「痩せたい」という口癖から卒業出来る♡理想体質へと導くダイエットレッスン

以前、ダイエットお茶会に
ご参加くださったお客様から
嬉しいご報告が届きましたので

紹介させていただきます＾＾*

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
さきさん、ご無沙汰してます❤️
今日は近況報告をさせて頂きたく
ご連絡しました😊✨

10月にさきさんとお会いした時には
49キロ台をキープできたらなぁ😆と
話してたと思うのですが

その後も徐々に体重が減っていき
今朝46.9キロになってました❤️

自分が46キロなんて信じられない😵✨✨

なーんも我慢せず甘いものも食べて
お酒も飲んでこんなに痩せれるなんて
本当に幸せ脳ダイエットですね💕

次のステップはボディメイク！なのですが
こちらは中々続けることが出来ず😅
現在模索中です。。

とは言っても、少しずつですが変化は出てるので
来夏までにはナイスボディになれるよう
頑張ります💪💪💕
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

(体重計のお写真も一緒にお送りくださいました。

とても嬉しいです、ありがとうございます♡)

ブログ等で

ご紹介をさせていただきたいとのお願いにも

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
さきさんのお茶会に参加して
本当によかったです🥰
直感って大切ですね✨✨

いや〜嬉しい😊💡
ぜひぜひ紹介してください❤️
54キロからのダイエットと載せちゃって下さい✨笑
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

このように快く

承諾してくださいました＾＾*

LINEの文面から

ダイエットを楽しまれているのが

伝わってきますよね♡

元々明るく素敵な方でしたが

更にキラキラと

輝いているのでしょうと想像し

ニヤニヤが止まりませんでした＾＾！

幸せ脳ダイエットでは
３ヶ月のプログラムでのフルサポートも
させて頂いておりますが

お茶会やセミナー等のイベントでも
出し惜しみは致しません！♡

時間に限りがありますので
全てのダイエットメソッドを
お伝えすることは出来ませんが

それでもお客様の状況や環境に合わせて
その場で内容をカスタマイズしていくので
ご参加頂いた方にそったアドバイスを
させて頂いております。

ですので、このように
嬉しい結果が出るのですよね。

たった１回のお茶会で

こんなにも変わることができたら…
素敵だと思いませんか＾＾？

来年は久しぶりに

セミナーを開催致します。

今度はあなたが

楽しくスルッと痩せる番です。

たくさんの質問や

お悩みをお持ちになり
ぜひご参加くださいね。

お待ちしております♪

(詳細は下記のリンクからご覧ください)

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昨日のブログを書いて、思ったこと。過去の私。

こんにちは

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Loving Diet ～自分を愛するために～主宰

日本幸せ脳ダイエット協会代表理事

幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。

昨日はブログを書きながら

過去の自分を思い出していたのですが

今は昨日のブログに書いたイメージを

持たれることが多い私ですが

太っていた頃は

・食べるのが早い

・とにかくたくさん食べる

・おかわりをして当たり前

・いつもお菓子を食べている

というイメージを

持たれていたように思います。

そしてそのイメージにより

祖父や祖母に

たくさんのお菓子をもらったり

食事の際、ご飯をお茶碗１杯でやめると

心配をされたりしていました。

それに伴い食事の量も

増えていき

気づけば立派な肥満児に

なっていたのですが…

当時から自分のカラダを見る度に

脂肪を切りたくなるほど

自分のカラダがコンプレックスだったので

本当は食べたくない

でも食べるイメージがあるから

食べなければならない

というイメージのギャップに

苦しんでいました。

苦しむくらいなら

食べなければ良いと言うのは簡単です。

ですがこのようなときというのは

自分がイメージのギャップに

疲れていることに

気づけない場合がほとんど。

ですので

止めることが出来ない食欲に

落ち込んでいく一方なのですよね。

昨日のブログには

同じように苦しんでいる方が

何かに気づくきっかけになれば

という想いを込めたのですが

あなたは本当の自分に

気づくことが出来ましたか？

あなたの人生は

誰のものでもでもない

あなたのものです。

周りのイメージや期待に

引っ張られ過ぎてしまうと

本来の自分を見失い

本当はどうしたかったのかさえ

忘れてしまいますし

脳はイマを変えようとは

思ってくれなくなってしまいますので

ぜひ、本当の自分の想いに

気づいてあげてくださいね。

それがあなたのダイエットの

成功への大きな１歩に

なるかもしれません♡

自分の本当の想いが分からない方は

ぜひ１度、カウンセリングを

ご利用ください。

１回のカウンセリングだけでも

スルッと痩せていく方が

続出しているのでおすすめです♡

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自分のイメージ、すぐに答えられますか？

こんにちは

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Loving Diet ～自分を愛するために～主宰

日本幸せ脳ダイエット協会代表理事

幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。

あなたは周りの方から

どのようなイメージを

持たれていることが多いですか＾＾？

私は先日、周りの方に

自分のイメージを

聞く機会があったのですが

・規則正しい生活を送っていそう

・おしゃれな飲食店を

　たくさん知っていそう

・最新のファッションに詳しそう

・美容に詳しそう

・花が好きそう

・悩むことがなさそう

・友人がたくさんいそう

・子供が好きそう

・怒ると怖そう

このようなイメージが

上がってきました。

割と女性的で且つ明るいという

イメージを持たれているようで

嬉しかったです＾＾*

実際はどうなのかは

置いておきますが(笑)

本来の自分と

周りから見られる自分に

ギャップを感じることって

ありますよね。

"しっかりしている"

というイメージを持たれているから

少し無理をしてでも

しっかりしていなきゃ。

"いつもニコニコしている"

というイメージを持たれているから

少し無理をしてでも

ニコニコしていなきゃ。

"何でも快く引き受けてくれる"

というイメージを持たれているから

少し無理をしてでも

引き受けなきゃ。

イメージ通りの自分を演じることは

決して悪いことではありません。

ですが

ヒトからのイメージばかりを気にして

知らぬ間に抱えてしまったストレスが

あなたの食欲が

とまらない原因かもしれません。

自分がどうしたいのか

よりも

自分がどう見られているのか

ということを重視し過ぎてしまうと

本当は感じる必要のないストレスから

ココロやカラダに不調が

現れてくることもあります。

周りのイメージに合わせようとして

頑張れば、頑張るほど

太っていってしまう。

それはとても悲しですよね。

ダイエットの失敗を

繰り返してしまう女性は

本当の自分を出せないことが

ダイエットの障害と

なっている方も多です。

ですので、そのような方はぜひ

自分がどう見られているのか

よりも

自分がどうしたいのか

という部分を

考えてみてくださいね＾＾*

少し無理をしていた自分に

気づくことが出来るかもしれません♡

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自分の中の伝達係。上手に使いこなせてる？

こんにちは

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日本幸せ脳ダイエット協会代表理事

幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。

あなたは自律神経について
考えたことがありますか＾＾？

自律神経は脳からの指示を
カラダに伝える役割を担っています。

脳からの指示を
ダイエットモードに

切り替えることが出来た♡

自分の設定を理想の状態に
変えることが出来た♡

このように脳を
とても良い状態に

高めることが出来ても

伝達役である自律神経が
しっかりとカラダに指示を
伝えてくれなかったら…？

カラダは誤まった行動を
起こすようになりますよね。

これでは

脳を切り替えた意味がない！

ですので

脳をダイエットモードに

切り替えるとともに

自律神経を整えることにも
意識を向けていけたら

尚GOODです＾＾*

自律神経は些細なことから
バランスを崩し、乱れます。

食事の面からいえば

白砂糖や小麦粉（小麦製品）の摂取
食品添加物、カフェインの過剰摂取
栄養不足等からも乱れてきますし

生活の面でいえば

睡眠不足やスマホの使い過ぎ
不規則な生活リズム等が
自律神経の乱れを引き起こします。

更にココロの面でいえば

プレッシャーや我慢
暑さや寒さ、仕事や人間関係。

このような様々な場面で生じる
ストレスによって自律神経は
乱れてきます。

自律神経を整えることは
自分を大切にする行動をとる
ということなのですよね。

自分を大切にすることには
メリットしかありません♡

自分を１番

褒めてあげられるのは自分ですが

それと同じように
自分を１番大切に出来るのも自分です。

重要な役割を担っている自律神経に
正しい伝達をしてもらうために！

まずは自律神経が乱れる行動を
少しずつ減らすところから
スタートしてみてくださいね＾＾*

カラダの仕組みを学びながら

すぐに実践できる

痩せるための極意等

すぐに使える濃い内容でお届けする

スペシャルセミナーは

下記のリンクから♡

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