こんにちは
万年ダイエッターのあなたでも
脳を味方につけて憧れの痩せ体質に♡
Loving Diet ～自分を愛するために～主宰
日本幸せ脳ダイエット協会 代表理事
幸せ脳ダイエットコーチの黒澤さきです。
前回のブログを公開した後
・ハッ！としました！
・まさに私のことだと思いました！
・確かにその通りですね。
このようなお声を
何件も頂きました＾＾*
声を届けてくださった皆さま
ありがとうございます！
私もそうなのですが
自分の行動の元になる要因は
自分だからこそ
気付けないことが多く
それを気付かせてくれる
モノやヒト、出来事に
どれだけ出会えるかで
自分の未来の豊かさが
変わってくるのですよね＾＾*
私のブログやメルマガも
「へー、そんなんだ」と
なんとなく読み流すのか
「そっか、意識をしていこう！」と
新たな発見として
自分の中に取り入れるのか。
どちらを選ぶかは自由です。
ですが
どちらを選ぶかによって
その先の自分の未来には
確実に大きな差が出ます。
ですので、あなたはぜひ
良い選択をしてくださいね♪
さて、そんな
前回のブログでは
分かっているけど出来ない
その原因の１つである
知識の不足について
お届け致しました。
今回は続いて
手段の不足について
お届け致します＾＾*
手段の不足とは
どういうことでしょうか？
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分かっているけど出来ない
その原因が
知識の不足であることには
気付けたものの
どのような手段を取ったら
今の状態を
改善できるのか分からない。
だから
その地点から先に進めず
やっぱりいつまでも
変わることが出来ない。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
手段が不足しているというのは
このような状態です＾＾*
例えば
甘いものを我慢した方が良いのは
分かっているけど食べてしまう。
こうしたケースの場合
手段としては
・甘いものがあるところに行かない
・甘いものを見ない
・別のことを考える
・集中出来ることをする
・食べたくなる原因を振り返る
・お風呂に入ってリラックスをする
・思い切って食べる等
簡単に挙げただけでも
甘いものを食べないために
使える手段はたくさんあります。
ですが手段を知らないと
甘いものを
ただひたすら我慢
↓
ものすごく辛い
↓
結局我慢しきれず食べる
こうして
分かっているけど出来ない状態が
完成してしまうのです。
手段はもちろん
ケースバイケースです。
ですが、どのようなことに対しも
必ず対処する手段はありますし
どんなに我慢ができない性格でも
必ず達成できる手段はあります。
知っているか
知らないか
たったこれだけの差で
出来るか出来ないかが変わる。
それなら私は
色々な手段を知り
分かっているし出来るという
行動を増やしていく方が
得だと思うのですよね♡
あなたは今
出来ないことに対して
どのような手段を
取り入れていますか？
もし今の手段で
出来ないイマから
変わることが出来ないと
感じているのでしたら
ぜひ、新しい手段を探し
試してみてくださいね。
手段が思いつかない場合は
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