こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
日本幸せ脳ダイエット協会 代表理事
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
２回に渡り
脳を成功脳に導く方法ということで
イメージングについて
お伝えしましたが
いかがでしょうか？
まずはやってみよう♪と
早速イメージングを始めた方は
目標達成がすぐに現実になりますね＾＾*
本日はイメージングの応用編。
視覚で感じるイメージングについて
お伝えしようと思います。
前回お伝えしたイメージングは
頭の中でなりたい姿を
イメージすることでしたが
頭の中だけではハッキリとした
イメージが描けない。
このような方も
いらっしゃると思います。
そのような方におすすめしたいのが
なりたい姿を視覚から感じることです♡
・理想体型の芸能人の写真
・憧れの服を着ているモデルさんの写真
・ボディラインの整ったビキニ姿の方の画像
・理想の生活を送っている方のインスタグラム
・羨ましい日常を送っている友人のfacebook
などなど
写真や画像を実際に目で見て
その写真の中の人物を自分に
置き換えてイメージングをするのです。
例えば
北川景子さんのような体型に憧れるなら
北川景子さんの写真や画像を見て
「私のカラダは北川景子」
「私のカラダは北川景子」
更には
「私のカラダは北川景子。
そんな理想の体型で
思いっきりオシャレをして
彼とデートをしている♡」
もっといくと
「私が痩せてからの彼は
前以上に優しくなったし
前以上に私を愛してくれるようになった。
毎日とっても幸せ♡ 」
このように
写真や画像からイメージを高めて
ワクワクを感じていくのが
視覚から始まるイメージングです＾＾*
《視覚からイメージを取り込む》
これは頭の中だけで
イメージングをすることが苦手な方に
とてもおすすめの方法です。
もちろん苦手ではない方にも
おすすめですよ＾＾ *
イメージに視覚を組み込むことで
より明確に理想の姿を
脳にインプットすることが出来ます。
ちなみに私は
頭の中でのイメージングもしていますが
待ち受け画面を理想体型の外人さんの
ビキニ姿に設定し
目に付く度に
イメージングをしています。
最初に今のダイエット方法で
イメージングをしたときは
着たい服を着ている
モデルさんの切り抜きを
画用紙に貼って
ワクワクするコメントを添え
常に目につくところに置き
イメージングを高めていましたよ♪
女性は視覚で情報を取り入れることが
得意な方が多いのでこの方法で
イメージングが簡単になったという
お声が多いです。
ぜひ、お試しくださいね＾＾*
実際に私が
イメージングに利用していた
切り抜きを見てみたい方や
視覚からのイメージングも
少し難しいという方は
来年開催のセミナーにお越しください♡
イメージングにも
色々なコツがありますので
あなたがイメージしやすい方法を
アドバイスさせていただきます。
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