「痩せたい」という口癖から卒業出来る♡理想体質へと導くダイエットレッスン

私のダイエットを始めた方からは

便秘が治りました

食べても太らなくなりました

よく眠れるようになりました

気持ちが本当に楽になりました

このようなお声を

いただくことが多いのですが

それと同時に

肌がキレイになりました

肌に関しては何もしていないのに

ハリが出てきました

このように女性にとって

とても嬉しいお声をいただきます＾＾*

ダイエットをすると肌が荒れる

もしかしたら

このようなイメージをお持ちの方も

いらっしゃるかもしれませんが

それは食事制限やストレスによって

カラダとココロの栄養が

不足しているからであって

ダイエットの方法が正しければ

本当は痩せると同時に

肌もどんどんキレイに

なっていくのですよね。

肌はカラダとココロの状態を

映し出す鏡です。

ダイエットのために行っていた

食事や休息、生活習慣の改善が

知らず知らずのうちに

あなたの肌をキレイにしてくれる。

美は全て

繋がっているのです。

ですのでもしあなたが

ダイエットを始めて

肌荒れを感じるように

なっていたとしたら…

そのダイエットは

あなたに合っていない証拠です。

そのままがんばり続けてしまうと

別のところにも悪い影響が

出てきますし

ダイエットが失敗に

終わってしまいますので

もっと自分にやさしいダイエットに

切り替えてあげてくださいね＾＾*

１日３分でOK♡

すぐに実践出来る

下半身太り解消メソッドを

実力派トレーナーに教えていただける

ダイエット座談会！

私にはお伝えすることが出来ない

細かいカラダのこと等も

たっぷりお話していただきます。

残席わずかとなっておりますので

このチャンスにぜひ

ご参加くださいね＾＾*

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痩せるためにはまず何をしたら良いの！？

こんにちは

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Loving Diet ～自分を愛するために～主宰

幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。

痩せる方法を教えて欲しい！

まず何をしたら良いの！？

こう、聞かれたとき

あなたならどのように

お答えになりますか？

私はこうしたご質問を

いただくと必ず

まず、痩せることを決めてください

そうお伝えしています＾＾*

痩せる方法を教えて欲しい！

まず何をしたら良いの！？

こうしたお声は

本当にたくさんいただきます。

ですが私がどれだけ

その方に合った方法を

お伝えしたとしても

そもそも

痩せたいと口で言っているだけのように

なんとなく

ダイエットをしている方には

効果はありません。

こうした方は

痩せたい！痩せなくてはだめだ！

こう思うことが癖になっているだけで

変わらなくてもいいと思っている方が

ほとんどなのですよね。

ですので

まず、痩せることを決めてください

私がこうお伝えすると

ご質問いただいた方からは

確かに！！！

という言葉が出ることが多いです。

普段は痩せたいと

ココロから思っている気がしていても

こうしていざ私のような

ダイエットのプロに

痩せることを決めてください

と言われるとハッとするようですね＾＾*

いつも痩せたいと思っているのに

つい食べ過ぎて、自己嫌悪。

流行のダイエットや

本屋さんで目についたダイエット等

とにかく色々試してみるものの

どれも全く続かない。

数々の方法を試し

費やしたお金と時間は本当に膨大。

本当に長い間

ダイエットに悩んできた私も

一念発起し痩せることを決めたからこそ

イマがあると言っても

過言ではありません＾＾*

あなたは

痩せることを決めることが

しっかりと出来ていますか？

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あなたは何回？掴みたいダイエットチャンス！

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あなたは１ヵ月に何回

素敵！憧れる♡

私もこうなりたい！♡

そう思える方に　

出会えていますか＾＾？

もしかしたら１度もないと

思う方も多いかもしれませんね。

素敵！憧れる♡

私もこうなりたい！♡

このような感情を持つことは

実はダイエットにとても効果的です。

何故かというと

その感情はダイエットへの感情も　

前向きにしてくれますし

このような感情を持つたびに

脳がダイエットに効果的なホルモンを　

沢山出してくれるからです＾＾*

友人、知り合い、家族、親戚

職場の人、街ですれ違う人

雑誌、テレビ、インターネット

ライブやコンサートなどなど

なんとなく過ごしていると

見逃してしまいがちですが

リアルに会うことだけが

全てではないので

実は素敵だと思える人に　

出会える機会って　

たくさんあるのですよね♡　

私は仕事柄　

内面も外見も美しい女性の方に　

お会いする機会も多く

ありがたいことに友人も　

美人と呼ばれる人が多いです。

また、舞台を観ることが好きなので　

美しい芸能人の方を　

目にする機会も多いのですが

このような方々に会う度に

私ももっとがんばろう

私ももっとキレイを目指そう　

そう思うことが出来ますし　

カラダの中からパワーがわいてきます。　

素敵！憧れる♡

私もこうなりたい！♡

この感情を持つことは

日常に溢れている

ダイエットチャンスの

ひとつなのです。　

そういえば今まであまり　

意識をしたことなかったな…。

そう感じる方は

これから是非積極的に　

素敵！憧れる♡

私もこうなりたい！♡

そう思える機会を　

増やしてみてくださいね＾＾*

現在募集中の　

ダイエットイベントでは　

賢く痩せるコツや　

日常に溢れるダイエットチャンスを　

しっかりとGETしていく思考術など

イマのあたなに最適な　

ダイエットのアドバイスを含め

すぐに効果の出る方法を

余すことなくお伝え致します。

私に会いに来てくださった方で

体重や体型に　

変化が出ている方が続出！　

上手くいかないダイエットに　

嫌気がさしているあなた♡

ぜひ１度　

会いにきてくださいね＾＾*

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４ヶ月で６７キロから６１キロになりました♡

こんにちは

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昨日友人から

このようなメッセージが届きました。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ダイエットはじめて

６７キロ→６１キロになったよ♪

首回りがスッキリしたねって

言われるようになったよ。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

このメッセージをくれた友人からは

３月に一緒に食事をした際に

｢ダイエットをしたいのだけど

何をしたら良い？｣と聞かれたので

状況を簡単にカウンセリングした上で

・ダイエットの意味

・朝食をフルーツにする

・毎日お水を飲む

・姿勢を正す

・呼吸を整える

・食事の選び方の基本

といったことを

お伝えしました＾＾*

そうしたらそこから

ダイエットスイッチが入ったようで

私がお伝えしたことをベースに

自分なりに色々と取り入れ

３月からの約４ヶ月で

マイナス６キロを達成！

周りからも痩せたねと言われて

ダイエットが楽しい！とまで

言ってくれました＾＾*

太り癖モードだった脳が

１回のカウンセリングで

ダイエットモードに

切り替わったとても良い例ですね♡

こうして嬉しい報告が届くと

ダイエットを仕事にしていて

本当に良かったとココロから思います。

ダイエット＝難しい・大変・我慢といった

イメージを拭うことが出来ず

どれだけ頑張っても

全く痩せないと言っていた

友人でしたが

私と食事をしながら

少し話しを聞いただけで

ダイエットが成功に進み始め

意欲的になる。

痩せるために

最初に必要なのはやはり

方法や知識ではなくこうした

本気でダイエットを始めるための

きっかけなのですよね。

とても嬉しいことに私は今

仕事とプライベートを問わず

ダイエットのお悩みを

お伺いする機会が多いです。

私がダイエットの話をすると

・それなら楽しく出来そう！

・早くやってみたい

・帰ってからが楽しみ

・痩せる気がしてきた

このように

おっしゃっていただけることが

とても多いのですが

この発言こそ脳が

ダイエットモードになった証拠ですね。

まだダイエットは

続けていくということなので

この友人の今後が楽しみです♡

今回は友人のケースを

お伝えいたしましたが

ダイエットのお悩みは

メール・イベント・個別カウンセリングと

様々な方法でご相談いただけますので

どなたでもお気軽に

ご利用くださいね＾＾*

本気で痩せたいあなたからの

ご相談をお待ちしております♡

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イマ、何食べたい？

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あなたは何を食べると

自分が幸せを感じながら

食事ができるか

お分かりになりますか＾＾？

ちなみに私はイマ

レアで焼いたステーキを

お腹いっぱい食べられたら

幸せだな〜と思います♡

頑張らなくても

勝手に痩せていくという

理想の体質になるためには

食べている姿を

イメージしたときに

イメージの中の自分から

自然と笑顔がこぼれる。

このような食事の機会を

増やしていくことが

とても大切なのですが

長くダイエットに

悩んでいる方こそ

ダイエット中だから

〇〇を食べなきゃ

普通はこうするはず

この栄養は取らなきゃ

家族が好きなものを

つくらなきゃ

このように食事を

一生懸命、頭で考えているうちに

自分が本当に食べたいものが

分からなくなってしまう方が

とても多いです。

確かに食べてしまう前に

何故食べたいと思うのかを

考えることは良いことです。

それがニセモノの食欲を

抑えてくれることもありますし

考えることで自然と

食生活が整っていきますからね＾＾*

ですが

考えるということは

正解を探すということではありません。

(正解を追求しないからこそ

毎日お菓子を食べても痩せていきます♡)

ダイエット中だから

痩せたいから

こうしなきゃいけないから

こうするべきだから

ではそう思うことを

あなたは全て出来ますか？

例え、全て出来たとしても

本当に痩せていくでしょうか？

ハッキリ言うと

ダイエットに正解はありません。

それにも関わらず

一生懸命、正解を探そうとするからこそ

自分は何を欲しているのかが

分からなくなってしまうのですよね。

大事なのは

正解や答えを見つけることではなく

日々の選択によってつくられていく

あなたそのものです。

自分の欲しているものが

分からなくなっている状態は

自分にやさしく

接してあげられていない証拠。

それではどれだけがんばろうとしても

そのがんばりを継続することは

できません。

あなたは何を食べると

自分が幸せを感じながら

食事ができるか

お分かりになりますか？

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