こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
毎月開催しているお茶会等のイベントや
ダイエットプログラムを
スタートされるお客さまに
腹八分目で抑えられません
腹八分目の方が良いのですか？
このようなご質問を
いただくことが多いのですが
あなたも同じ想いをお持ちですか＾＾？
腹八分目
よく耳にする言葉ではありますが
私は自分の腹八分目のラインが
どの辺りなのか
これをしっかりと
把握出来ている方は
とても少ないと思っています。
ですので私は
このようなご質問をいただくと必ず
腹八分目ではなく満腹まで
食べてあげましょう♡
そうお伝えしています＾＾*
（逆に満腹まで食べるようにした方が
カラダはどんどん痩せていきました♡）
そもそも胃の中や
満腹感を感じる脳の満足度は
目には見えませんし
腹八分目の感じ方もヒトによって
大きな差がありますよね。
ダイエットに
しっかりと意識を向けられているのは
とても良いことですが
腹八分目を意識し過ぎて
せっかくのお食事を
楽しめなくなってしまっては
もったいないですし
腹八分目、腹八分目と
意識をし過ぎてしまうと
食事の量はどんどん増え
我慢をすればするほど
太っていってしまうのですよね。
もちろん苦しいほど食べることは
あまりおすすめ出来ませんが
（たまになら問題ないですよ♡）
糖質制限やカロリー制限、量の制限等
食事を制限するのでしたら
私は楽しく幸せに
満腹まで食べて欲しいなと思いますし
みなさん満腹まで食べても
スルスル痩せていっていますよ＾＾*
元々細身の体型だったお客さまも
満腹に食べて目標の体型を達成されています♡
食事の量を
コントロールしようと思っても
中々出来ないのが私達の脳の仕組みです。
ですが脳科学をしっかりと利用すれば
我慢やがんばることをしなくても
食事は自然と整っていきます。
食事を楽しみながら
痩せていくのに必要なのは
少しのコツと正しいステップ！♡
あなたも自分に
我慢やがんばりといった
負荷ばかりをかけるのではなくて
自分が笑顔になるお食事習慣を
意識してあげてくださいね♡
ダイエットお茶会や
ダイエットオフ会等の各種イベントでは
すぐに実践出来る
痩せるために食事のコツを
余すことなくお伝えしています＾＾*
満腹まで食べて痩せたい♡
このような想いをお持ちの方は
ぜひご参加くださいね。
～ダイエットに苦しむあなたへ～
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