こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
日本幸せ脳ダイエット協会 代表理事
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
初めてお会いした方に
職業を聞かれ
ダイエットのサポートを
させて頂いているとお答えすると
「ラ〇ザップみたいな？」と
聞かれることがとても多いのですが
あなたもダイエットと聞くと
同じようなイメージを
お持ちですか＾＾？
筋トレ！までいかずとも
ランニング、水泳、ヨガ
エクササイズDVD等
ダイエットのために
様々な運動を試されている方も
少なくはありませんよね。
私も過去
色々な運動を試しましたし
Wiiスポーツでも買ってみようかな
地域のスポーツ団体に
入ってみようかな
このようなことを
思ったことがありましたし
スポーツジムには３度
入会しています。
まずは形から！と買い揃えた
トレーニングウェアやシューズ。
タオルや水泳用具一式も
今となってはどこへやらと
いう感じですけどね＾＾;
加えてエステやサプリメントにも
たくさんのお金を
遣ってきましたが
運動を始めるにあたって
かけたお金も
結構な金額になっているはずです（笑）
毎回、今度こそは！と
気合いを入れて始める運動ですが
いつもすぐにやめてしまうのが現実で。
私はそんな自分に
何度も、何度も嫌気が差して
何度も、何度も続かない自分を
責めてきました。
ですが、今になって思うと
運動が続かないのは
そもそも
運動がしたいわけでは
ないからなのですよね。
ダイエットの目的は
あくまでも痩せることです。
運動をすることは
その手段のひとつであり
決して運動をすることが
目的ではありません。
ですので、気合いを入れて
運動を始めようとしても
意識は運動には
向いていないので
続くはずもないのです。
運動をしていることが楽しいと
思えるのでしたら
運動をすることは
とても良いことです♡
ですが
そういうわけではないのに
無理矢理
運動に意識を向けようとしても
挫折を繰り返してしまうので
とても非効率。
できなかったときの自己嫌悪や
ストレスをうむだけですので
幸せ脳ダイエットでは
基本的には運動は禁止です＾＾*
一生懸命運動をしなくても
体型を整える手段はありますし
それは幸せ脳ダイエットに
取り組まれた先輩たちが
証明されていらっしゃいます♡
そしてそれは
ダイエットチャンスとして
日常に溢れています。
あなたは無理に
運動を頑張ってはいませんか？
その運動をやめることが
あなたのダイエットライフを
変えてくれるカギになるかも
しれません＾＾*
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