただけますので

ぜひご利用ください♪

～ダイエットに苦しむあなたへ～

《7月開催日程》

　詳細・お申し込みは【こちら】をご覧ください。

■ダイエットプログラム説明会・個別カウンセリング
　　３ヶ月継続プログラムの詳細が知りたい方

　　まずは話を聞いてみたい方

　　まずは個別カウンセリングをして欲しい方は

　　こちらからお申し込みください＾＾*

～お客様のビフォーアフター～

購読者様の嬉しい変化が止まらない！
《7Days》無料メールレッスン♡
今なら嬉しいメルマガ２大限定特典

太り癖脳診断ができる

セルフチェックシート付です。

↓↓↓ご登録はこちらから↓↓↓

《５月の人気記事》

～メディア情報～

■レインボータウンFM ラジオバーソナリティ

｢いいね情報局！｣毎月第3日曜日20：00～の生放送♡

■熊谷ヤバイラジオラジオバーソナリティ
｢黒澤さきのダイエット大作戦｣毎月１回・実況配信中♡

リクエストやご感想を募集しております。

置き換えダイエットって本当に痩せるの！？

こんにちは

万年ダイエッターのあなたでも

脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡

Loving Diet ～自分を愛するために～主宰

幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。

痩せたい！という

お客さまのお話をお伺いしていると

みなさま過去に

本当に色々なダイエットに

取り組まれてきています。

その中でも最近また

置き換えダイエットについての

ご質問が増えているなと感じるのですが

あなたも置き換えダイエットに

取り組まれたことや

置き換えダイエットに

ご興味はございますか＾＾？

夕食だけを置き換えたり

朝食と夕食を置き換えたり

種類や成分も様々で

どれを選んだら良いの！？と

迷ってしまうほど

たくさんの置き換え商品が

発売されていますよね＾＾*

私も置き換えダイエットには

何度も取り組みました。

スムージー・ゼリー・プロテイン

ヨーグルト・酵素ドリンクなどなど

ですがどれも

効果を感じる前にやめてしまいました＾＾;

私としては置き換えダイエットを

否定する気持ちはありませんし

しっかりと良い商品を

選ぶ力をお持ちで

その習慣を

ずっと続けていける方にとっては

とても良い方法の

ひとつだと思っています。

ですが置き換えダイエットでは

短期的なダイエット効果は得られても

ココロの満足感は満たされないので

長期的に続けるのは難しい。

私はそう感じています。

ココロが満たされていること。

これは食事を整えるよりも前に

やるべきことであり

食事を整えることよりも何倍も

大切なことです。

短期的に痩せるというゴールを

目指しているのでしたら

置き換えダイエットも有効ですが

もしもあなたがリバウンド知らずの

ずーっと痩せていられるカラダになりたい

そう願っているのでしたら

もっと良い自分に合う方法が

あるかもしれませんね＾＾*

食事制限でのダイエットは

やる気も笑顔も奪いますので

楽しく取り組める方法で

ダイエットしていきましょうね♡

毎月開催している

ダイエットお茶会では

イマのあなたに最適な

すぐに実践できるダイエット習慣や

お食事のスタイル等の

アドバイスもさせていただいております♡

どのようなご質問にも

お答え致しますので

お悩み等をお持ちの方は

ぜひ１度ご参加くださいね＾＾*

お会い出来るのを

楽しみにしています！

～ダイエットに苦しむあなたへ～

《7月開催日程》

　詳細・お申し込みは【こちら】をご覧ください。

■ダイエットプログラム説明会・個別カウンセリング
　　３ヶ月継続プログラムの詳細が知りたい方

　　まずは話を聞いてみたい方

　　まずは個別カウンセリングをして欲しい方は

　　こちらからお申し込みください＾＾*

～お客様のビフォーアフター～

購読者様の嬉しい変化が止まらない！
《7Days》無料メールレッスン♡
今なら嬉しいメルマガ２大限定特典

太り癖脳診断ができる

セルフチェックシート付です。

↓↓↓ご登録はこちらから↓↓↓

《５月の人気記事》

～メディア情報～

■レインボータウンFM ラジオバーソナリティ

｢いいね情報局！｣毎月第3日曜日20：00～の生放送♡

■熊谷ヤバイラジオラジオバーソナリティ
｢黒澤さきのダイエット大作戦｣毎月１回・実況配信中♡

リクエストやご感想を募集しております。

１ヶ月でなんと！今まで何をしても変わらなかった下腹部がスッキリ♡

こんにちは

万年ダイエッターのあなたでも

脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡

Loving Diet ～自分を愛するために～主宰

幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。

先日のブログでは

以前メルマガ読者様限定で

募集をさせていただいた

１ヶ月間の短期集中

ダイエットプログラムメニューを

終えられたお客さまを

紹介させていただいたのですが

今回はなんと！

１ヶ月のプログラム期間を待たずして

卒業されたお客さまを

ご紹介させていただきます＾＾*

(最後のセッションを待たずして卒業されました♡)

最後のセッションをしていないので

ビフォーアフターのお写真は

お撮りしておらず。

写真でのご紹介は

出来ないのですが

１ヶ月でなんと！

今まで何をしても変わらなかった

下腹部がスッキリ♡

毎日お昼頃から夕方頃まで

お菓子を食べ続けていたという

こちらのお客さま。

１日１食を長く食べるという

お食事のスタイルでしたので

その習慣を少し変え

しっかりと１日３食

召し上がっていただくように

お食事のスタイルを

アドバイスをさせていただきました＾＾*

ダイエット期間中も

毎日甘いものやお菓子を

楽しまれていて

大きなストレスを感じることなく

ダイエットに取り組んでくださりました♡

大きなストレスを感じることが

なかったからこそ

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

満足度が高いので

これで卒業させて頂ければと思います。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

万年ダイエットでしたが

自分に合った習慣がつけれたので

ダイエットではなく

これからは、日常の一部として

自然と痩せていけそうです♡

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

このようなとても嬉しいご感想を

届けてくださったのではないかと思います＾＾*

ず～っと食事を抜いたり

酵素ダイエットでもびくともしなかった

下腹部のでっぱりが減りました♡

お菓子を食べたいから

主食を抜こうという気持ちから

食べても太らないという

安心感になりました♡

この変化

本当に素晴らしいですよね！

こちらのお客さまのこれからも

とても楽しみです♪

ダイエットは決して

ツライものではありません。

そして難しいものでもありません。

ちょっとしたコツさえ抑えてしまえば

失敗続きのダイエットから卒業し

ダイエット自体を

手放すことが出来るようになります♡

そのために必要なことや

ダイエットに大切なステップについては

毎月開催しているイベントにて

お伝えしていますので

・楽しくダイエットしたい

・お菓子を食べながら痩せたい

このような想いをお持ちの方は

ぜひ１度ご参加くださいね＾＾*

あなたのダイエットの

サポートが出来ることを

楽しみにしています♡

～ダイエットに苦しむあなたへ～

《7月開催日程》

　詳細・お申し込みは【こちら】をご覧ください。

■ダイエットプログラム説明会・個別カウンセリング
　　３ヶ月継続プログラムの詳細が知りたい方

　　まずは話を聞いてみたい方

　　まずは個別カウンセリングをして欲しい方は

　　こちらからお申し込みください＾＾*

～お客様のビフォーアフター～

購読者様の嬉しい変化が止まらない！
《7Days》無料メールレッスン♡
今なら嬉しいメルマガ２大限定特典

太り癖脳診断ができる

セルフチェックシート付です。

↓↓↓ご登録はこちらから↓↓↓

《５月の人気記事》

～メディア情報～

■レインボータウンFM ラジオバーソナリティ

｢いいね情報局！｣毎月第3日曜日20：00～の生放送♡

■熊谷ヤバイラジオラジオバーソナリティ
｢黒澤さきのダイエット大作戦｣毎月１回・実況配信中♡

リクエストやご感想を募集しております。

食事を変えなくても！１ヶ月で１キロ減♡体脂肪率０．７％減

こんにちは

万年ダイエッターのあなたでも

脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡

Loving Diet ～自分を愛するために～主宰

幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。

以前メルマガ読者様限定で

１ヶ月間の短期集中

ダイエットプログラムメニューの

募集をさせていただいたのですが

(こちらのメルマガです＾＾*)

先日１ヶ月の期間が終わり

外見も内面も嬉しい変化が

ありましたので

ご紹介致します♡

(カウンセリングならびに

ダイエット講座は安心出来る個室で行っています♡)

体型の変化はこちら♡

食事を気をつけても

体重は変わらず

ずっとお悩みを抱えていた

こちらのお客さま。

たった１ヶ月！

それも今までのお食事のスタイルを

ほとんど変えることなく！

・体重１キロ減

・体脂肪率０．７％減

という嬉しい結果に＾＾*

そしてそれ以上に

カラダが一回り小さくなり

全体的にスッキリしました♡

更に内面も大きく変化し

・何を試しても楽しくない

・"遊ぶ"という意味が分からない

・自分に自信が持てない

・自分を責めてしまう

・落ち込むことが多い

・心から笑うことが少ない

・睡眠薬が手放せない

このような状態から

自分との向き合い方や

自分のココロの整え方を

１つずつマスターしていったことで

積極的に外出をするようになり

笑顔が増え

どんどん前向きになっていき

なんと！

睡眠薬を手放せるまでに♡

とても真面目でがんばり屋さんで。

楽しいという感情を持つことに

罪悪感をお持ちのお客さまでしたが

１ヶ月間のプログラム期間を通して

自分の本当の想いに気付き

がんばりを手放すことに目覚め

体型以上にココロの状態が

とても良い方向に変わっていきました。

初めてお会いしたときと

プログラムを終えられたときとを比べると

本当に別人のようで

そのサポートができた私は

本当に幸せ者です(嬉涙)

プログラム終了後のアンケートでは

このようなお声を頂戴いたしました＾＾*

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

１、今回受講をした理由や決め手はなんですか？

⇒お茶会に参加してすごい！！と思ったので

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

２、実際にどのような変化がありましたか？

⇒《外見・体型》－１．０kg 体脂肪率－０．７％

デニムがゆるくなった

　《内面・気持ち》前向きになった

　楽しみを見つけようとするようになった

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

３、今回受講をしなかったら、今頃どうなっていましたか？

⇒今までと変わらず、ウダウダしていたと思います

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

４、黒澤さきの対応やサービスはいかがでしたか？

⇒丁寧に対応していただいて感激しました

　的確なアドバイスをありがとうございました

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

５、どんな方におすすめしたいですか？

⇒人生を変えたい方！！

　毎日を楽しくしたいと思っている方

このダイエットが

もっと広まって欲しいです！

ただのダイエットではなく

本当に人生が変わりますね！

このような嬉しいお声もいただき

脳の特性を利用した私の

幸せ脳ダイエットに

ご参加いただけたこと

そして今回こちらのお客さまに

出会えたことに

ココロから感謝を致しました。

ダイエットとは

痩せることだけを

意味しているわけではありません。

ダイエットは自分の未来を

笑顔にしてくれる

人生を変えるツールの１つなのです。

・自分のことが嫌い

・自分はダメな人間だと思っている

・周りのヒトをみて落ち込む

・ときには妬みや僻みの感情を覚える

・過食を繰り返してしまう

私のお伝えしている

脳科学・行動学・心理学を

組み込んだ幸せ脳ダイエットは

このような方にこそ

おすすめしたいダイエットですので

あなたもこのような想いを

お持ちでしたら

ぜひ１度お話をお聞かせくださいね＾＾*

あなたのお役に立てることは

私が責任を持ってお約束致します！

他のお客さまの嬉しい変化も

またご紹介させていただきますね。

あなたのダイエットも

成功に向かっていきますように♡

～ダイエットに苦しむあなたへ～

《7月開催日程》

　詳細・お申し込みは【こちら】をご覧ください。

■ダイエットプログラム説明会・個別カウンセリング
　　３ヶ月継続プログラムの詳細が知りたい方

　　まずは話を聞いてみたい方

　　まずは個別カウンセリングをして欲しい方は

　　こちらからお申し込みください＾＾*