こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
痩せたい！という
お客さまのお話をお伺いしていると
みなさま過去に
本当に色々なダイエットに
取り組まれてきています。
その中でも最近また
置き換えダイエットについての
ご質問が増えているなと感じるのですが
あなたも置き換えダイエットに
取り組まれたことや
置き換えダイエットに
ご興味はございますか＾＾？
夕食だけを置き換えたり
朝食と夕食を置き換えたり
種類や成分も様々で
どれを選んだら良いの！？と
迷ってしまうほど
たくさんの置き換え商品が
発売されていますよね＾＾*
私も置き換えダイエットには
何度も取り組みました。
スムージー・ゼリー・プロテイン
ヨーグルト・酵素ドリンクなどなど
ですがどれも
効果を感じる前にやめてしまいました＾＾;
私としては置き換えダイエットを
否定する気持ちはありませんし
しっかりと良い商品を
選ぶ力をお持ちで
その習慣を
ずっと続けていける方にとっては
とても良い方法の
ひとつだと思っています。
ですが置き換えダイエットでは
短期的なダイエット効果は得られても
ココロの満足感は満たされないので
長期的に続けるのは難しい。
私はそう感じています。
ココロが満たされていること。
これは食事を整えるよりも前に
やるべきことであり
食事を整えることよりも何倍も
大切なことです。
短期的に痩せるというゴールを
目指しているのでしたら
置き換えダイエットも有効ですが
もしもあなたがリバウンド知らずの
ずーっと痩せていられるカラダになりたい
そう願っているのでしたら
もっと良い自分に合う方法が
あるかもしれませんね＾＾*
食事制限でのダイエットは
やる気も笑顔も奪いますので
楽しく取り組める方法で
ダイエットしていきましょうね♡
毎月開催している
ダイエットお茶会では
イマのあなたに最適な
すぐに実践できるダイエット習慣や
お食事のスタイル等の
アドバイスもさせていただいております♡
どのようなご質問にも
お答え致しますので
お悩み等をお持ちの方は
ぜひ１度ご参加くださいね＾＾*
お会い出来るのを
楽しみにしています！
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